タグニコニコ筋トレ部を含む動画:252件 1ページ目を表示
2024年6月5日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2015-06-28 01:39:42
猫を用いて永遠に腕立て伏せができる方法もふもふううううううううううううう
マイリスト⇒mylist/49724204
ツイッター⇒@0maru_kutouten
sm26064362←前 次→sm27477508草 !? wwwwww 絵!同じ服今着てるww これは永遠にできますわぁ もっと下げないととか言うやつはどこに効かせるかで腕立て伏せのやり方が違ってくる事を知らない 猫と腕立て伏せを組み合わせたまったく新しい筋トレ 意味ないとかじゃないだろ… なるほ...
- 235,403
- 2530.1
- 30.0
- 3370.1
2011-11-13 23:33:47
Damien Walters 2011 Official Showreel 超人的身体能力Damien Walters 2011 Official Showreel http://youtu.be/zQgFxDSqft4 より。
やはりこの人はすごい!
2009→sm7152344 2010→sm10627270 2015→sm27969862 ダミアン兄貴からのメッセージをお聞きください→sm16164754
ダミアン・ウォルターズがコーチをしている少年→sm9114657ケツワープw 趣味でヒーローやってそうな人 くれおんしんちゃんwww サイタマw あれ?パンtゲフンゲフン あ 炭酸だったらどうする?w これ前に飛びながら後ろ回転だから地味にムズいな だめーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
- 66,790
- 4180.6
- 20.0
- 1,2241.8
2016-12-20 18:01:11
【逃げ恥】恋ダンス 歌って踊ってみたかったなぁ…。タイ焼き屋踊れてないからとりあえず筋トレしといた(?)
1年に1回は踊ってみた動画あげたいな~と思ってたのでギリギリですが頑張りました。
でも踊れてないです。うむ。人生そんなもん!
オケお借りしました:sm29849562
動画編集&エンコード:n@na mylist/30815615 twitter:@nana_acer
動画撮影:惣菜 mylist/25382478 twitter: @sou_zai
歌&MIX&踊り&筋トレ:タイ焼き屋 mylist/4224920 twitter:@taiyaki_sitえ、結婚しy((((( 動きが固いw 草 車 この顔でこの声w(どっから出しとんねん) イケメェェェェェ トコトコしてるww や、やべーこの人 鳩wwwwww うま タグwココルを幸せにしろ草おめでたいけど草 歌上手いし、イケメンだし、おもろいしww...
- 56,246
- 5020.9
- 140.0
- 8911.6
2008-09-10 22:40:52
筋トレ動画 その1今日のトレの目的は心肺機能の強化。
以前はスクワット140~150㎏で15回~をやってたけど、スクワットだけだと疲労が偏ってしまう気がしたので。
スクワット120㎏10回→チンニング10回→レッグレイズ10回を2セット
トレーニング時の作業用BGMはやっぱり墨染。異論は認める。
筋トレ動画その2 →sm4624746
マイリスト →mylist/8326078プリケツダァ… うほっ! 私(Bカップ)より胸あるのでは!? 頑張って! このインターバルだと酸欠でスクワット意識飛びそう 背中めっぽう強いな そういえばノーベルトだな スクワットの角度が深いな、すごい これはスクワット決めてるケツですあw この...
- 42,619
- 9912.3
- 00.0
- 2760.6
2013-11-12 19:06:09
超人の自重トレーニング Frank Medrano元 ttp://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo
は? バー20kg重り45kg×2の合計110kg カッコいい 美しい 本気でガリと言っているやつはヤバい 触りたい! 抱きたいし、いいからだ! 抱きたい! えぇ… 281»じゃあお前は野菜食えばこうなるんだな? 25»これが素人に見えるのかよww ...
- 39,119
- 3931.0
- 30.0
- 7101.8
2019-12-10 20:30:00
【ダンベル何キロ持てる?OP】お願いマッスル 踊ってみたではなく筋トレ【暴徒13にけ】「ーーーー振り付けは筋肉で出来ている」
コンセプト:頭の悪い筋トレを目指して
13「美魔女目指します」mylist/2942249 @_1_3_
にけ「Twitterフォローお願いします」@niketantan
暴徒「動画編集も脳筋」mylist/18123178 @yukkuri_bouto
使用楽曲:ダンベル何キロ持てる?OP「お願いマッスル」
動画編集:暴徒wwwwwwwwww !? www うぽつ うぽつです 暴徒じゃん ※踊っている方々は1.5倍ではありません にけこんなに太ってたっけ 影も仕事してんだよなぁ 88888 こんなんやせるわwwww ここのドタバタドタバタって音好きw 8888888 ...
- 30,660
- 3861.3
- 1170.4
- 5191.7
2013-02-26 14:03:01
【ロシア】足だけで腕立て伏せをする兵士【筋肉】え・・・?え・・・?
http://www.youtube.com/watch?v=KgV4a-gfHj4
投稿動画殿堂入り→mylist/36197542
面白い系→mylist/36020165
動物系→mylist/36020170
ドッキリカメラ→mylist/36020179
航空機系→mylist/36021146
フラッシュモブ系→mylist/36061496
自動車系→mylist/36061949
衝撃映像→mylist/36061991
科学系→mylist/36084353
世界記録(ギネス記録)→mylist/36104506
スポーツ系→mylist/36104508
その他→mylist/36104526
ツイッター:@wakarahennnaураааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа 共産主義国家に重力は存在しない え?やば wwwwwwwwwwwwww 草 !? すげwwww ураааааааааа...
- 28,704
- 1060.4
- 170.1
- 1250.4
2009-12-14 02:13:50
例の腹筋継続中。2011年7月24日までにアナログテレビ放送は終了し、デジタルテレビ放送に移行します
気がついたら「1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法」を始めて一年が経っていたので、フォームの確認。
ちょっとは上達しただろうか。
筋トレメニューは、1.胸・腕/2.肩・背中/3.足の3日周期でローテーションを組んでいます。
筋トレ後にこの腹筋。そのあと気が向いたら30分ほど軽くランニング。
新調したトレーニングスーツは、適度な締め付けで血流が阻害され、さらにマスクで呼吸が阻害され、一割増しくらいでしんどいです。
例の腹筋 → sm3331128
うpした動画 → mylist/11998598wwww 全部下手すぎワロス えろ けつ なぜか笑えるわwww スロトレキツすぎ許してお兄さん 皆、これを見る前に「超回復」でggれ ? 馬やん 呼吸ww 板が倒れそう これきつそう 1? www www へ、変態だー! 脚伸ばすなってwwwww ←...
- 28,335
- 780.3
- 00.0
- 70.0
2008-07-12 23:00:16
例の腹筋をやってみた『1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法(sm3331128)』のうp主です。頑張ってみました。
投稿動画→mylist/7261030がりっがりやんけwwww ふむふむ、やってみよ すんだww ありがとー ん はい え エロ本は別の部屋にどんとある 上半身使わないと駄目だぞ。知ったかぶるな いや、上半身は使わないと駄目だぞ。何言ってんだ。知ったかぶるな ま、まあデュラララでもいるし...
- 27,513
- 1,4995.4
- 10.0
- 430.2
2008-09-23 22:42:30
筋トレ動画その4肩1種目と上腕二頭筋2種目。
気を抜くとサボりがちな部位です。
マイリスト mylist/8326078
その5→sm4806930
なんで(or何のために)鍛えてるの? というコメが多いので…
ただの趣味とそれ以上に健康維持。
ヘルニアで2回入院経験があるけど、こうして鍛えてる今の方が遥かに調子が良い。肘を後ろに逃がしたら二頭筋以外に関与するだろアホ かっこいい やらしい体してんねえ ナイスバルク! これショルダープレス??? ホモへの挑発 えなんきろあるんやこれ 苦手で50とか… パラレルグリップチンニングだな ちょっと石野卓球に似てるなあ 俺は...
- 22,841
- 6773.0
- 10.0
- 1340.6
2011-02-22 16:04:10
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画「PART.0」ご挨拶はじめまして。初投稿です。今年はニコニコ動画を見るだけではなく、作る側にも回ってみよう、と思った次第です。
この動画では、ウエイトトレーニングで肉体改造をしていく実際を紹介していきます。
来たる夏に向けて筋トレしたい方、寄ってらっしゃい!これからダイエットもしていきます!
