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2024年6月19日 07時10分に生成された05時00分のデータです
2019-10-16 19:00:00
【#7】「スモールボール」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】第7回テーマ「スモールボール」を使用したトレーニングをお届けします。
今まで紹介してきたトレーニングも、ボールを使うことにより負荷が増大!
中級・上級は、駒田さん、新田さん共にとてもキツそう…
プルラーの皆さま、健闘を祈ります(・д・ゝ)…ご無理なさらず
◆トレーニング動画「スモールボール」メニュー
その1【初級】:プリエスクワット
その2【中級】:ショルダーブリッジバランス
その3【上級】:サイドレッグリフト(バナナ)
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817せんせー、足の付け根が当たって痛いです (lll´Д`ゞ ボールがブルブルするー! 最後できねえw 駒ちゃんwwww 小声 wwww 海行けましたねw 背景が似合いすぎる
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