タグ低糖質を含む動画:105件 1ページ目を表示
2024年6月18日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2021-08-22 20:02:02
ウクライナの土でマリトッツォ作ってみた【低糖質】edible clayと書いてあったので食べられるのは間違いない(食べられるとは言ってない)
youtube→ https://www.youtube.com/channel/UC36Cne23HmbC9ItAAgPq0sQ
twitter→ https://twitter.com/taigakingdom料理に謝って欲しい 食べ物で遊ぶな マット 汚い 抹茶にすんな セメントですね セメント乙 セメントキタコレ セメント乙 セメントキタコレ セメント乙 セメントキタコレ セメント乙 セメントキタコレ こちらはセメントですか? セメント 明日から調理器...
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2018-06-12 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜カラフルパプリカの肉巻き〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33287011】
次回の動画【sm33379435】
ロカボ飯のマイリスト【mylist/62152221】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
1型糖尿病をみんなに知ってもらうため、広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
以下にリンクを貼っておきます。
「いつも誰かのお陰様」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
Twitterのフォローもお待ちしております。
Twitter:【@masataro_2525】
https://twitter.com/masataro_2525
【他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)ピーマンは逆に切ったほうがいいよ コメントしていただいた方、ありがとうございました☆ おー!同士の方が! お弁当にもよさげだなぁ 綺麗ー 彩あってすごく美味しそう ・・盛り付け? 同志です 片栗粉は使わないです^^ みりんはあまりどばどばとは使わないです⋯
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2019-01-28 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る簡単で美味しい「無水油鍋」動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm34533311】
次回の動画【sm34546932】
ロカボ飯のマイリスト【mylist/62152221】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
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【その他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)簡単で美味そう これは手軽に待つだけでおいしい うまそー この冬5回ほど作りましたが、弱火でじっくり煮込むと、焦げることは1度もなかったです! にんにく焦げない? すみません。確かに水が入っている。無水じゃないですねw masaさんのレシピを毎日くっ...
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2019-07-22 19:00:00
【低温調理】鶏むね肉の簡単柔らかジューシーハム~柔らかすぎで鶏むね肉だということを気持ち忘れちゃう~今回は以前よりたびたび出演している、
低温調理むね肉ハムを作りました。
これは何度も作っているので言わせてもらいますが、、、
めっちゃくちゃ美味しいですよ♪
むね肉は硬い!という概念を180度ちょい覆してくれます。
子供たちもパクパク食べれる柔らかさ。
フードパックに調味料を入れて揉んで、鍋でほっとけばできるので
手軽です。
サラダやラップサンド、おつまみ、冷やし中華の具など
応用もできます。是非お試しください!
【蒙古タンメン中本の秘伝ダレ】
⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm35384747
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【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/660199087000円位の低温調理機でも結構使える 低温調理した後に塩をジップロックに入れてつけるともっと柔らかい この前低温調理したら腹壊して泣いた 沸騰してるからアウト。低温調理機買え いいねー 美味しそう ほー へー、マヨネーズを入れるのか
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2019-07-11 19:00:00
テレビで話題沸騰中の蒙古タンメン中本の辛うま秘伝ダレ作ってみた~しかも低糖質で!したら美味しかったけどお尻がエライことに~テレビ東京系列『ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜』で話題になった
蒙古タンメン中本の辛うま秘伝ダレを低糖質で作ってみました。
その日の夜はトイレとお友達になったので
かける分量にはお気をつけください。
だけどめっちゃくちゃ美味しくて中毒性があります♪
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【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【糖質ゼロ麺レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019967
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908
BGM利用:DOVA-SYNDROME様糖質ゼロの意味がw おいしそう うぽつ ずっと健康で生きてて下さい これからも頑張って下さい応援してます
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2016-04-03 18:42:14
【糖質ダイエット】押し麦と米粒麦どっちが白米に合う?そして割合は?高画質youtube版https://youtu.be/8F6Pv2fIH4c
おすすめ動画
ブログ
http://chiguly.com/blog/
WEB
http://teihen.chiguly.com/
コミュ
http://com.nicovideo.jp/community/co1780015
料理動画リストmylist/35296647
FX・株動画mylist/39516423
レビュー他動画mylist/42121089
ゲーム実況動画mylist/42486717糖質制限で米食うなよww 実験にしては炊きすぎだろ
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2018-05-28 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜キャベツと卵のお好み焼き〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33267021】
次回の動画【sm33287011】
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皆さんは【1型糖尿病 】ってご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
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【他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)コメントしてくださった方。ありがとうございます! おつです! 片手割り?かっけぇ そのアイデアいいかもです!今度試してみます。 水切りした豆腐入れると結構ふわっとしたお好み焼きっぽくなる気がする お肉や海鮮類はほぼ糖質を含まないので、オッケーです! ...
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2019-06-30 19:35:03
本当にカラダにピース♪本格!低糖質カルピス風ドリンク~何杯飲んでも糖質はヨーグルトの糖質のみ!~ダイエット中・糖質制限中でも美味しく飲めます♡糖質OFFなカルピス風ドリンク♪作りました。
ヨーグルトの乳成分の糖質はあるもののそれ以外はほぼありません。
だからかなり低糖質に。
めっっっっちゃくちゃ!簡単なので是非お試しくださいw
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【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【低糖質お菓子レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019941
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908
BGM利用:DOVA-SYNDROME様え? 6 きもちわるい 誰もコメントしないwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww うmそう いいゾーこれ ジューサーとかミキサーにいれて混ぜたら楽そう
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2018-05-10 00:06:30
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜牛すじ煮込み〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33182508】
次回の動画【sm33187052】
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皆さんは1型糖尿病をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ飯を紹介しています。
1型糖尿病の認知度を広めるためのブログ
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それでは、次回の動画でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。
「いつも誰かのお陰様☆」
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【他のロカボ飯】
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<使用音源>
【nc118160】http://commons.nicovideo.jp/material/nc118160
【nc124366】http://commons.nicovideo.jp/material/nc124366味醂はお砂糖入ってるから入れないの? とろっとろ あー美味そう。 うまいやーつ! 煮込みも美味しそう お互い頑張っていきましょうね。 僕は2型です… コメントありがとうございます! うぽつ
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2016-05-15 01:59:55
大豆麦飯ダイエット part012016年2月~4月
高画質youtube版https://youtu.be/7igJilFsyzM
おすすめ動画
ブログ
http://chiguly.com/blog/
WEB
http://teihen.chiguly.com/
コミュ
http://com.nicovideo.jp/community/co1780015
料理動画リストmylist/35296647
FX・株動画mylist/39516423
レビュー他動画mylist/42121089
ゲーム実況動画mylist/42486717タニタのステマかこれ 足ふやけ過ぎだろ どんな間違いだよwww 身長が知りたい 後方確認で草
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2019-07-30 22:37:04
糖質ゼロ麺を凍らせてつくる!糖質ゼロ麺焼きそば~そのままではぐにょぐにょな食感が凍らせることで変貌を遂げる!?~今回はこの暑い日が続くなか
ハイボールに合う低糖質メニューということで
糖質ゼロ麺焼きそばを作りました!