筋肉増強、ダイエット、食事、サプリメント、などなど…いろんな視点でご覧いただければと思います。
今回は序章という事で、自己紹介的な物をちょっとだけ作ってみました。画質等はこれから改善していきたいです・・。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
次Part.1→sm13697487
投稿作品一覧→mylist/23937428鬼 超回復以前に怪我のもとだし、集中力なくなるから筋肉痛の時は休め ビルダーじゃん すげ 最初からすげえよw すっげ ドラゴンボール 当初すごいw 扇風機すごいきになる ガリガリだな 笑顔がさわやかだね これで発展途上か!? このBGM 完了!! こ...
- 21,765
- 5992.8
- 20.0
- 3761.7
2016-01-05 22:00:47
いろんな物で腹筋ローラー笑 【筋トレ】腹筋ローラーのやり方教えますいろんな物を使って腹筋ローラーをします。掃除機偏、そろばん偏、ペニー偏(スケートボード)、ベンチ偏まで!普通の基本偏もあります!これを見れば誰でも腹筋ローラーが出来るでしょう!? たぶん。。。笑
うぽつ 一番マシかなw wwwwwwwwwwwww腹いてぇwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 家にある 腰が反ってる危ないよこれ サイヤマングレート凄いよな wwww わいわいの...
- 19,179
- 1450.8
- 20.0
- 260.1
2008-09-21 10:06:15
筋トレ動画 その3背中Bのトレーニング。
ワンハンドロウがひどかったので後日撮り直したい。
ちなみに元陸自だったりする。
その4→sm4721367
マイリスト mylist/8326078おお 草 リストつけたほうがいいんじゃね やっぱ家トレだよね 現役陸自だったら、寧ろここまでバルクのせらんないだろ. 十分乗ってるだろ。これ効いてない様に見えるのって、流石に見る目無さ過ぎw デッドって脊柱周りが先にへたって後背筋追い込みきれん・・ ...
- 18,560
- 8834.8
- 00.0
- 940.5
2011-06-04 16:42:33
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.3「減量第一期の食事」ご無沙汰しておりました。震災に関する温かいコメント、心より感謝いたします。どうもありがとうございました。
今回は食事の動画です。減量開始から約1カ月間、どのような食事をしていたのかを紹介させていただきます。
朝食がっつり、昼そこそこ、夕食なし!では、どうぞ。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm13766168 次→sm14648105
投稿作品一覧→mylist/23937428 これからもどうぞよろしくお願いします。こんなん3合くらい食べちゃうヨ サプリは別に普通 カタボるから食べた方がいいと思うけどなぁ 彩りがおいしそう 海外のってでかいよね 第一期ならこんなもんだろう、朝に炭水化物を集中させるしな これだけ摂取しても痩せていくんだから凄い すごい努力してるな...
- 18,206
- 4372.4
- 20.0
- 1160.6
2008-09-14 21:52:29
筋トレ動画 その2背中のトレーニングA。
部位別だと長くなるので種目別にうpした方がいいかもしれない。
その方が余裕持てて、ちょっとした解説とかできるだろうし。
その3→sm4692362
マイリスト mylist/8326078すごい…… いいフォームしてるねー えぇ… すごいよホント これはすごい うお、すげえ へぇ 210すか・・・ ポスターはサッカーという まだ余裕あるな 人3人は圧力が分散されるデッド200kgは足2つに集中する これはwwwむりじゃwww 110k...
- 18,066
- 7284.0
- 10.0
- 940.5
2017-02-06 15:00:00
BABYMETAL「イジメ、ダメ、ゼッタイ」で鍛えてみたBABYMETAL「イジメ、ダメ、ゼッタイ」で鍛えてみました。
イジメ、ダメだよ、ゼッタイ!
*筋トレ動画冒険記SNSとよくある質問*
★Twitter⇒( https://twitter.com/srkintore )
★Facebook⇒( https://www.facebook.com/kintoresakaba )
★instagram⇒( https://www.instagram.com/srkintore)
★mail⇒(info@k-bouken.com)
◎筋トレ考察⇒( http://k-bouken.com/)
◎BLOG⇒( http://toreburomonogatari.blog.fc2.com )
投稿再開。
ホームトレーニングonly。
身長:163cm
体重:この動画現在66Kg
この動画現在増量中です。
腕周りなどは測っておらず分かりません。180超えてても筋肉欲しいですが… しかし、他の動画が100単位再生なのに「ベビメタ」で万再生とは?!主が一番驚いているかも! プロレスラーとかマッチョ系にファン多いなベビメタ ワロタ wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww...
- 16,947
- 780.5
- 00.0
- 540.3
2011-03-03 22:10:22
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.2「サプリ届きました」お世話になっています。今回は一日の食事を紹介する予定でしたが、内容を変更しまして、僕が普段使用しているサプリメントの紹介をします。
前半声が聞き取りにくく、ご迷惑をおかけいたします。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm13697487 次→sm14646537
投稿作品一覧→mylist/23937428
※震災にあたり、大変ご心配をおかけしました。大丈夫です。トレーニング再開のめどが付いたら必ずすぐに復活しますので、今しばらくお時間を下さい。
6月4日追記、新作をアップしました。BGMいらん 海外製のバケツいいよな、国産のでかいやつはほとんど袋だからなー 自分で配合してる 私DNSかグリコになる、会社が大手メーカーから自分でチョイスしたサプリ支給してくれる BCAAはスパパンにはいってるよ 4~5か月分って言ってたよ 夕方ト...
- 16,294
- 4462.7
- 00.0
- 830.5
2008-10-02 21:56:11
筋トレ動画 その55回目は胸B。今月の胸のトレーニングは来月から始めるサイクルの準備期間。
胸Aのうpはサイクル後半(多分11月中旬以後)を予定。
その6→sm4974529
mylist/8326078抱きたい ベタ寝に近いからすごい これはマジですげぇ 普通の奴(この場合日本人)は基本的に自重くらいしかやらないだろうし、そういう意味では一生なれないってのも間違いじゃない プロボクサーでも何でもない、ただの一般人がスピードを語るとか笑えるわww 俺...
- 15,406
- 4182.7
- 00.0
- 680.4
2008-08-30 22:35:22
適当にポージングしてみた今は反省している
トレーニング動画その1→sm4582906
マイリスト→mylist/8326078触りたい すげえ おおおおお 逆三角!!! 鬼がないておる! YOSHI-HASHI 何歳からトレーニングしたんだこれ・・・。 いい! フロントダブルバイセップス!! 脱いでw うっほ やらしい キレてるよっ 家はどこですか、お嫁に行きたい。 好きで...
- 14,980
- 1631.1
- 20.0
- 1420.9
2011-02-24 22:24:38
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画 Part.1 「減量開始!」こんにちは。今回は減量開始時の体の状態を記録しました。
この状態からダイエット開始です。さすがに全く絞れてません。これからの変化を随時公開していきます。
前回が初投稿ですが、コメントが多数ついていることにいたく感激し、100回くらいは繰り返し見てしまいました。逃亡しないで最後まで頑張りますのでよろしくお願いします。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm13675242 次→sm13766168
投稿作品一覧→mylist/23937428でかいなぁ なるほどポーズを統一して条件をそろえるのか へえ すごい世界だな 厳しい世界だ かたw えろおおおおお タイプ やばいいいいいい かっこいいいいいい すごっっっw ほうほう 鬼が見える いいっすねぇ^〜 リラックスしてるように見えないww...
- 13,296
- 1691.3
- 00.0
- 670.5
2008-10-18 22:10:55
筋トレ動画その6脚Aのトレーニング。
脚は基本的にスクワットだけで少ないのでアップも含めてうp。
mylist/8326078
その7 →sm5517317
詳細は筋トレ日誌 http://janearth.blog68.fc2.com/くさそう なぜ家なのかw 担ぐだけで背骨曲がる 160*1で限界だわおれ シャフトにクッション巻...
- 12,623
- 4023.2
- 00.0
- 680.5
2009-03-30 00:56:57
筋トレ動画その10背中と腹筋
ドラゴンフラッグ練習中だけど難しい。
その11→sm6969267
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/天井落ちちゃうよ! wつけんのかよwwwwwww パワーラックに鎖つないでるんでしょ インクラインww初めて見た 腹筋100回余裕だけど、これ20回やったら翌日筋肉痛。マジ効くわ これできたらカッコいいよな 様になる 見た目と性格のギャップwww お...
