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2024年9月20日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2024-01-27 12:00:00
元気になりたきゃ、お尻をしめなさい 2017/12 船瀬俊介 (著) 【アラ還・読書中毒】シンプルに肛門をしめる、これだけで体にも心にも効果がある、ヨガの手法でも丹田呼吸にもつながる!先気な人はお尻が閉まっている。
シンブルにひとつ
肚が出来た人になる。
炭田呼吸
若返り
・メンタルが変わる
1日10回のお尻しめ
疲れない
腰痛が治る
便秘が治る
菜食
おもらしがなくなる
SEXが強くなる
小食になる
長生き
いらいらしない
心が折れない
冷静になれる
強い心
やる気がわく
お尻を締める
日1食
休験談
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Twitter 詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。https://twitter.com/machigoma1日3回のお尻しめから始めよう いろんなジャンルの本を紹介してくださって嬉しいです。 船瀬さんが買いているのですね!(΄◉◞౪◟◉`) 確かに確かに…ケツ締め大切かも 産後の尿漏れ…女性は若くても出産を機に変化してしまう。。お尻しめよう。。 有機ゲル...
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