小耳にはさんだんですが、
糖質ゼロ麺を凍らせると
炒めることが出来ると...。
それをさっそく試してみました。
糖質ゼロ麺を凍らせる以外は
普通のやきそばの工程ですww
簡単ですので是非お試しを。
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【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【糖質ゼロ麺レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019967
【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908糖質制限なら味塩コショーだろ 野菜の水分でびしゃびしゃになってて草 小さじ1=5g 大さじ1=15gだから小さじ3=大さじ1だぞ ソースに糖分あるからなあ(悲し) 青のり掛けたい WAWAWAに教えてやれ
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2019-06-29 19:00:00
こどもたちも大好き生マシュマロ♪材料ボウルに入れて、混ぜて、冷蔵庫で冷やすだけ!~ジュースはたまたお酒?あなたはどっち?~こどもたちが大好きなマシュマロを
カラダのことも考えて、糖質OFFで作ってみました。
しかも今回は生マシュマロ♪
工程は少なく、とにかく卵白を混ぜてクリーム状にして
冷蔵庫で冷やすだけw
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コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【低糖質お菓子レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019941
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908
BGM利用:DOVA-SYNDROME様乙 表現方法が独特なのかも 美味しそう なるほど… ぼこぼこやん 子供ノリノリ 一袋何g? 存在しないつまり…ゼロのシュガー! サイズはMかな? うぽつ 先にメレンゲを作って粉とか入れたらいいんやない? 200円ほどで売ってる道具なのに 対して高くな...
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2018-05-10 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜トルティーヤのピッツァ〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33184854】
次回の動画【sm33187099】
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皆さんは1型糖尿病をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ飯
(ロカボとは、【ローカーボ:low carbohydrate】、低糖質という意味)を紹介しています。
1型糖尿病の認知度を広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様」も更新しています。
1人でも多くの方にこの病気を知ってもらうためにも、是非1度ご覧いただきたいです。
以下にリンクを貼っておきます。
「いつも誰かのお陰様」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
Twitterのフォローもお待ちしております。
Twitter:【@masataro_2525】
https://twitter.com/masataro_2525
それでは、次回の動画でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
<使用音源>
【nc118160】http://commons.nicovideo.jp/material/nc118160
【nc124366】http://commons.nicovideo.jp/material/nc124366油揚げもいいですよね〜☆ 油揚げでたまに作る アル中カラカラ〜wの方ですねw すごく美味しそう ハイボールの人に見せなきゃ…(使命感) 今回は市販のものを使用しました。 おおおおお トルティーヤの台は市販? ケチャップ糖質意外に多いんだな また板きれ...
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2019-07-15 19:00:00
旦那の体重が30㎏減ったのはこれのおかげ!ソイプロテインでくるくるラップサンド!~低糖質なうえにハンドトスだしお腹も満足♪~低糖質だけどバクバク食べれる!
ケンタッキーのツイスターにもひけをとらない
ラップサンドを作ってみました。
まぁ一番紹介したいのは
包んでいる生地なので、材料はなんでも
お好きなものを自由に好きな時間に巻いて
召し上がってくださいw
これにたとえケンタッキー挟んでも
糖質はかなりカットされますよぉ~☆
ダイエットにももちろんおすすめです!
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【おからレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019884
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908食べごたえありそう 油結構使うのね 真似します!
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2020-09-18 18:16:02
低糖質ふわふわおからパンケーキ作り手まぁさん
食べ手まゆちゃん
ーー材料ーー
おからパウダー20g
ラカント(砂糖)20g
オオバコ3g
ベーキングパウダー3g
卵2個
豆乳70ml
ーーーーーー
しゅわしゅわのふわふわに仕上がりました!
美味しいので是非作ってみてね!
#おからパウダー #低糖質 #スイーツ #パンケーキ #料理 #お菓子作りやっぱりメレンゲ うぽつ ♥材料:豆乳、オオバコ、おからパウダー、ラカンカ…(?)卵などなど サムネでつられる…笑美味しそうで… 美味しそぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ えっろw
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2019-07-19 19:00:00
休み前のニンニク祭り!厚揚げにんにく辛うま和え♪~絶対休みの前にしてくださいw~今日は厚揚げで、ガーリックパウダー、粗びきガーリック
ニンニクの芽のトリプルニンニク辛うま和えを作りました。
にんにくの芽と辛ウマダレの相性が良すぎて
思わずビールを開けちゃいましたw
ボウルひとつでチンすりゃできる簡単料理!
ごはんのおかずに、旦那のおつまみに是非。
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【節約料理レシピ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66076224
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908BGM何つかってるの> おいしそう 良いですね うぽつ
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2018-07-04 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜まるで餃子な茄子皮餃子〜【低糖質】動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm33379435】
次回の動画【sm33909873】
ロカボ飯のマイリスト【mylist/62152221】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
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興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
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【他のロカボ飯】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)最近ローソンが便利よね ご視聴、コメントをしていただいた方ありがとうございました! はい!茄子がジューシーのなる感じがします! ゆったり火を通すと、ふっくらしますし、焦げ過ぎたりの失敗が予防できたりします! えー!すごいw わかります( ´; ɷ;`...
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2019-05-28 19:16:02
タピオカ飲んだら太る? ならばコレを飲め!冷たくてテュルン♪テュルン♪低糖質なドロリッチ2種・腹持ちもバッチリ☆彡今、再ブームの“タピオカドリンク”。
でも、しょっちゅう飲んでたら太りそうですよね ( ^)ω(^ )
だって、あの丸いプチプチ 澱粉で出来ているんですからぁ~。
それプラス ドリンクの糖質量を取ったら ドエラい事になりそうですね…。
それでも、暑い夏は冷たくってのど越しの良いドリンクが欲しくなる。
それが人間って生き物 ;つД`)
なので、低糖質なデザート系ドリンク、作っちゃいました ~(*^▽^*)
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【低糖質お菓子レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019941
【サイリウムレシピ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019917
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908これはいい
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2019-07-27 20:00:00
【天気の子で話題!】豆腐で陽菜のおもてなしチャーハン~カリカリなおからチップスがご飯を彷彿とさせます!しかも低糖質♪ミーハーな私は今回!天気の子で話題になっている、
『陽菜のおもてなしチャーハン』を
低糖質な豆腐で再現してみました!
豆腐でご飯の食感は正直難しい!でもそれを
かりかりのおからチップスが補ってくれています。
豆苗のシャキシャキ感が嬉しい、簡単低糖質再現メニュー
是非お試しを。
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【節約料理レシピ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66076224
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908いいね いいね! いいね いいね! いいね 食べてみてくださいね♪感想をお願いです!それから・・・ これ、すごい!お腹すいてきました!今から、作るよ!音もいいねぇ
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2020-08-14 14:02:02
低糖質おから蒸しパンおから蒸しパン
ー材料ー
おから20g
ラカント20g
豆乳100ml
卵1個
ベーキングパウダー3gいいね
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2019-07-05 19:00:00
お財布が寂しいときにはこれ!粉物なのに低糖質♪名付けて給料日前お好み焼き ~ソースを醤油にかえればさらにヘルシーに~給料日前というのは、家計が非常に寂しいものです。
あの、不安と給料日の安堵を交互に味わうのは
ほんとーーに、精神的によろしくないw
ということで、
今回の低糖質レシピはそんな心配がまったくないお好み焼きです。
正直言って、これを食べて痩せたと言っても過言ではありません。
しかもですよ!低糖質なだけじゃなく、家計にもかなりやさしい♪
節約とダイエットが、同時に出来る優れものなのです!