- 12,109
- 4783.9
- 10.0
- 760.6
2009-06-11 19:28:16
二重顎ピザ野郎ベンチプレス3 160kg編1か月前に撮りますた。
体重は変わってないので、やっぱりちょっとずつ締まってるのかも。
以前のベンチやベントロウ、加重懸垂なんかは下のマイリストへ。
デッドリフトも追加しときます。
mylist/12993622ひえー セーフティーバーつけて・・・ すげえ はんぱねぇw wwwwwwwww これがものホンのパワー系ってやつか これはすごい 化け物w すごすぎ すげえええええ セーフティつけろよ この人すごいな 180あがるのかー 靴は滑るし裸足の方が踏ん張り...
- 12,030
- 960.8
- 00.0
- 240.2
2009-03-06 23:27:33
筋トレ動画その9スクワットとベンチプレス。今回はただの日記動画。
このサムネだとモバイルではまた表示されなくなるのだろうか?w
その10→sm6588206
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/危ないって言ってる奴は筋トレ自体よくわかってないんだろwww 化け物wwww すげええ 精神統一...
- 11,646
- 4754.1
- 00.0
- 540.5
2011-09-06 03:10:59
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.10「サプリ届きました」こんにちは。今回はサプリメント届きました動画です。よろしくお願いします。
そういえば8年ほど前、メソキシイソフラボン、イソイノコステロンって流行りましたね。「天然のアナボリックステロイドだ!」と。それらを含有したプロテインなどなどありました。結局何の効果もなく、すぐに市場から消えてしまいましたけど・・
Q.上腕何センチ?
トレ開始時は64キロで上腕27.5センチ、去年の今頃38.5センチ、さっき40.5センチです。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm15354237 次→sm15720121
投稿作品一覧→mylist/23937428you are good job! いいねいいねー!工エエェェ(´д`)ェェエエ工 追い込みましょう でか 爆弾ww savasでいいじゃん ジェラナミンはNG ZMAはL-アルニギンとトリブラスも同時に摂取するとgood nowのadamが見えたな...
- 11,419
- 2672.3
- 00.0
- 620.5
2013-02-21 18:19:18
『ニコ生』筋トレ生主ケタマさん放送中に転倒『ハプニング』一昨日の放送での出来事ですw
ケタマさん大丈夫ですか!?
コミュ:co1918521この頃はまだ平和だったな 陵辱道 服が厨二病で草 ステヅラニートジム乞食 おっ大丈夫か?大丈夫か? ステハゲニート ヅラを確認 この頃に戻ったら?もう無理か わろた 筋トレ配信にリスナーて KTMさんってニコ生やってたんだ この後が面白いんだよな 声...
- 11,173
- 610.5
- 20.0
- 340.3
2009-08-31 00:08:11
筋トレ動画その13スクワット、デッド、鯉のぼりの練習。
筋トレ動画その13.1→sm8798305
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/278»250kgは、もはや、人間捨ててるww ふおおぉ~いいケツゥゥ~ お尻がエロいい、、、オレに揉ませてくれ!! 190kg!?!?床抜けちゃうよ!?! !? あまりにも重い物を持つと力みすぎて酸欠になっちゃうから素人は真似をしないように とても...
- 11,040
- 4113.7
- 30.0
- 630.6
2008-08-07 22:21:09
二重顎のピザ学生が脂肪とは別に60kg加重懸垂(別アングル)171cm105kgのピッツァが60kg加重。
某所で「タンクトップ姿+後ろからのアングルで」との要望を受けうpしました。
さすがに上半身裸は厳しいです。
美容院行ってツーブロックにしてきましたが失敗しました。
兄貴達なら別にいいですが、吾作の野郎にまで笑われてしまいそうです。
別アングルやベンチプレス、デッドリフトもあるので、そちらも併せてどうぞ。
mylist/12993622すっごご 絞ればマッチョだな、いやもうおかしいがw すげーww スゲーパワーデブじゃないよあなた 化け物かよ 強いwwww 60キロで懸垂30回とかそんなやつ絶対いねーから は!?wwwwww ラットプルダウンなんぼ行くんだ… すっげえ これはすごい・・・
- 10,891
- 700.6
- 00.0
- 70.1
2014-03-20 13:02:01
エミネムさんがマッチョになりたい君にアドバイスしてくれるようです初投稿
これ見てトレーニング始める人が増えればうれしいです
同タグで似たようなのがあったので見てみたらチラホラ内容被ってました;
パクったわけじゃないけどすんません
他にあげたエミ教⇒mylist/42435312!? うぽつ エミネムさんのおかげで握力1年間で10kgも伸びたぞー!!! 面倒くさいことで悩まんくていいようになるためでーす 最後重要だよな おいこらw いいかげん慣れろw !? ダンベルと腕立て伏せやってます モテたいだけじゃんww 職場ってのは...
- 10,712
- 1671.6
- 70.1
- 2011.9
2011-09-26 18:14:43
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part11「規定ポーズ、減量150日目」こんばんは!今年最後の減量経過報告です。約2ヶ月前より体重増えています。ペタンコだった見た目はマシになりましたが、結局絞りきれず今年は敗退。
減量再開→時間がない!段階踏まずに急げ→体重減ったけどなんかしぼんだ→sm15089589→張りを戻すべくちょっと多めに食べる→結局変化なく絞れず東日本クラス別予選落ち→さ迷ってあれこれ試す→体重増え、張りが戻りここから減量再開、という体に→今回(東北大会前日)→東北大会8位 という流れでした。今年は(も)失敗です。来年はきっと!
今年の大会は全て終了したので、現在増量期(オフシーズン)にはいり、がっつり食べています。これからはオフの過ごし方を紹介していく予定です。
←前sm15526966 次→sm15749107
投稿作品一覧→mylist/23937428ポーズwwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwww 美しい・・・ いいなぁ・・・ 特に足! バランスいいね、凄いかっこいい いやー、すごいっす 処理もそうだけど絞り切ったあとのサイズだから今履くとピチピチになるんじゃない...
- 9,719
- 991.0
- 00.0
- 220.2
2012-06-01 14:09:37
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.19「腕のトレーニング」こんにちは。今回は腕のトレーニング動画です。現在5分割で、胸、背中、肩腹筋、腕、脚、 週5くらいのペースで回しています。
投稿者名であるKSって、あまり縁起の良い文字列ではないようなので、スパ4AEのプレイヤーネームのナッサーに変えました。
僕が初めてオリンピアのビデオを見て、衝撃を受けたのがナッサー・エル・サンバティなんです。彼は現在なにをしているのでしょうか?
フォーム、意識の仕方、考え方はトレーニングしていて自分なりに導き出されたものなので正しいかどうかは分かりませんが、わずかでも参考になれば、と思います。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17852828 →次回sm18492931
投稿動画一覧→mylist/23937428kowai ダンベルカールは片手ずつのほうがいい一人の場合は特に して! そう思う理屈<直感だろ ...
- 9,578
- 1972.1
- 00.0
- 340.4
2009-05-06 21:16:10
筋トレ動画その11久しぶりの高回数スクワットとその他いろいろ
その12→sm7069305
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/肩痛くなりそう かなりわかりやすいと思うがなww この重量でハイレップはマジできつそう 減量したらバキバキだろうな 凄い めっちゃタイプ・・・ 音楽かっこいいな ww 太腿何cmあんのよ 片方が太く見えるのは角度のせいだよ www wwwwwwww ...
- 9,358
- 2032.2
- 00.0
- 410.4
2009-05-17 12:45:55
筋トレ動画その12撮り直すといってたワンハンドロウ、とチンニング。
結局フォームは改善されてないけど、柔道を再開するかもしれないから気にしないことにした。
その13→sm8090637マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/は?80超えかよw ここハイウェイスターみたい たまに変態が混じってるなww 87w人?w え?まだやん...
- 9,002
- 2873.2
- 10.0
- 610.7
2012-03-27 17:28:10
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.17「減量開始」こんにちは。ご視聴いただきありがとうございます。トレ動画を載せたかったのですが、まだまだ寒く、先に減量前の体の状態を紹介させていただきます。
規定ポーズとは?&昨年の今頃→sm13697487
厳密に言えば1ヶ月ほどおやつを控える程度の事はしていまして、1,2キロ程度落ちてはいますが、あまり変わっていないので、動画ではここからスタートにいたします。
7月上旬には減量完成にしたいです。が、どうなるでしょう・・・
Q.トレーニングのインターバルは?
A.決めていません。息が整って気が向いたら(?)次セットをやります。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17027509 →次回 sm17852828
投稿動画一覧→mylist/23937428たぶん焼けばかわる やばっ ふくらはぎが細いかな 背中って難しい もも太いなあ 最近動画上...
- 8,803
- 1121.3
- 00.0
- 210.2
2011-07-03 01:08:24
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.5「肩と腹筋のトレーニング」こんにちは。今回こそはタイトル通り、ウエイトトレーニングの動画です。
今回は肩と腹筋のトレーニングです。
個人的に気をつけているところを紹介しながらなので、字幕が多めです。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm14648105 次→sm14914173
投稿作品一覧→mylist/23937428腕まげてぶら下がるだけで無理だろw ヌルヌルうごくwww サイドレイズ好きだわ。自分の肩の筋繊維が見れてニヤニヤできる うわぁレイズで20kg以上・・・・すげぇわ ダイレクト食い BGMW やるなw この手つきである 無重力 先に腕が4ぬわw 二つ合...
- 8,721
- 2653.0
- 00.0
- 620.7
2009-11-14 00:41:19
筋トレ動画その13.1ドラゴンフラッグと鯉のぼりのみ。
鯉のぼりはもう少しで完成。目標は身体水平で15秒以上。
マイリス mylist/8326078 ブログ http://janearth.blog68.fc2.com/すんげー ファッ!?これで未完成…? ひろありけてうをいることww 腕が弱くて先に腕が逝く 男...
- 8,690
- 1521.7
- 10.0
- 510.6
2011-06-04 19:33:34
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.4「規定ポーズ、減量30日目」お世話になってます。4月末に減量を再開しました。5月25日時点での体の状態を紹介させていただきます。
Part3(sm14646537)で紹介した食事をとりつつウエイトトレーニングを続けて1カ月、85キロあった体(sm13697487)はこのように変化しました。
この時点では仕上がりはまだ3割くらいです。これからが本番です。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm14646537 次→sm14910083
投稿作品一覧→mylist/23937428全然かわるなあ よいね 1か月でこんだけ落とすんだな キレてませんよ。うん。キレさせてからだろうな。俺をキレさせたら大したもんですよ。 広背筋とハムが駄目 背中広がりがない 僧帽弱い 斎藤佑樹に似てね? ドラクエーー ゲイにもてるんやろな ちょうちんぶるま
- 8,503
- 861.0
- 00.0
- 260.3
2008-05-13 22:01:45
ダンベルカール 22.5KG自宅でのトレーニングです。
トレ歴ありそうね、上げ方上手い。若干チートだが凄いわ ステロイダーじゃあるまい、脂肪はしゃぁないわ、大会出る訳でもなし これどこ?お風呂? イスラムwww笑ったwww 反動つけると筋肉のつく位置が若干変わる程度やぞ アイロテックすぐ緩むよね これくら...
- 8,268
- 1922.3
- 00.0
- 120.1
2011-09-30 00:05:24
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.12「胸のトレーニング」お世話になっています。今回は胸のトレーニングです。字幕大目になってしまいました、見づらかったらすいません。現在オフシーズンで体重は82キロになりました。しっかり食べて、しっかり鍛えて来年に向けて頑張ります。
Q.スパ4好き?
現在PS3のスパ4AEで遊んでいます。使用キャラは本田、ザンギ、ハカン、ホークです。スト2シリーズ等々は全部やってまして、歴代全てのザンギ、本田、ヒューゴー、メカザンギ、コロッサス、ジャガーノート、バーディー、ライデンを使ってきました。カプジャムのザンギが最強ですね。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前sm15720121 次→sm16043777
投稿作品一覧→mylist/23937428下部中心だね wwww ビルダーは効かせることが大事で回数と重量にこだわるものじゃないよね ハンマーは普通のチェストプレスと違って肩が痛くならないから好き 普通曲がってるから 17.5kgで5回が限界だ俺は・・・。 60とかすげえw おれはマシンの時...
- 8,236
- 1822.2
- 00.0
- 270.3
2011-07-18 12:54:29
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.7「減量第2期、3期の食事」こんにちは。いつもコメントありがとうございます。とても励みになっております。
今回は食事動画です。減量導入期の食事(sm14646537)の次のステップの減量食第2期、そして第3期の紹介です。かけ足ですがよろしくお願いします。音量はこれで限界っぽいです・・僕がもっと声を張るしかないようです。またはビデオカメラのほうの調整ですね。
Q「トレーニングの分割とトレ時間は?」
A「胸」「腕」「背中」「肩、腹筋」「脚、カーフ」の5分割です。約週5です。加えて、二つ前の部位を最後に軽くやっています。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm14914463 次→sm15089589
投稿作品一覧→mylist/23937428息抜きも大事だよね ふむ BGMが不安なw チートデイの設定か プロテインと焼き海苔と野菜サラダが基本だよな のばら wwww !?!? ストイックだなぁ 筋トレは馬鹿じゃ出来ない 毎話すごく丁寧でわかりやすいです。 FF7ka ストイック! でかい...
- 8,134
- 1652.0
- 10.0
- 410.5
2012-05-18 08:07:40
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.18「背中のトレーニング」こんにちは。久しぶりのトレ動画です。サプリとポーズの動画しか続いていなかったので、サプリを飲んだらこうなりました動画(?)みたいになってきてしまったので、暖かくなりましたし、内容は地味ですがトレ動画をどんどんアップしていきたいと思います。
現在減量真っ只中です。地道に模索して頑張ります。どうぞよろしくお願いします。
自分のフォームを見て感じましたが、全てにわたってストリクトすぎて、これではパワーアップは難しいのではと感じました。上手にチーティングを使い、高重量を効かせるようにしなくてはいけないですね。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17375063 →次回 sm17976806
投稿動画一覧→mylist/23937428自宅なんだろw こいつはプロテインやっている早死にする。 オールアウト出来てる?なんか余裕そうだが ワンハンドローすげぇ効くんだよなぁ、背中の筋肉がちぎれそうになる 真下に引くのか。手前に引いてたわ 俺限界が55なんだがww デッドはやってる最中は楽...
- 8,071
- 2703.3
- 10.0
- 140.2
2012-02-13 17:37:44
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.14「筋肉作りの食事」こんにちは。お世話になっております。今回は食事動画です。カンペを読み上げる手抜き仕様になっております。すいません。
いい加減トレーニング動画を撮りたいのですが、ジム閉館時は暖房がついていないため、今の時期は寒くて挫折しております。もう少し暖かくなったら撮りたいと思います。
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm16670461 14と15が逆で紛らわしく申し訳ありません。 次回→sm17027509
投稿した動画一覧→mylist/23937428ビタミンCは少し過剰に摂った方が良いぞ 健康的だ~ 痩せなくていいから筋力鍛えたい すげえ普通 減量より少なくないか? 「「まず、朝ごはん作ってくれる嫁さん探さないと!!」」 こ、これだけ? 食材選べば安上がりだぞ やっぱり本格的な体作りにはお金かか...
- 7,706
- 3304.3
- 00.0
- 510.7
2009-01-24 14:56:10
筋トレ動画その8脚Aの日。
現在ローバーの練習中。
その9 sm6354532
マイリス mylist/8326078 チラ裏 http://janearth.blog68.fc2.com/すげぇな ……すごい漢だ アイデアマン きんにくんになれる 凄い セーフティバーで150やってるけど、バーベルでは無理だわ w 服着ないでw 触りたい・・・ はやく服ぬいで ありがとう wwww ローバーは担ぐ位置 パンツも脱いだほうがわかるんだけど...
- 7,483
- 2523.4
- 00.0
- 300.4
2011-08-19 17:02:53
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.9「腕のトレーニング」こんにちは。今回は腕のトレーニングです。
今回も音がより小さく・・・
先月末の日本クラス別は予定通りぶっちぎりの最下位でした。マッチョの中にその辺の通行人の如く、完全に場違いでした。これからも地道に精進あるのみです。大会はあと9月に2つあります。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm15089589 次→sm15526966
投稿作品一覧→mylist/23937428べた寝と立ってやるよりインクラインの方が三頭にストレッチがかかって効果的 125k位かな。三頭に効かせる重量じゃないな。凄すぎ。 俺の腕もバルクアップしてきた 肩甲骨はどうでもいい 全身やろうとするとにフラフラになってぶっ倒れそうになるww 全身は一...