簡単でコスパ最強のこの″給料日前お好み焼き”
是非お試しください。
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コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【節約料理レシピ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66076224
【おからレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019884
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908- 248
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2019-05-21 08:59:02
危険!ビールがススム 低糖質な おからの韓流チヂミ♪ダイエッターは、ハイボールで乾杯!“おから”を使って 呑んでも痩せる 低糖質な韓流風チヂミを作りました ヽ(^。^)ノ
※ 動画では、業務スーパーのえび塩となっていますが、
正しくはカルディのえび塩でした。_(._.)_
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【Twitter】
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【おからレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/mylist/66019884
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/mylist/66019953
【節約料理レシピ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66076224
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908- 241
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2019-01-29 21:00:00
【低糖質】1型糖尿病患者が作る「5分で作れる生ハムユッケ」動画のご視聴、ありがとうございます。
材料を切って混ぜるだけの簡単な「ロカボ飯」です。
前回の動画【sm34542599】
次回の動画【sm34550742】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
1型糖尿病をみんなに知ってもらうため、広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
以下にリンクを貼っておきます。
「いつも誰かのお陰様☆」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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【その他のロカボ飯】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)コメントしていただいた方、ありがとうございます!(ฅ・ω・ฅ) おつおつ~ 卵も糖質計算かぁ うぽつ~
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2016-04-03 17:55:54
押し麦と米粒麦と白米を同時に炊飯高画質youtube版https://youtu.be/_5ZyGv_C-P4
おすすめ動画
ブログ
http://chiguly.com/blog/
WEB
http://teihen.chiguly.com/
コミュ
http://com.nicovideo.jp/community/co1780015
料理動画リストmylist/35296647
FX・株動画mylist/39516423
レビュー他動画mylist/42121089
ゲーム実況動画mylist/42486717低糖質で米食うなよww マンアンヒカリでおk ポジみせて~
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2019-06-13 19:00:00
太らない!?低糖質のおからでフライドポテト♪~もう、マックもモスもいらない...かもw≪ニコニ広告≫
・祐介@全力フィルダースチョイス さん広告ありがとうございます。
“おからでフライドポテト”
前におからでアリゴを作ったんですけど、その応用ですね。
おからでも食感はじゃがいもになるんです。
実際つくると、味はフライドポテト!食感はお芋。
残念ながら、今回は厚みがなく薄くて、
冷めたマックポテトみたいになったのでw
改良の余地があります。
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コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【おからレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019884
【全レシピまとめ】
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2018-05-26 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜がっつりスペアリブのBBQ風〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33232225】
次回の動画【sm33277847】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
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【他のロカボ飯】
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2019-06-17 19:00:00
【低糖質】おおばこ水信玄餅~黒蜜ときな粉が薫る♪~※分量は12個分です。
唐突ですが、水まんじゅうとわらび餅を兼ね備えたお菓子がないかと思い、
考えて作ってみたら...水信玄餅になっちゃいましたw
上質な信玄餅に負けず劣らずなものになりました。
きな粉のあっさりした甘さと黒蜜が最高にマッチしてもうたまんないです。
日本だからこそこの食べ方が出来るんだなぁと感動しました。
しかも、サイリウムで作っていますからかなり低糖質!
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【低糖質お菓子レシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908冷えるとくっつかないのか
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2019-08-05 19:00:00
大人な甘さをあなたに、、おさつのソフトクッキー♪~ほんのり甘いおさつが素敵~今回はむらさきいもを使った
”おさつソフトクッキー”を作りました。
おさつのソフトな甘みが心地よい...
しっとりパサつかないサツマイモが飲み込みやすいw
そしておからも入ってるから食物繊維も多い~
ちょっと小腹の空いた業務終了前
ちょっと食欲のない朝におすすめします。
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2019-06-19 19:00:00
300円かけない!ココナッツ薫る″本格”プロテインクッキー♪低糖質なのにバクバクいけちゃう!ココナッツオイルとプロテインでサクサクなクッキーを
作りました。
ゼロシュガーなので糖は吸収されず
食物繊維たっぷりだから、お通じもスムーズ。
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2018-05-20 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜さっぱり酢の塩麻婆豆腐〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33219434】
次回の動画【sm33267021】
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皆さんは1型糖尿病をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
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(【ローカーボ:low carbohydrate】、低糖質)を紹介しています。
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前回の動画【sm33197877】おからパウダーの唐揚げ
【他のロカボ飯】
mylist/62152221手が綺麗 不摂生ではない糖尿には心よりお見舞い申し上げる さっぱり味で美味しいです!夏バテの時期にも最適です 普通にうまそう。
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2019-08-22 19:30:00
これで腸活ばっちり!豆乳ヨーグルトの素の作り方~ヨーグルトを量産して毎日健康生活♪~今回は、いつも毎朝飲んでいる、ダイエットドリンクの
材料のひとつ、豆乳ヨーグルト。
その素になるヨーグルト種の作り方をご紹介♪
工程はかなり少なく、超簡単に作れて
超簡単に腸活が出来るのでお勧めです。
ちなみにヨーグルトメーカーなどは
一切使いません。
ぜひお試しください。
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2019-07-07 19:00:00
夏にぴったり!ピリッと辛ウマ♪低糖質四川麻婆豆腐~ボウルひとつでレンチンすればすぐできる~ビールのおともにも最高≪ニコニ広告≫
・祐介@全力フィルダースチョイス さんありがとうございます。
ボウルひとつで出来て、
尚且つレンチンで完結!
中華料理屋さんにも負けず劣らずな簡単麻婆豆腐作りました。
しかもオオバコでとろみ付けをしているので低糖質。
是非お試しください。
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2019-07-02 19:00:00
簡単低糖質おつまみ!マグロの酒盗でお揚げピザ♪~ハイボールでも焼酎でも、ビールでもなんでもこい~酒盗はやっぱり酒泥棒w今回はそのままでも完成されている
“マグロの酒盗”を使って簡単おつまみを作りました。
正直な感想をいうと、
こんなに合う組み合わせが
こんな簡単にできるなんて...という感じですw
やっぱり完成されてるなぁ~♪魚の内臓の塩辛系は。
のせて焼くだけなので是非お試しください。
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2019-05-31 19:43:04
冷たい緑茶によく合うんです ( ^^) _U~~ 黒ゴマの風味が香ばしい♪サイリウムでくるみゆべし風くるみ餅一口食べるとゴマの濃厚な香ばしさと、クルミの心地よい歯ごたえ。
それと、 モチモチ感がたまらなくなります。
冷たく冷やしたクルミ餅をつまんでいたら幾らでも食べられちゃいます。
餅食べて冷たいお茶で流し込んで『あ~旨い!』
でも、たくさん食べても太んない☆
そんな幸せが味わえます♪
皆様も 是非是非 作って食べてみてくださいね。
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2019-07-23 19:04:02
賞味期限まぢかの激辛キムチで!キムチーズ焼き厚揚げ ♪~辛すぎるのでお子様には絶対に食べさせないでくださいw~今日は、賞味期限間近の激辛で酸っぱいキムチを処理できる
キムチーズ焼き厚揚げを作りました。
わたしはキムチを買ったのはいいけど余計なものが入ってないので
気づいた時には強烈な匂いで激辛、激すっぱにしちゃうんです。
特にうちは結構キムチを消費するので毎回
1kgのものを購入します。
なのであとのほうのキムチが毎回のごとく激辛w
そんな激辛なキムチを美味しく食べれるように
アレンジしました。
簡単キムチーズ焼き是非お試しください。
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2019-05-17 10:31:02
混ぜて焼くだけ!おからでブルーベリーのココアマフィン量りながら混ぜて焼くだけで出来る、低糖質なおからのマフィンです。
小麦粉、米粉等、糖質の多い粉類は使わずに作りました。
ダイエット中の朝ご飯や、おやつに最適です。
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コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908ココアなしのを近々うpするので少々お待ちください。 ココアなしの場合のおからパウダーの分量を知りたいです 救うようにw
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2019-08-03 19:00:00
パリザクな食感がたまらない!簡単おからでのり塩チップス ~おからだから、バリぼり食べても...うん!大丈夫~今回はおからでぱりぱりザクザクな、のり塩チップスを
作りました。
このチップスは天気の子の
おもてなしチャーハンにも活用しました。
⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm35456700
これひとつでおつまみにもなるし
子供のおやつにもなります。
簡単で健康的で、なおかつ旨い
そんなチップス是非試してみてください。
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【節約料理レシピ】
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【低糖質お菓子レシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908おいしそー
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2019-08-01 19:00:00
油揚げの葱味噌焼き★味噌とチーズとマヨネーズで食欲が止まらない…(;・∀・)混ぜて詰めて焼くだけの簡単レシピです。
味噌の焼けた香ばしさと、チーズのミルキーで濃厚な風味が ご飯にもお酒にも合う
そんな一品。
一口食べて、八代亜紀さんの“舟歌”が 脳内再生されました。
焼酎が、絶対に合います!
~肴は焙った 揚げでいいぃ~♪
そんな気分になりました。
夏バテで食欲がない時でも薬味野菜や岩下の新生姜がタップリなので
ぺろりと食べられちゃいますョ♪
見た目地味ですが、とっても美味しいので是非是非作って食べてみてください!
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908謎の昭和感 いいなー
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2019-05-27 19:00:00
【低糖質】食パンみたいにマルチに使えるおからパン・タッパーで混ぜるだけなので洗い物が少なくて簡単♪パンはパンでも、糖質をかなり抑えた粋なパン!
サイリウム(オオバコ)が入ってるので、おからなのになかなかモチモチ♪
ひとつたべればかなりの満足感!(おからだから膨らむの)
✓パンが大好きだけど、食べ過ぎると太るし…
✓パンだとお腹がすぐ減っちゃうし…
✓糖質が気になるから、パンはちょっとね…
✓おからのパンってなんだかパサパサしておいしくなさそう…
↑のようなことが頭をよぎったなら、このおからパンは本当に“ぴったりなパン”。
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2020-04-23 15:52:02
【ダイエット料理】鶏むね肉トマトソース和え【低糖質/BONIQ低温調理】【高画質版】https://youtu.be/iuHfHUuKQXQ
ダイエット中、糖質制限中、ケトジェニックでも食べれる低カロリー・低糖質レシピです!
低温調理器BONIQを使用して作った「鳥むね肉のトマトソース和え」です!
入れる野菜はお好みで入れてください。
ダイエット中ならぶなしめじはおすすめですよ!
お肉の量も好みで調整してください。
「鶏むね肉トマトソース和え」 1人前のカロリー
鶏むね肉 200g 205Cal
トマトソース 100g 75Cal
オリーブオイル 10g 90Cal
ぶなしめじ 100g 36Cal
ナス1個 70g 17Cal
粉チーズ 5g 22Cal 合計 445Cal
栄養素はタンパク質 51g 脂質 19g 糖質 14gです。
トマトソースですが糖質低めでケトジェニックや糖質制限中もおすすめです!
その他の材料
「トマトソース」
トマト缶 2個
たまねぎ 1個
ニンニク 1欠片
オリーブオイル 20g
塩 小さじ2
コショウ 適当
今後も食べ物や料理に関する動画を投稿していきたいと思っています。
もろもろ登録よろしくお願いします^^ふうん うぽぽーつ うぽつ
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2019-07-16 19:00:00
【低糖質】レンチンだけでキーマカレー♪~時間がない日や、洗い物がめんどうな日にもってこい~今日はレンジで簡単にできて洗い物の少ない
スパイス薫るキーマカレーを作りました。
カレールウを使わないので、小麦粉や片栗粉みたいな糖質を
摂ることなく食べることができます。
なので低糖質!
もちろん野菜の糖質もありますが、
野菜には糖質以上に必要なビタミンやミネラルが含まれているので
食べ過ぎなければ全然問題ありません。
簡単レンチンキーマカレー是非お試しを。
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908タグがカレーライスになってるけどライスではないですね 夏場は火を使いたくないからこういうの助かる…
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2018-09-24 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜おからで作るポテトサラダ〜【低糖質】動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm33469985】
次回の動画【sm34008442】
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【他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)私もよく作ります、お漬物を刻んで入れたりワサビや大葉も美味しいですよね。玉ねぎの量って気を付けていますか? コメントしていただいた方、ありがとうございました(*´∀`*) 今度真似してみよう 聞いたことあるけど作り方知らなかった・・・ジャガイモより簡...
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2019-01-31 21:00:00
【ロカボ飯】火を使わない!レンジで簡単「ネギダクチキン」
前回の動画【sm34550742】
次回の動画【sm34579987】
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【その他のロカボ飯】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)やっぱりひっくり返さんとうまく出来んよなー 盛り付け方って大事ですね!美味しそう!
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2019-06-21 20:03:02
【低糖質】おからでクリームサンドメロンパン~生地からクリームまで~低糖質な総菜パンは作りましたが、甘い菓子パンも作ってみたい!
そんな欲求と自己満からこのおからメロンパンを作りましたw
作ってみた感想は..
やっぱりお菓子にしても菓子パンにしても
分量ひとつ狂ってしまうと思ったようにできないというかw
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2018-05-11 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜たっぷり野菜と銀鮭のホイル焼き〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33187052】
次回の動画【sm33191044】
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皆さんは1型糖尿病をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ飯
(ロカボとは、【ローカーボ:low carbohydrate】、低糖質という意味)を紹介しています。
1型糖尿病の認知度を広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様」も更新しています。
1人でも多くの方にこの病気を知ってもらうためにも、是非1度ご覧いただきたいです。
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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それでは、次回の動画でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
<使用音源>
【nc118160】http://commons.nicovideo.jp/material/nc118160
【nc124366】http://commons.nicovideo.jp/material/nc124366最高やな ベテランの方は、感覚でやってらっしゃいますがまだ3年目のひよっこなもので⋯ 全部の重さを量らなくてはいけないのは大変ですね
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2018-05-12 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜厚揚げのたこ焼き風〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33187099】
次回の動画【sm33197877】
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皆さんは1型糖尿病をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ飯
(ロカボとは、【ローカーボ:low carbohydrate】、低糖質という意味)を紹介しています。
1型糖尿病の認知度を広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様」も更新しています。
1人でも多くの方にこの病気を知ってもらうためにも、是非1度ご覧いただきたいです。
以下にリンクを貼っておきます。
「いつも誰かのお陰様」 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
Twitterのフォローもお待ちしております。
Twitter:【@masataro_2525】
https://twitter.com/masataro_2525
それでは、次回の動画でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)ソース系は高いです⋯。ケチャップなんかも高いです。 だいぶ縮みましたw ソースが一番糖質高い タコちぢんだ?
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2019-07-26 19:00:00
【低糖質】夏の暑い日のひんやりごはん!大根エスニック麺~ピーラーでしゃしゃっとやってピリ辛ダレに混ぜるだけ~今日の北海道はかっっっっなり蒸し暑い!
そんな日に熱いものは食べたくありません!絶対にw
なので今回は大根を使ったひんやりと冷たいけど
しっかりと辛い!エスニック薫るベジメンを作りました。
大根はピーラーでちゃちゃっとやって、塩もみして
あとはボウルの中でタレを作って大根を絡めて冷やすだけ!
味は濃いめなので、ごはんのおかずにもお酒のあてにも最高です。
是非お試しください。
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【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
【節約料理レシピ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66076224
【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908うぽつ
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2019-07-20 19:00:00
【低糖質】無限キャベツステーキのジンジャーツナマヨソースがけ♪~岩下の新生姜がさっぱりして、∞にキャベツが食べれちゃう~今日は簡単キャベツ焼きのジンジャーツナマヨソースがけです。
キャベツをザクザクっと切って蒸し焼きにして
ジンジャーツナマヨをかけるだけ!