- 7,459
- 1702.3
- 00.0
- 350.5
2011-07-03 13:19:40
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.6 「脚のトレーニング」前半こんにちは。今回は脚のトレーニング(前半)です。
今回も個人的に気をつけているところを紹介しながらなので、口数が多めです。
動画が長くなってしまいましたので、前半と後半に分けてあります。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm14910083 次→sm14914463
投稿作品一覧→mylist/23937428脚は見てるだけでピクピクするー ハッ かと思ってた スミスマシンスクワットでも同じような感覚は得られる 脚ほどきつくて楽しいトレーニングはない 心Tシャツか レッグプレスで破れたわ 140… 体が前に倒れすぎてるみたいですが、それはあまり関係ないん?...
- 7,142
- 1842.6
- 00.0
- 240.3
2011-07-22 21:50:59
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.8「規定ポーズ、減量90日目」こんばんは!
4月末に減量スタート(85キロ)sm13697487 → 30日後(81キロ)sm14648105 → そして81キロから60日経った、7月22日時点での体の状態を紹介させていただきます。
Part7(sm15049046)で紹介した食事をとりつつウエイトトレーニングを続け、81キロあった体(sm13697487)はこのように変化しました。
この時点で仕上がりはまだ8割くらいです。明後日大会なのに間に合わなかった・・・9月開催の2つの大会まで100%目指して頑張ります!
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
Q.ベンチデッドスクワットのmaxは?
A.いずれも3年ほど前、ベンチ140デッド230スクワット185です。
前←sm15049046 次→sm15354237
投稿作品一覧→mylist/23937428化けもんだわ そうぼう微妙やな 俺ロニーっつんだけどこの人細いね 外国のフィットネスモ...
- 7,138
- 1341.9
- 10.0
- 190.3
2012-07-31 16:23:45
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.20「サプリ届きました」こんにちは。今回は特に短いうえ詳しい話も何もない手抜き仕様ですが、よろしくお願いします。
今回はマッスルエリートで購入。3ヶ月以上持つよう、まとめ買いです。
サプリ代を安く上げるならば、プロテインはコンセントレートのお買い得用、トレ直後サプリもコンセントレート+MDまたはブドウ糖、あとはマルチビタミンミネラル、ついでにBCAAがあれば十分かと思います。それ以上は趣味ということで。
僕が言えたことではありませんが、それ以上に普段の食事をしっかりと!たんぱく質は適量を、とにかく米をしっかり食べる!が肉体改造の理想ですね!
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm17976806 →次回 トレ動画
投稿動画一覧→mylist/23937428いや、月2万は高いわw 動画はもう作らないのかなぁ? これは2012年の初コンテスト、10日前のコ...
- 7,077
- 550.8
- 00.0
- 290.4
2014-03-25 00:27:16
エミネムさんが筋トレなどなどについて教えてくれるそうです作っている最中に既出の内容だと判明。まぁ、中身は結構違うはず
おかん何者? 北斗の拳を見るといいぞ~ モチベ上がらないので来ました wwwwww サーセンw25時には寝ます ダンベルとフロアで鍛えてます。なんとかなるもんだ 運動経験ほぼ皆無ニキはこれぐらいから始めるべき カゼインいくない !? エミネムさんフィ...
- 6,839
- 1211.8
- 60.1
- 821.2
2011-08-16 20:23:55
だらだらと筋トレしてみた5wパワーラック編です。初心者なので重量とフォームはかなりショボイですwマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
自殺かwwよ なんだそのマウントの取り方w加齢臭出てるからやめろww ウマイ!! 運動中にプロテインは効果的やで ホームトレーニーなんだから重量で見栄を張る意味ないでしょ セーーフティーー!セーーーフティーー!セーーーフティーー!セーーーフティーー!...
- 6,639
- 6159.3
- 00.0
- 150.2
2008-09-13 21:21:30
初心者向けスクワット講座sm4377099の動画を見て作ってみました。あくまで初心者向けなので細かい突っ込みはしない方針で。 おいらも2月半で12キロ減量した事あるけど、順調に痩せていくのは結構面白い。ダイエットは変に追い込まず楽しく痩せよう。 追記・コメントが付いてるようなので、後日動画でお返事しますね。こちら→sm4710713 mylist/10228924
ぼれろ 痩せたね 説得力皆無な体型やな 参考になりました!有難うございました! 大成ハウジ...
- 6,422
- 1862.9
- 10.0
- 821.3
2011-11-01 00:58:21
ウエイトレで肉体改造していく動画Part.13「肩のトレーニング」お世話になっております。今回は肩のトレーニングです。画面が暗く、ご迷惑をおかけします。
前回の肩トレ→sm14910083
Q.ジムに誰もいない?
A.事情を相談し、誰もいない時間帯にお借りしています。普段は普通に会員さんが来ております。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm15749107 →次回sm16670461
投稿した動画一覧→mylist/23937428腰が死ぬ なにこいつくっさw 目線どうにかしろやw 間違ってるかどうかは本人しかわからんだろ 重量重いの扱えても効かせてなきゃ無意味だからな 効かないでただツライだけだと思う さすがにこのフォームはおかしい。。 ←性欲 重量自慢おおいけどこの人172...
- 6,281
- 1602.5
- 10.0
- 240.4
2009-06-11 16:07:39
二重顎ピザ野郎がワンハンドロウ90kgこんにちは。
最近某巨大掲示板では、僕になりすまして叩き煽りをやってる不届き者がいます。
僕じゃないんで悪しからず。
デッドやベンチプレスや懸垂もうpしてるから、こちらもよろしく。
マイリスト mylist/12993622名人様発生中 ワンハンドロー90㎏、、しかも反動ほぼ無し、、まじで強い これはすげぇ 普通はチート使ってもあがらねぇよwwってか追い込みって書いてあるだろ 怪物!! ロニーコールマンのベンチプレス重量やな パワーマシーンだな 反動云々使おうがこんなの...
- 6,219
- 1051.7
- 00.0
- 30.0
2012-01-11 21:32:20
ウエイトトレで肉体改造していく動画.番外編Part.15「Life Fit Sports」「僕自身がライフフィットスポーツのオーナーさんと知り合いでね(スネオ風に)」
こんにちは。お世話になっております。この度、宮城県柴田町にスポーツクラブがオープンしまして、そこのオーナーさん(僕が初めてボディビルを開始した時大変お世話になりました)に「動画作ってちょ」とお声をかけていただきまして、稚拙ではありますが紹介動画もどきを製作させていただきました。
仙南地区では初めてのスポーツクラブです。理想の肉体に向けて、始動してみませんか?イントラは岩谷君だけではございません、ピチピチギャルもいます。
「Life Fit Sports」ホームページあります http://lifefitsports.com/
←前回sm16043777 次回→sm16960000
投稿した動画一覧→mylist/23937428いったことあるー スリッパw そりゃ閉館後だから深夜撮影だからね マシンはテクノジムのがメインだね これ楽しいwwwwwwwww こういうマシンは家にはあ置けんな。。。 どこがステルスなんだよ すげえ 天国か すごすぎる いいなぁ うちの田舎ジムと比...
- 6,146
- 2383.9
- 00.0
- 220.4
2012-02-20 14:48:51
ウエイトトレで肉体改造していく動画Paer.16「サプリ届きました」こんにちは。いつも見てくださってありがとうございます。今回はサプリ届きました動画です。今回は国産のバルクスポーツと、ファインラボです。
Q、食事量減少、おやつ食ってる→モチベ低下?効率化?
A、モチベーションは変わりないです。トレーニングに対しては普通、コンテストに対しては低め(この時期はいつもこうです)食事に関しては、効率化に近い感じだと思います。おやつは単に食べたかったからです・・・本来ならおやつ食べる分、食事量を増やしたほうがいいです!
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
←前回sm16960000 次回→sm17375063
投稿した動画一覧→mylist/23937428多分このハサミ爪切るやつじゃね? 家のと似てる みんな大好きバルクスポーツ! モチベおちた...
- 5,971
- 1081.8
- 00.0
- 200.3
2008-03-30 13:09:16
ベンチプレス150kg×4腰痛です。力む時はウエイトトレーニングに限らず健康のため息を止めないようにしましょう(;´Д`)ハァハァ
ガタイ凄すぎ ナローとか言ってるやつはベンチプレスしたことないのか? となりの家雨戸し...
- 5,964
- 1101.8
- 00.0
- 60.1
2014-02-24 18:31:10
エミネムさんが筋トレについて教えてくれるそうですこれ見て筋トレ始めました
本当はもっと前から筋トレしてますが・・・・
その他の動画達mylist/39585850
ちょっと前にどっかの方に面白い動画作ってほしいって言われたから作ってみたが面白い保証はありませんのでよろしくお願いします
なんと!ほかの方と被ってしまった・・・内容は違うから大丈夫かな・・・?!? !? 「野生の本能を取り戻せ」熱い言葉や! 修造やないかwww wwwwwwwwwww !? 75 銀魂の銀さんを目標にしてます ジム行き出すと充実系脳筋になって気持ちよくなる。ついでに割とアホの子になって定休日にもジムに行くようになる !? ...
- 5,763
- 811.4
- 60.1
- 651.1
2009-07-05 20:03:02
【筋トレ】 アラフォーの腹筋トレーニング 腹筋ローラー20回 Ab Wheelもう気付けば39のアラフォーで若い人には負けますが、メタボにならないように年なりに筋トレを頑張っています 。
膝コロでも2回くらいで「止まるんじゃねーぞフォーム」(床にビターん)になるwww このローラーのやつ弟がよくやってるけどお父さんのお古だからフローリングに傷がつくんだよね、、、 いい背中ですな!もうすぐ40の人に見えない!! おお!! アキレス腱が伸...
- 5,281
- 761.4
- 10.0
- 50.1
2011-07-03 13:54:18
ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.6 「脚のトレーニング」後半こんにちは。引き続きまして、脚のトレーニングの後半です。
ボリュームを大きくしたく、色々調べています・・。
ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/
前←sm14914173 次→sm15049046
投稿作品一覧→mylist/23937428かーつ カアツー ハム wwwwwwwwwwwww 井口選手も絶賛 加圧は怪我防止にしかならん なるほどなあ 勉強になります かわゆす リミットが迫ってくるよw 萌ええええええ これつった 勉強になります スティッフレッグドデッドリフトも好きだわ 加...
- 5,081
- 621.2
- 00.0
- 170.3
2011-03-04 18:59:32
腕立てしながら炉心融解歌ってみた をやってみた / shino※注意!!
この動画は本当にキモい人がキモいなりにキモくやってみた動画です!
苦手な方はご視聴オススメできません!
予めご了承お願いします!
こちらのsm11520713を見たとき最初、
「こんなのオレなら余裕だし」
って思ってました。ごめんなさい。オレ腕立てできないです。元ネタ最高です。
本家様:sm8089993
他の歌ってみた→mylist/20919155
まさかの合唱→nm13779698
(3/20追記)腕立てできてないとかいうやつは本家みてこいや!
(3/28追記)twitter→http://twitter.com/shino_niconico
(4/3追記)腹筋しました→sm14055827腕立てきついよねwww ポエムかよw この1週間後 こまったwwww 人 こときれたwww wwwww うっwwww 腕立て自体できてねえwww wwwwww wwwwwwwww 力尽きんなww 困ったww 腕立てしろwww wwwwwwwwwwww...
- 4,829
- 4028.3
- 00.0
- 541.1
2012-05-01 08:36:04
【 腹筋ローラーの使用例 】 膝コロ・立ちコロのいろいろもう41歳というかなりの親父になってしまいましたが、くよくよしずに頑張っています。コメントに肘の曲がり、膝の曲がり等のご指摘がありましたので、その事を頭に入れ正しいフォームが出来るように頑張ってみます。
←本人のかもよ? ←うちの婆ちゃんなんか80過ぎだけど太ももに弥勒菩薩いるから気にならんぜ できるかも? 家族でプールとか行けないんやろか すげえなおい 41には見えない これが限界やで 背中を反らせちゃうんだけど これクソきつい 6っゆ 筋肉ある人...
- 4,680
- 461.0
- 10.0
- 280.6
2013-01-14 17:34:58
2012年トレーニング総集編最近ニコニコの方は放置していたので、今までの動画を整理して、まとめを作ってみました。
今後の動画はほとんどつべにアップすると思います。
目指せマッスル北村さん(`・ω・´)うぉおおおおおおおおお!!DAHILAぁぁぁあ!! ヘルニア持ちなら尚更良いフォームにしないと 十二分に怪力だと思うんだが、批判している人達って本当にもっと凄いの?wネット弁慶にみえるw 凄いw 2回くらいかと思ったら まじか おおー 普通のフォーム...
- 4,543
- 1002.2
- 00.0
- 30.1
2014-08-11 22:02:07
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart1(腕立て:入門者ー初級)次|sm24221951
今日から始まる投稿地獄。
僕はついてゆけるだろうか。
視聴者があんまりいない締め切りのスピードに
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940おい割れるぞ なるほど 初見です楽しみ 面白いな いい身体してんな… 窓ガラスってあっさり...
- 4,202
- 320.8
- 00.0
- 1162.8
2007-12-28 21:53:47
ベンチプレスで100kg何回挙げれるか試してみた。ラック:アトラス製(耐荷重500kg) ベンチ:プロボディフラットベンチDX(耐荷重240kg) 自重95kg 20kg×4 シャフト20kg カラー500g×2 外人の100kgベンチ×44/sm2003609
あらら 腹筋割れてない=デブと認識しちゃうのは素人丸出しの証 すげーがたいってかでぶじゃね? ごっついなぁ 俺試したときは100kgは3回が限界だった凄いなこの人 80じゃないとこれできん ステロイドのマグナスと比べるとか頭おかしいwwww ナローか...
- 4,199
- 862.0
- 00.0
- 30.1
2008-12-29 01:50:57
筋トレ紹介動画 【脚・背中編】基本的なフリーウェイトの種目を紹介。ジムではこのようなことをするのです。 気になる人もいるでしょうから、参考までに動画中での使用重量を。 スクワット 130kg ダンベルスクワット 10kgx2 デッドリフト 125kg クリーン 75kg スナッチ 55kg ベントロー 75kg mylist/10228924
ラックポジションで肘が落ち過ぎてない? 置かなきゃデッドリフトじゃないだろ…デッドの意...
- 4,011
- 1363.4
- 00.0
- 200.5
2010-08-16 15:41:41
【筋トレ】ベンチプレスでは反応が鈍かった大胸筋がダンベルフライをメイン種目にしてから目に見えて発達してきました。
自分もベンチ不得意でなかなか伸びないからフライをメインにしようかな すごい まぁ・・・...
- 3,827
- 411.1
- 00.0
- 140.4
2014-08-12 20:15:55
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart2(スクワット:入門者ー初級)前sm24214931|次 sm24230369 Part1 sm24214931
慣れればどうということはない(のかな?)
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめました
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940風呂あがりにやるだけでも違うぞ 腹が支えそう 20年前はできたけど今は無理 伸脚すると太もも攣る 前屈むりー イケメンでこんだけ柔らかいとか羨ましい うらやましいY 凄い柔軟性だあw 腰に手はいためないように ひえ~ マジでやわらけーな やわらけーうらやま
- 3,809
- 571.5
- 00.0
- 250.7
2008-02-16 21:52:07
ベンチプレス120キロ本当はもっと重たい重量をやりたいのですが怖くてできません、、 前回本物かわからんという指摘を受けましたのでプレートのアップも載せました!!
イスラム国メンバーですか? 120kgがだれにでもあがるだってw もうちょい重量行けそうやな 体...
- 3,654
- 1273.5
- 00.0
- 50.1
2009-10-16 01:18:57
part 12 筋トレ動画6 ~ヨシヒデと申します~今回は3頭筋も鍛えます! mylist/14579670
ガリガリやな 胸板が薄いな BGMうるせぇな いちいちちけえ 掘られろ 思いっきり腕で上げてる...
- 3,394
- 2647.8
- 00.0
- 80.2
2008-01-01 17:24:57
ベンチプレス150kg挙げてみた。ラック:アトラス製(耐荷重500kg)ベンチ:プロボディフラットベンチDX(耐荷重240kg) 自重95kg 20kg×6 5kg×2 シャフト20kg カラー500g×2 計151kg この他にも200kgで潰れたりしますがベンチは元気です。
鍛錬プレート!! この狭さでよく上がるな 体デケェなぁ 凄い嫉妬コメだことレスラー体型がベ...