爽やかであっさり食べれます。
キャベツ1玉でもサラッといけちゃうかもですw
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【節約料理レシピ】
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【大好きな岩下の新生姜入りレシピまとめ】
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
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2019-08-13 19:00:00
アンチョビとオイル漬け豆腐でつくるチョビ卵♪~超簡単で白ワインやハイボールに冗談抜きで相うんです~お久しぶりです。旦那の実家から帰ってぐったりしてましたw
今回は簡単に美味しく食べれるおつまみとして
“ゆで卵のオイル漬け豆腐のせ♪”を作りました。
もちろんそれ以外にもアンチョビなんかものせてます。
とにかく卵を茹でる以外は
手でちぎったり、パラパラッとかけたり超簡単!
今晩のおつまみに是非お試しを☆
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
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2019-06-28 19:00:00
これからの暑い夏にぴったり!低糖質なオオバコ麻婆豆腐♪柚子胡椒の辛さがクセになるビールが止まらない一品。工程も少なく、短時間でできる、
柚子胡椒の低糖質麻婆豆腐作りました。
是非お好きなお酒とともにお試しください。
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【サイリウムレシピ】
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【全レシピまとめ】
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2019-08-04 19:00:00
この暑い夏だからこそ熱い豚汁を!!~冷房で冷えたカラダにダイレクトアタック!自律神経を整えてくれる気がするそんなあったか~い味噌汁です♪~味噌玉応用レシピ
夏の豚汁を今回つくりました。
味噌玉レシピ
⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm35477080
前回味噌玉を食した際
あれ、これ煮干しラーメンじゃない?とおもったので
コクが出る、豚汁を夏野菜とともに作った次第ですw
実際食べてみると大正解。
これは近々ラーメンあるかもと心の中でニヤついちゃいました。
めちゃくちゃ美味しいので是非お試しください。
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【低糖質な調味料まとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66143746
【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908gj
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2019-07-14 21:00:00
スタミナ満点!茄子とブロッコリーのアンチョビガーリック炒め ♪~お酒、ごはん、パンなんでもバッチコイ~栄養満点な地産ブロッコリーと夏野菜のお茄子で
にんにくぷんぷん薫る麺なしペペロン作りました。
フライパンひとつで茹でから焼きまで全部やっちゃいます。
切って炒めて、食べるだけ!
思わず、白ワインがないか家中をさがしまわっちゃいますw
蒸し暑い夏を乗り切るにはにんにくパワー必要でしょう!
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908文字がついてるとうがは嬉しい うまそーーーーーーーーー
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2019-07-25 19:00:00
【ご褒美】おからでチョコバナナマフィン~バナナの生地とチョコがもう最高!これぞロカボご褒美お菓子☆~今日はおからでご褒美お菓子をつくりましたw
その名もおからでチョコバナナマフィン♪
しっかりとしたバナナの味にチョコがベストマッチ!
ダイエット中や糖質が気になる方にもってこいです。。
その辺のお菓子を食べるくらいならこれを食べたほうが
全然ましですw食べ過ぎなければ問題なしです!
ボウルで混ぜてチョコをのせて焼くだけなので
是非お試しください。
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【低糖質お菓子レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019941
【おからレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019884
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908コレも良いと思うけど同量のチョコチップを生地に混ぜた方が俺の好みには合うかも?
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2018-05-13 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜おからパウダーの唐揚げ〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33191044】
次回の動画【sm33201590】
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皆さんは1型糖尿病をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ飯
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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それでは、次回の動画でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)
前回の動画【sm33191044 】軽量スプーン使ってる割に適当なの笑うw
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2019-02-17 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る「キャベツでロカボシュウマイ」今回は、キャベツをシュウマイの代わりに使ったロカボ飯を紹介します。
次回の動画【sm34657356】
前回の動画【sm34643757】
ロカボ飯のマイリスト【mylist/62152221】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
1型糖尿病をみんなに知ってもらうため、広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
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【その他のロカボ飯】
mylist/62152221
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)おつ~ 意外ときれいにできるもんだねー うぽつ~
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2019-07-06 20:00:00
鯖をつぶして、香辛料と炒めるだけ!鯖缶と大豆のスパイシー炒め ~低糖質なうえにお酒にあうにくいやつw~ここ最近ずっと人気の鯖の水煮缶!
定期的にメディアにとりあげられてるから
近所のスーパーにないことも多いです。
そんな鯖の水煮缶を使った簡単低糖質おつまみです。
スパイスをたんまり使っているので
魚の生臭さもなく、ぺろりとたべれちゃいますよ。
あと、、、
鍋ひとつで完成するので、洗い物も少なく済みます。
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
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BGM利用:DOVA-SYNDROME様動画自体はいいのに、過去動画へのアクセスが悪すぎるの何とかしてほしい
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2019-08-15 21:01:03
エスニック風パリパリサラダ~野菜のシャキッと感にポテチとベビ丸の食感がベストマッチ!~今回は、ベビースターの丸いやつの
のり塩味が出ていたので、ポテチののり塩味と
一緒に砕いてサラダに入れてみました。
野菜とスナックの食感の違いが中々良きかなw
まだまだ暑さが続くなか、この
エスニックドレッシングで食べるパリパリサラダで
ひんやり、さっぱりしましょう。
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【低糖質な調味料まとめ】
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019953
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908うぽつ スナック菓子を変えるだけでも色々楽しめそう
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2018-05-14 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜あさりのバター醤油蒸し〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33197877】
次回の動画【sm33219434】
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皆さんは1型糖尿病をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病があります。
発症原因は違うのですが、血糖値が乱れるといった症状は同じです。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ飯
(【ローカーボ:low carbohydrate】、低糖質)を紹介しています。
1型糖尿病の認知度を広めるためのブログ
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1人でも多くの方にこの病気を知ってもらうためにも、是非1度ご覧いただきたいです。
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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それでは、次回の動画でお会いしましょう。
ご視聴ありがとうございました。
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前回の動画【sm33197877】おからパウダーの唐揚げ
【他のロカボ飯】
mylist/62152221- 125
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2019-06-07 19:00:00
【低糖質】これは旨い!よだれ豚のピリ辛冷やし中華♪低糖質だからビールでもいっちゃう?※動画の量は3人前となっております。
糖質ゼロ麺を使ったピリ辛冷やし中華を作りました。
とにかく簡単で美味しくて
何より糖質ゼロ麺を使ってるのでヘルシーでお腹にも優しい。
これからの暑い時期はこの冷辛のよだれ豚のピリ辛冷やし中華リピ決定ですね。
どうぞお試しください。
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【糖質ゼロ麺レシピまとめ】
コチラ⇒www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019967
【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908おつおつ~ これはうまそう これはヘルシー うぽつ~ うぽつ
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2019-07-13 19:00:00
ボウルひとつでつくる!火を使わない低糖質な冷たいカレー□~スパイシーでちゃんとカレー!食欲がないときでもガンガン食べれちゃう☆今回は火をまったく使わない、冷製カレーを作りました。(もちろんレンチンもなし)
かなりスパイシーなので、冷たいのにカラダがHotになる一品。
野菜を刻んで、
ボウルで混ぜてサラダ感覚で作れる
冷やすだけの簡単冷製カレー!
是非お試しください。
※ちなみに豆乳ヨーグルトを入れているので
出来れば食べきってくださいw
冷蔵庫に入れずに放置したものを次の日食べたら
レモンの何倍もすっぱいカレーになったのでw
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【Twitter】
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019959
【全レシピまとめ】
コチラ⇒https://www.nicovideo.jp/my/mylist/#/66019908めちゃ美味そう 君、ちょいちょいガチの飯テロするね・・・
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2019-07-03 22:00:00
【低糖質】おからdeココアとナッツのSOY JOY風スナックバー・ポリ袋で簡単にチャチャっと作れる♪【Twitter】
コチラ⇒https://twitter.com/yurutto_locabo
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おからパウダーと、きな粉で作る低糖質な SOY JOY風のバーです。
ポリ袋(ストックバック)に材料を入れて 混ぜて切って焼くだけ。
おやつや、簡単に済ませたい時の食事にピッタリです。
SOY JOYよりも低糖質なので、糖質オフダイエット中でも安心して食べられます。
私と旦那は、食欲の無い時の朝食に、プロテインヨーグルトと一緒に食べたり、食べる時間がなかった時の携帯食にしていました。
そしてなにより、水溶性食物繊維も不溶性食物繊維も豊富なので、お通じの悩みも解消できました♪
材料はこちら↓
【ココアとナッツのSOY JOY風スナックバー】
◎ おからパウダー 30g
◎ きな粉 40g
◎ すりごま 大さじ1
◎ イヌリン 40g
◎ ココア 30g
◎ サイリウム 5g
◎ 甘味料(シュガーカット0) 30~40g
◎ シナモンパウダー 数振り
◎ 塩(そこそこ良い塩) 1つまみ
◎ バター 30g
◎ 卵 1個
◎ 豆乳 大さじ1~2
◎ 洋酒 大さじ1
◎ バニラオイル 数滴
◎ クルミなどお好きなナッツ類 40g
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豆乳は、生地が固い場合に少しずつ様子を見ながら加えて下さい。
ナッツ類と一緒にカカオニブを混ぜるとチョコクランチみたいにカリカリして美味しいです。
甘味料は、砂糖換算で90g~120g。
甘いのが苦手な方は、甘味料 少なめにしてください。
洋酒の苦手なかたは、大さじ1杯のレモン汁で代用できます。
シナモンが嫌いな方は抜いてもokですが、血管の老化防止の為、すりごまとシナモンを入れてみました。
バターは、ココナッツオイルに変えてもokです。
簡単で美味しいので、皆様も是非是非作って食べてみてください。おぉー♪うまそー おおお
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2019-07-08 19:00:00
ふわとろの卵にトロトロの甘ずっぱい餡が絡んだ!低糖質かに玉♪~ダイエット中や、普段晩御飯、おつまみにどうぞ~甘酸っぱくてトロトロの餡がかかったかに玉。
片栗粉ではなく、サイリウム(オオバコ)でとろみ付けしました。
低糖質で手軽にできる、美味しい家中華
皆さんも是非お試しを。
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【節約料理レシピ】
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【サイリウムレシピ】
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【全レシピまとめ】
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2019-08-02 19:00:00
健康にはやっぱり味噌汁♪糖質制限のとも・味噌玉!~混ぜて冷凍保存するだけ!いつでも美味しい味噌汁が飲めます~今回はテレしょっちゅう取り上げられている
健康にいい味噌汁の素、“味噌玉”をつくりました。
以前、金スマで話題になっていた味噌玉を作ったのですが、
家族からは不評の嵐w
そこで今回、
糖質制限の第一人者江部先生が考案した味噌玉を
ずぼらアレンジしました。
簡単で美味しいお味噌汁が飲めるので
是非お試しください。
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【低糖質な調味料まとめ】
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
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2019-08-06 19:00:00
タンパク質たっぷりな本格おからキッシュ♪~おからとプロテインなのに全然気にならない~今回は、タルト生地をおからとプロテインで作った
おからプロテインキッシュです。
ザクザクなタルト生地が卵とベーコン、キノコと相性抜群。
チーズたっぷりの熱々をすぐに召し上がれ♪
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【おからレシピまとめ】
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
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2019-05-22 19:00:00
【じゃがりこ&じゃが芋不使用】超リッチな低糖質おからアリゴのベーコン巻き・ちょっぴりハッドグ風おからアリゴがチョットしたご馳走になります。
混ぜてチンして包むだけで出来上がりです♪
ダイエット中の宅飲みや、ディナー、ランチにもお勧めです。
チーズとベーコンの香ばしさで、白ワインがすすみます!
ロゼでも可 (笑)
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【節約料理レシピ】
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【全レシピまとめ】
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2019-05-23 19:00:00
【低糖質】がんもどきの照りマヨ風ピザ♪ダイエット中でも簡単にパパっと作れてビールが旨い!ピザが食べたー―い!って時、一から生地を捏ねなくても、市販のピザクラフトで作った時の様に手軽に簡単にパパっとつくれます。
生地はがんもどきなので低糖質♪
カリッとしたがんもどきの生地に、照りマヨダレがよく合います。
ビールも良いですが、チューハイや、サワーなんかと合わせても美味しいです。
未成年の方には炭酸ジュース、特にコーラをお勧めします。
ベーコンやハム等、他の加工肉でも良いですが、できれば焼き豚を使ってください。
このタレには焼き豚がよく合います!
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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草ってw うぽつ うぽつ
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2018-11-22 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜 しらたきの中華風サラダ 〜【低糖質】動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm34142392】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
1型糖尿病をみんなに知ってもらうため、広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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【他のロカボ飯】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)ひゃあきれいに筋取るねえおいらいつもお肉道連れにしかう 作ってみたけど、おいしかった 彩が豊かなのは、綺麗ですよね☆ きれい
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2019-06-06 19:00:00
【低糖質】プロテインたっぷりのおから入り焼きドーナツ!いくら食べても太らない!?お肌や髪の毛もちゅるちゅるに♡【Low Carb】ダイエット中でも食べれる低糖質なドーナツを作りました。
おからなのにしっとりでパサパサしてないし
揚げてもいないからかなりヘルシー。
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【低糖質お菓子レシピまとめ】
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【朝食やランチにもってこいレシピまとめ】
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【おからレシピまとめ】
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【全レシピまとめ】
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2019-07-09 19:00:00
すっぱ旨い♪おからと鶏むね肉でつくる!低糖質梅つくね~しっとり柔らかでジューシーな仕上がりに~すっぱい梅漬けと青じそで爽やかな低糖質な
梅つくねを作ってみました。
冷めても美味しいので、作り置きしておいて
お弁当のおかずやおつまみ
もちろん、夕飯のおかずにもなります。
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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2018-05-30 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜シイタケの肉詰め〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33277847】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
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masa☆(くるぷぴぃ)次回も楽しみにしてます いい音〜♪
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2019-05-29 19:00:00
【低糖質】もう、お高い低糖質パンとか買わなくてもOK?・かなり万能なおからパン生地・生地作り 前編この生地さえ作っちゃえば、ダイエット?空腹?飽きた?