- 3,343
- 862.6
- 00.0
- 10.0
2009-07-03 10:19:09
腹筋トレーニング 腹筋ローラー Ab Wheelもう39ですが、年なりに筋トレを頑張ってます。
フォームが完璧だ 何をプロと指しているがわからないですが、そんなことないです。 おー ...
- 3,298
- 200.6
- 00.0
- 40.1
2012-01-24 09:28:31
だらだらと筋トレしてみた7wマイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
三国無双にありそうなBGM 肘を固定しましょう 場所w ちょっと腕太くなったかな?いいね は? あぶねえよ 全体的にチート使ってて追い込み不足で中途半端なんだよなぁ・・・ www ??? ? ボディメーカー好っきやなあ 肩甲骨ガチガチやねw どしたん...
- 3,071
- 1896.2
- 00.0
- 70.2
2009-09-22 02:20:22
part 6 筋トレ動画2 ~ヨシヒデと申します~ダンベルの重さ増やしました!17.5kgです。mylist/14579670
ベンチとかデッドリフトはしないの? バケツサイズww 内側のプレートは5キロだろ、外側は2・5...
- 2,994
- 37412.5
- 00.0
- 90.3
2011-05-22 21:33:54
腹筋ローラーしてみた普段は膝コロでやっています腰と体幹が弱いので立ちコロは苦手(´・ω・`)マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583
あれひざついてないか? カットしろよ 日本人でももっと深く立ちコロ100回連続でやっている...
- 2,880
- 381.3
- 00.0
- 20.1
2008-01-24 22:41:28
ベンチプレス100KG友人の希望によりアップしました!! 本当はもっと重たい重量で行いたいのですが、最初なので軽めにしておきました。
これの40キロ数回上げ下げしたらあがらなくなって首の骨折りそうになったを二回やった 100kgでも自慢にはなるぞw セーフティーなしとかこえーよ IVANKOラバーならこの大きさじゃ70kgくらい テロリストレーニング 100あるだろww ケガしない...
- 2,869
- 993.5
- 00.0
- 40.1
2010-09-28 16:54:27
チンニングスタンドで懸垂してみた家庭用のチンスタで懸垂してみました6ヶ月後→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14189622ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
ゆっくり・・・? 伸ばすほうが痛めるから これだけゆっくりやったらかなり効く 散らかって...
- 2,864
- 612.1
- 00.0
- 50.2
2011-04-17 22:21:35
チンニングスタンドで懸垂してみた2前回の懸垂動画から半年後ですピザになってきましたw半年前http://www.nicovideo.jp/watch/sm12258324ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
チンスタあれば上半身のトレーニングは大体いける うちにあるのと一緒だ 筋肉見せて ガチムチニなりたい チンスタっていくらぐらいすんの? おぉ ディップスもできるんか スゲーよ 前より良くなってるな すげー 僧帽で上げてる 正しい発音はプロウティーンな...
- 2,748
- 632.3
- 00.0
- 40.1
2011-07-20 15:36:23
懸垂してみた3懸垂動画3。チンスタそろそろヤバイですw
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/
たくさんのコメントありがとうございます。
厳しいコメントには正直少し凹んでますがw今後も頑張って筋トレを続けたいと思います
(^ω^)やめるのかよ、もったいない 弱すぎる 追い込んでねーし 片手は加重してないと無理 それ背...
- 2,557
- 1114.3
- 00.0
- 60.2
2007-12-25 16:07:10
パワーラックの強さを確かめてみた。ラック:アトラス製(耐荷重500kg) シャフト:プロボディ オリンピックバーベルシャフト450KG MAXプレート:鍛練 20kg×14 10kg×2 ボディメーカー 20kg×2 イバンコレンチ式カラー500g×2 重量361kg 軽く潰れてみた。
361kgをパワーラック出来るのは本当に凄い k 361 凄い やめてー w 筋トレ風動画 こえー さすが...
- 2,542
- 321.3
- 00.0
- 20.1
2010-11-27 14:05:59
胸のトレーニング年内に125kgクリアを目指して頑張っています(`・ω・´)今回からセット重量を105kgにしてみました。まだ慣れていないので難しいです。背中⇒sm12883029 肩⇒sm13069083
ここからプレス このタイプのベンチ高さがあるから敬遠してたけど、悪くなさそうだな セー...
- 2,503
- 411.6
- 00.0
- 100.4
2010-11-28 17:34:10
背中のトレーニングラットプルダウン・シーテッドロウ・デッドリフトです。以前は腰痛を我慢して床デッドやバーベルロウをしていましたが試行錯誤の結果、今のメニューになりました。腰の具合も回復してきたので、このまま続けたいと思います。胸⇒sm12870269 肩⇒sm13069083
これ三頭に聞いてしまう 肩甲骨よせりゃいいもんじゃない プレート取り替えるの面倒くさそ...
- 2,461
- 743.0
- 00.0
- 40.2
2009-09-16 19:36:36
part 4 筋トレ動画 ~ヨシヒデと申します~お久しぶりです。ちょっと前に実家からダンベルを送ってもらったので、筋トレまたはじめてます。mylist/14579670
安心の細さ 筋肥大6レップスじゃしねぇぞ? ガリやがなwww 細い! シャカシャカ煩い ほっそいな...
- 2,387
- 2028.5
- 00.0
- 50.2
2012-09-01 00:32:36
【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その1】以前 mylist/24477586 を上げた者です。ニコニコダイエット男子部を卒業して1年半くらい経ちました。今は筋トレにハマっています。なので、じんわり筋トレ動画でも上げていこうと思います。以前のダイエット動画は その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202
すっげえ ちゃっかりヘルシアあるしw すげええ コロコロきついよなぁ 俺ファンだったぜ うれしいい きたああああ ぱねぇw ヘルシア なんということでしょう おおお戻ってきた 周りの反応はどうでか? 別人やろw wwwwwwwwwwwwwwww ビリ...
- 2,387
- 251.0
- 00.0
- 50.2
2012-09-08 21:39:33
【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その3】この動画のコメントが100コメを超えてから、4回目を作り始めることに決めました。←とか書いたけど、全然伸びないのでUPしました。 以前のダイエット動画は その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202
あ、コレできるのかすごいな パフォーマンス技だから マジかよw 超回復ですね! すげえええ...
- 2,384
- 160.7
- 00.0
- 20.1
2012-10-12 18:40:14
アサシンを目指してゆっくり鍛えてみた今度の動画はニコ厨の皆様に媚びを売る為に「ゆっくろいど」を導入しました
この動画はいわばあまり充実してない「鍛えてみた」のジャンルに入ると思います
前作sm18967467からどうしてこんな流れになったんでしょう
ダイエットや肉体改造の参考にしようと思ってる方々、最初に言っておきます
あんまり参考にしない方が捗ると思います
ネタ動画ですので筋トレ云々の説明はだいたいすっぽかしてます
追伸:筋トレ前後にストレッチをやると効果が上がります 次sm19184274作ったものmylist/33959393キッコーマンのTシャツw 赤さんwwww おー 広くポジションとるなぁ 危うく死因プロテインにな...
- 2,230
- 552.5
- 00.0
- 110.5
2012-09-15 08:52:04
【パンいち35歳】中年男子の筋トレ動画【その4】前回の動画が100コメ行くのは何年かかるかわからないのでもうUPします。泣きながらUPします。 以前のダイエット動画は その1 → sm11846990 その2 → sm12078164 その3 → sm12362058 その4 → sm12559383 その5 → sm12749372 その6 → sm13878202
おっさんがぷよぷよの時から見てきたけど、かっこいいよ! すげーーー ポエムきたーw でもじ...
- 2,184
- 321.5
- 00.0
- 60.3
2011-05-06 17:11:53
だらだらと筋トレしてみたwだらだら筋トレ動画w
その2→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14393747
その3→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14452787
腹筋ローラーしてみた→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14530794
ブログ↓http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/フォームどうの言える程の生き物じゃないけどかなり良いフォームでやってる このフォーム...