そんなことは全て解消しちゃいます。
そう、何を隠そうこのおからの生地は
総菜パン、丸パン、ピザ生地、に見事に変貌を遂げるんです。
あと、気分と調味料を変えて、ホイップクリームやカスタード、クリームチーズなんかに
すると一気に菓子パンに大変身!アレンジ自由自在♬
今すぐ、お試しあれ♪
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2019-07-04 19:00:00
オーブンでサクッと作れるベイクド肉まん♪~糖質OFFだから、ダイエット中や糖質制限してても気にせず食べれます~今回は糖質OFFなベイクド肉まんを作りました。
餡はかなり近いものがつくれて満足していますが、
やっぱり生地がおからなので、もう少し改良が必要みたいです。
オーブンやトースターで簡単に作れるので
肉まんが食べたいダイエッターの皆さん、
そして、糖質制限している皆さん是非お試しください。
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2019-06-27 19:00:00
スパイシーなのにどこか優しい、カレーで厚揚げ♪ボウルひとつで完結だから洗い物もほとんどなしw≪ニコニ広告≫
・fantasytamachan さん広告ありがとうございます。
・祐介@全力フィルダースチョイス さん広告ありがとうございます。
スパイシーなカレー風味の低糖質厚揚げ♪
サクッと焼いた厚揚げにスパイスが絡むと
地味な厚揚げが立派なビールのお友にw
給料日前、ちょっと仕事に疲れた日、お酒が無性に呑みたいとき
是非お試しくださいませ。
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【節約料理レシピ】
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2019-05-30 22:50:02
【低糖質】もう、お高い低糖質パンとか買わなくてもOK?・かなり万能なおからパン生地・まずは 総菜パンに変~身♪ 後編今回は3種類の総菜パンをこの万能マルチ生地で作ってみました。
個人的にはまだまだ高みを目指したいところですが、
今のところ最高にマッチした分量と材料。
是非是非、お試しください!
※そのままでも美味ですが、
生地につきましては...焼きたてよりも、冷ましてから
召し上がられたほうが、よりパンぽさを味わえます。
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2019-02-04 21:39:03
【低糖質】1型糖尿病患者が作る「豆乳で代用!牡蠣のクラムチャウダー」前回の動画【sm34558034】
次回の動画【sm34609170】
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【その他のロカボ飯】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)見にくいですか?申し訳ないです。ありがとうございます! ブログがめちゃくちゃ見づらいが、頑張って闘病してくれ
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2018-02-05 10:40:31
荒谷竜太の糖質制限ダイエット★低糖質のおからラーメンを作りました♪荒谷竜太のダイエット飯(*´ω`*)お昼ご飯に、低糖質のラーメンを作って食べてみました。麺は糖質0のものを使い、おからパウダーを入れました!おからパウダーを20g入れましたが、パウダーなのでスープを吸ってラーメン汁が少なくなってしまいました…おからパウダーを半分の量にして、スープの量を100ccくらい増やしてみても良いかと思います(*ノω・*)テヘ
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2019-06-26 19:00:00
甘みと辛みと酸味が三位一体!子供から大人まで味わえるユーリンチー風厚揚げ♪≪ニコニ広告≫
・fantasytamachan さん広告ありがとうございます。
油淋鶏風味の厚揚げです。
火もガスコンロも使わず、ボウルひとつでつくれます。
是非お試しください。
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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【大好きな岩下の新生姜入りレシピまとめ】
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【節約料理レシピ】
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【全レシピまとめ】
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BGM利用:DOVA-SYNDROME様ローソン率高いな これで油淋鶏食べた気になれる人がいるのか。羨ましいな。
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2019-06-24 19:00:00
爽やかなピリ辛マヨソースでキリッと冷やした酒が旨い!!Σ (゚д゚) 火を使わずに作れちゃう ・厚揚げの梅マヨソース和え糖質オフな節約厚揚げメニュー第一弾です。
給料前のお財布が寂しい時でも、お安く作れちゃいます。
それから、暑くて 面倒くさくて火を使いたくない時の一品にも
簡単&楽ちんに作れます。
ソースは、混ぜるだけ そして、和えるだけ♪
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2019-06-05 19:00:00
【低糖質&高たんぱく】おからのプロテインた~っぷりなポンデケージョおからパウダーと、ソイプロテインを使った低糖質なポンデケージョを作りました。
デンプンや、白玉粉の代わりにオオバコを使ってもっちもち食感に❤
チーズは、2種類をタップリ使えば濃厚で(゚д゚)ウマーです。
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2019-02-19 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る「もやしとえのきのピリ辛炒め」今回は、もやしとえのきを使った超節約ロカボ飯を作ってみました。
次回の動画【sm34666804】
前回の動画【sm34644864】
ロカボ飯のマイリスト【mylist/62152221】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
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【その他のロカボ飯】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)おつおつ~ 卵の黄身を潰すところとかとくにうまそう もううまそう うぽつ~
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2019-07-28 19:00:00
【低糖質】オリーブオイルでつくる自家製マヨネーズ!うち、とんでもなくマヨネーズ消費するんです...
子供たちがマヨラーで...旦那もそう。
とにかくすぐなくなります。
そこで思い切って
今回はオリーブオイルで自家製マヨネーズを作りました。
結果からいいます!成功だけど失敗w
・バージンオイルを使ったことで香りが強すぎる
・キューピーのマスタードを使ったらえぐみがある。
それを抜けば、美味しい“自家製”マヨネーズですw
電動のハンドミキサーで簡単にたくさん作れます。
是非お試しを。
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【低糖質な調味料まとめ】
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2019-05-24 19:00:00
【低糖質】おからとプロテインのグラタン・エアコンで冷えてしまった身体が やさしさに包まれたなら♪おからパウダーとホエイプロテインで作る低糖質なグラタンです。
市販のルーは、使っていません。
たんぱく質タップリなので、マッチョマンや、ジムに通ってトレーニングをしている方にもお勧めです。
寒い季節に食べると美味しくて身体が暖まる一品ですが、夏場にエアコンで冷え切った身体を調節したい時にも役立ってくれます。
そして、プロテインパウダーを買い過ぎたり、消費しきれずに物置の肥やしになっている方にもお勧めします♡
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2018-06-17 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜筍ミンチのレタス巻き〜【低糖質】動画のご視聴ありがとうございます。
前回の動画【sm33354193】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
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【他のロカボ飯】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)自分の患者さんたちにも見せてあげたいぞ 蓋の縁を包丁の背の所で叩いてあかないかな? 本格的w
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2019-01-27 21:00:00
【ロカボ飯】カレー粉とヨーグルトで作るタンドリーチキン動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm34507220】
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【その他のロカボ飯】
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masa☆(くるぷぴぃ)みなさま、いつもあたたかいコメントありがとうございます!( *¯꒳¯*)今後ともよろしくお願いします! DMじゃないけど、糖質抜いてるからこの動画助かる これはいい動画
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2019-07-12 19:00:00
低糖質なポテサラ風おからサラダ!~おからサラダなのにおからを感じさせない!?簡単で食物繊維たっぷりだから腸活にもおすすめです~今回はおからで簡単
おつまみにもサンドイッチにも使える
“低糖質なポテサラ風おからサラダ”を作りました。
野菜を切って、おからソース和えるだけ♪
おからの独特な香りも気になりません。
是非お試しください。
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2019-06-18 19:00:00
【低糖質】おからなのにしっとりジューシーなハンバーグ!塩玉ねぎと岩下の新生姜が良い♡おからなのになかなかジューシーなハンバーグ!
豚ひき肉が入ってるからパサつかないで中しっとり柔らか。
新生姜と塩玉ねぎがアクセントになっていい仕事してます。
ダイエット中、糖質が気になる方は是非お試しを。
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2019-07-21 19:00:00
さっぱりであっさりなキャベツナ辛麺♪~ピリ辛みそだれが食欲をそそります!~今日は塩揉みキャベツとツナ缶で辛ウマ麺を作りました。
もちろん麺は糖質ゼロのこんにゃく麺でございます。
また、以前作った韓国のムンチダレをタレに活用。
ムンチダレ⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm35381112
野菜を切って、塩でもんでタレをかければ完成の
冷たいうま辛麺是非お試しください。
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2019-07-10 19:00:00
辛くて旨い★やみつき韓流ビビン麺‐コレ食って暑さを乗り切れ!!低糖質で作った本格的な韓国ソース、ムンチダレを、
麺や野菜にかけて、冷たくて辛ウマなビビン麺を
にしてみました。
タレはひとつにまとめて混ぜるだけ!