- 2,116
- 1647.8
- 00.0
- 90.4
2011-10-02 11:37:35
海外筋トレ器具 チンニング海外の筋トレ器具をいろいろと使ってみました
マイリスト→http://www.nicovideo.jp/my/mylist/25303583
ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/楽しそうでなにより。はい。ww 低酸素トレwww 紙袋かぶる奴はいるけどビニール袋は新しいな コンロあるじゃねーかwww ああこれ欲しいヤツだ こんなもんあるのか、パワーラックの棒細くて手痛いから色々調べてみるか 愛すべきばかおじさん! 料理作るき一...
- 2,109
- 1075.1
- 00.0
- 20.1
2011-05-08 13:45:12
だらだらと筋トレしてみた2wだらだらと筋トレしてみたの続編です
その1→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14372661
その3→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14452787
腹筋ローラーしてみた→http://www.nicovideo.jp/watch/sm14530794
ブログ→http://kintore-accord.blog.so-net.ne.jp/20kgからやったほうがいいな 合わせて? 16キロくらいじゃね? このスタンド?使い勝手よさそう...
- 2,001
- 1467.3
- 00.0
- 40.2
2018-11-23 01:01:02
【ゆっくり解説】筋トレメニューの決め方! part1初心者さんこんにちは
mylist/61892494こなくそww ジム行くのが効率でいうなら一番いいからなあ この動画は伸びない ノーパワーだな うぽっつ 逆立ちして腕立て伏せしましょうねぇ! わかる それはブラック企業の言葉だぞ あんなプリケツみたいな饅頭になりたいってことだろ お前はまんじゅうだろ...
- 1,933
- 402.1
- 00.0
- 140.7
2015-11-30 19:41:09
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart106.5(失敗編:アサシン-初級)もぅマヂ無理。freeleticsしょ・・・
前 sm27399158 次 片手懸垂できるまでしばらくお休みします
Part1 sm24214931
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン 今ここ
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
かつての副業(壁殴り代行mylist/47490466お、俺と同じことしようとしてる人がいる 片手懸垂できましたか? 食事制限しないとそれ以下は難しいな いや、減量にはウォーキングってそれ一番言われてるから いや十分すげぇよw モ:地元のお酒が黒糖焼酎なのでそれを愛飲しています フルマラソンいけば これ...
- 1,868
- 241.3
- 10.1
- 100.5
2013-01-02 00:25:09
胸と背中と腹筋.wmv2013.1.1今年、初トレーニング、3日間トレせずに、ジムが休みのため、ホームジムで胸と背中と腹筋を3~4セットづつ行いました。
ラットマシンって楽しそうだな もったいねえw 軽いなww 肩甲骨寄せて! いいなーホームジム ...
- 1,723
- 271.6
- 00.0
- 20.1
2014-08-13 21:49:25
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart3(懸垂:入門者-初級)お盆の準備で忙しかったですがなんとか間に合いました
iMovie10を再び使いましたが、無駄に容量を使いやがりました
二度と使うかこんなもん
前 sm24221951次 sm24237699 Part1 sm24214931
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめました
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393おい!その覆面はどうした! 今見るとアウトな恰好 笑ってしまったwwww 床のスプレー缶が気に...
- 1,703
- 80.5
- 00.0
- 40.2
2012-10-24 19:32:14
2012.10.24スクワット練習動画スクワット再開から3回目で110kgでやりました。
まだ担ぐ位置も脚幅も全然分かりませんorz
腰の具合と相談しながらですが、年内に120kg10レップを目標としてます。
ただし絶対に無理はしないことを最優先としています。ベンチプレスhttp://www.nicovideo.jp/watch/sm19241940
二頭http://www.nicovideo.jp/watch/sm19186981いいスクワットだよ フロントスクワット全否定っすな 膝壊す。レッグエクステンションで膝...
- 1,702
- 241.4
- 00.0
- 30.2
2016-12-02 23:27:03
腹筋ローラー立ちコロ10回+5秒静止 アブローラー アラフィフアラフィフおやじが負荷の高い筋トレをぼちぼちやってます。
えっぐ 1ゲト
- 1,667
- 20.1
- 00.0
- 10.1
2014-07-16 19:20:30
アサシン目指してゆっくり鍛えてみた改(入門者編1)(仮)投稿のスパンもゆっくり、デブモンドです。
また前作sm23798986から一ヶ月経ってしまいましたorz
今回は1トレーニング、1技程度のスナック感覚で短くまとめました
とにかく早く上げれるようにもっと頑張らなきゃです
技はともかく、トレーニングの方は前腕筋群に効きます。いやマジで。
動画上の腕立てを教えてくれたモチ子さんは
私のプロフ画像も作ってくださいました。
この場を借りて厚くお礼申しあげます。ヤーマ。
次出来ましたsm24080451
これまで作ったもの(アサクリ寄り)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940やったら心底辛かった・・・こんだけできるうp主すげえわ・・・ wwwwwwww まだ15回 俺は1セッ...
- 1,541
- 593.8
- 10.1
- 100.6
2013-07-14 20:27:42
【筋トレ】ローラーで腹筋を鍛えてます♪筋トレをしてる動画です♪
やったことがある人しか分からないかもしれませんが、
ローラーは見た目以上に腹筋に効きます!
一般で言われてる腹筋(シフトアップ)やクランチよりも
腹筋に効果がある気がします♪
・関連動画
『片手で空き缶(スチール缶)握り潰し!!』【sm21013272】
・弾き語りの動画も投稿したんで良かったらみて下さい♪
19(ジューク)の恋【sm21331169】
尾崎豊のI LOVE YOU(声ガラガラバーション)【sm21331291】
投稿動画リスト【mylist/37807972】
コニュティー【co2051617】ここまで出来たら十分すごい! スゲーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 立ちコロ難しい お、すごい 見事だな 立ち頃で越壊した すっげwwww これマジきついよwww でもボク知らな...
- 1,534
- 412.7
- 00.0
- 10.1
2012-09-04 18:44:10
太っちょがドラゴンフラッグしてみた。現在98kgから83kgまで減量しました。でも、お腹周りにはあまり変化は見えず・・・そんな時に友人からドラゴンフラッグの事を聞きさっそく挑戦してみたはいいもの・・・無理すぎるだろこれwwwwwwwでもダイエットのために頑張る!!目指せシックスパック!!!
ドラゴンフラッグをやる前にもっとやるべきことがあると思うわ おっ、どうした? これ何回もできないよね マグロだなw ha? 背中ついてんじゃん わろたw これ十回連続でやった後ゲロ吐きそうになるくらい気持ちよくなるよね? 出来ない内は無理して端でやん...
- 1,468
- 161.1
- 00.0
- 10.1
2008-09-22 23:41:18
初心者向けスクワット講座・2前回の動画(sm4612153)のコメントに対して、いくつか返事を返しました。mylist/10228924
up乙です wwwwwwwww この色目が痛いw そうそうひとによってちがうよね 背筋伸ば...
- 1,408
- 251.8
- 00.0
- 50.4
2015-05-30 03:53:13
腕立てしながらシュガーソングとビターステップを歌ってみた過去に腕立てをしながら一曲歌っている猛者動画があったので
あの栄光に挑戦してみました
筋トレ好きと歌うのが好きな人と
Mの方にはオススメなので是非やってみてください
次:スクワットしながらマジLOVE1000%を歌ってみたsm26507975
ニコ生コミュ
http://com.nicovideo.jp/community/co2276916?zeromypage_nicorepo
Twitter
https://twitter.com/ailuyozakura
ブログ
http://ameblo.jp/airu-1121/
チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC4-tm-wUjpquGyb8GO2yH7gうちの友達のお父さん片手の指だけで腕立て伏せしててちょっと引いたわ www お疲れ様ですww クラスに似てる声の人いますw wwwwwww wwwwwww いやきつすぎるだろwwww wwwwww これでうまいwwwww よくやったwwww 残念なイケメン
- 1,304
- 473.6
- 00.0
- 40.3
2014-08-14 20:41:58
真のアサシン目指してゆっくり鍛えてみたPart4(腹筋:入門者-初級)田舎故お盆こそ時間が足りねえ…
前 sm24230369次 sm24245320 Part1 sm24214931
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterはじめました
https://twitter.com/DebmondMiles
囚人コンディショニングmylist/45454898
初級者 中級者 上級者
入門者 これ
使い
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
文字数足りるか不安
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940メガネに戻ったな デ:本では椅子のヘリに座ってやっており足は低くなってました。ですがご...
- 1,262
- 70.6
- 00.0
- 60.5