簡単なのでぜひお試しください。
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2018-12-20 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜 豆腐クリームのキッシュ 〜【低糖質】動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm34205721】
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2018-09-22 19:42:10
ローソン ブランのチョコロールを食べてみた。「ローソン ブランのチョコロール」
を食べてみた。もっちりカリカリでチョコ堪能!!チョコは食感も大事ですね~顔
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2019-06-25 19:00:00
ピリッとした辛味とほのかな甘み♪岩下の新生姜ダレがよく絡む厚揚げ!ボウルひとつで完結するうえに、和えるだけの簡単レシピ≪ニコニ広告≫
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糖質オフな節約厚揚げメニュー第二弾です。
サムネ、タイトル通り
ふんだんに岩下の新生姜を使った厚揚げレシピです。
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【節約料理レシピ】
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2019-06-13 00:31:02
ごんぶと na ベビースターラーメン★低糖質なおつまみ系スナック菓子でビールを一杯( ^^) _U.。o○ どうでしょう♪体型も体重も変えないために
おからを使ったおつまみを考案しました!
それがこのごんぶとベビースターラーメン!
味は濃いめでかなりスパイシー。お口の中でタイの風が吹き荒れますw
しかもごんぶとだから満足感と食べ応えぐんばつ!
ぜひこれからの暑い季節、この低糖質の太らないスナックで
ぐびぐびビールいっちゃってくださいw
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【お酒に合う低糖質つまみレシピまとめ】
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2019-01-21 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る超低糖質な油揚げの梅しそチーズ巻き動画のご視聴、ありがとうございます。
前回の動画【sm34362158】
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
1型糖尿病をみんなに知ってもらうため、広めるためのブログ
「いつも誰かのお陰様☆」で活動をしています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!
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低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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【その他のロカボ飯】
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2019-07-03 19:00:00
コツはなし!小あげに乗せて焼くだけ♪あみえびのキムチーズマヨあげピザ家の冷蔵庫に眠っていたものだけで、簡単小あげピザを作りました。
用意するのは、小あげ、チーズ、キムチ、マヨネーズ、小葱、
あればあみえび。
あみえびじゃなくてもいいんです、ハムでもウィンナーでも。
もちろんなくても問題なし!
とにかく手ごろで短時間で出来ればいいんです。
ダイエット中の晩御飯、お酒のあてに是非お試しを。
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2019-06-14 19:00:00
くるみダレが香ばし濃厚 - よもぎ香る串団子・冷たく冷やして召し上がれ♡おからDAKARA低糖質で太らないYo~♪おからパウダーで出来る低糖質な串団子です。
タッパーでレンチンしたら、スグ出来ちゃうので、多めに作り置きして、冷蔵庫にストックしておけば、おやつタイムにいつでも食べられます。
皆様も夏の暑い日に、お茶うけに、冷えっ冷えのモッチモチを是非是非作って食べてみてください。
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2019-06-04 20:34:02
【低糖質】ココナッツ香る♪トロピカルなミックスベリーのプレーンマフィンココアがなくても、十分に美味しい低糖質マフィンはつくれます。
ココア味に飽きたな~なんて方は気分を変えてトロピカルなココナッツ味にしてみてはどうでしょう。
よりデザート感が増して、コーヒーや紅茶にぴったり。
小腹のサポート、子供おやつ、朝ご飯にもおすすめ!
※ココナッツオイルがない方はバターでも十分美味しく作れます♪
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2021-12-15 00:32:02
注目度ナンバーワン食品「オートミール」 おいしい食べ方は今年注目度ナンバーワンの食品が「オートミール」です。オートミールは今年2冠を獲得しています。まず、調査会社のインテージが発表した「2021年 売れたものランキング」でオートミールが1位を獲得しました。このランキングはスーパーやコンビニなど全国6000店舗の販売データを調査して、前年からの売り上げ増加率をランキングにしたものです。今年、急にオートミールが売れるようになったということがいえます。さらに「食トレンド大賞2021」でもオートミールが大賞を受賞しました。食トレンド大賞はレシピサービスで有名な「クックパッド」の検索数などから選出されるもので、オートミールは2019年からの2年間で検索頻度が9.4倍に急上昇しています。まさに注目度ナンバーワンのオートミールについてまとめました。
オートミールは今年の大河ドラマの主役にもなった渋沢栄一も好物として知られています。渋沢はフランスでオートミールに出合って以降、毎朝欠かさず食べていたといいます。こうしたエピソードから、渋沢とゆかりの深い東京・北区にある渋沢資料館近くにある「飛鳥山おみやげ館」ではオートミールを使ったお菓子やうどんが販売されています。
オートミールはオーツ麦という麦を脱穀して食べやすく加工したものです。直訳すると、オーツ麦の食事(Oats+Meal)という意味です。注目のきっかけとなったものの一つには「コロナ太り」があります。白米や小麦製品に比べて低カロリーで低糖質なことに加えて食物繊維が豊富で、鉄分など女性にはうれしい栄養素も含まれています。また「米化」もポイントです。クックパッドの検索でも「オートミールおにぎり」や「オートミールチャーハン」といった白米の代替品として塩辛い味付けで食べるメニューが人気となっているのです。
オートミールには種類が多くあります。種類の違い・特徴を見てみると、スティールカットはオーツ麦を脱穀したものを2、3等分にしたものです。歯応えがいい一方で食べ終えるまでに30分近くかかってしまい「上級者向け」といわれています。一方、ロールドオーツは脱穀したものを蒸して伸ばしたもので、一度火が入っているので調理が簡単で、独特の歯応えも感じることができます。さらにクイックオーツはロールドオーツを細かくしたもので、食感は軟らかくなり離乳食にもお薦めです。また「米化」をするのなら、手間と食感を考慮するとロールドオーツがお薦めです。ロールドオーツの米化の方法は、電子レンジでラップをかけず1分過熱するだけという簡単さです。ラップをかけないことでふっくらした食感になります。そのままおかずと食べるだけでなく、クックパッドでいろいろなアレンジレシピを探すのも楽しいかもしれません。
年末年始の暴飲暴食で正月太りが気になった時には、ぜひオートミールを試してみてください。- 58
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2018-12-23 21:00:00
【ロカボ飯】1型糖尿病患者が作る 〜 高野豆腐のミンチ詰め 〜【低糖質】動画のご視聴、ありがとうございます。
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作るロカボ料理(ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です)を紹介しています。
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2023-09-02 18:13:02
ダイエットずんだもんが食べるロカボあんデニッシュお借りしたもの
VOICEVOX:ずんだもんhttps://voicevox.hiroshiba.jp/product/zundamon/
ずんだもん立ち絵:とらっかぁ様https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/120675129
背景:みんちりえ様https://min-chi.material.jp/
BGM:「弾むキモチ」/作(編)曲 : こばっと様https://www.youtube.com/watch?v=vxS56MngOwE
:「ほんわかぷっぷー」/作(編)曲 : もっぴーさうんど様https://www.youtube.com/watch?v=YvX9stltotY
:「うん… こんな感じかなっ??」/作曲 :さんうさぎ様https://www.youtube.com/watch?v=YGeZDrIkIMo
効果音:効果音ラボ様https://soundeffect-lab.info/- 44
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2023-11-10 23:13:02
低糖蒟蒻ご飯 【糖尿ウォーカーの低糖クッキング 01】今回は、ほぼ毎日作っている、私の低糖ご飯を紹介します。
糖尿病になりました。
ここでは、自転車や散歩でで血糖値をシバいて、橋の写真を撮る(?)私の姿を記録していきます。
自身のモチベーション維持と、同じ境遇の方々の励みに少しでも成れるのであれば幸いです。- 23
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