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2024年9月20日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2009-10-25 12:51:36
幻想水滸伝2初めて実況してヒックス堅いパート49はじめましての方ははじめまして。
以前の動画をご覧下さった方はありがとうございます!
これを撮ったのはかなり前です。4本撮ってます。
皆さんをお騒がせしてしまったことについてはあと4本後にさせていただきます。
§前動画§→[sm8567089]
§次動画§→[sm8611725]
§マイリスト§→[mylist/13670868]
まとめ動画(ブログURL兼、過去実況動画置き場)→[sm8389774]童貞め 微調整むずいよなw ww 倉庫番 あれはw うほっ 蝦蛄美味しいよね。 れみおつ なぜ溜めた どこが堅いのだろう⁇ ↓wwww 雷に弱い ガンダムみたいな顔 微調整むずいんだよなw みんな使ってるから使ってないキャラをみたいな 隙あらば自分語...
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2021-02-07 19:18:02
【家トレグッズ紹介】足にひっかけて使える2wayアブローラーと普通のアブローラーを比べてみた【#レビュー】久しぶりのレビュー動画です。
今回は足用ペダルがついたアブローラーと普通のアブローラーを使ってそれぞれの特徴と使い方をレビューしました。
お役に立てばうれしいです。
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ローリングマッチョ
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ボディーメーカー パワーホイール←安いよ!
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腹筋ローラー進化版
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筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
こちらにも動画をアップロードしています。
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
Soplatico Sayama Official YouTube Channel
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
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2021-01-08 18:29:02
【1日4分】初心者向け!器具無し簡単!ウェストシェイプ コア ワークアウト運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK!
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 CRUNCH クランチ
PROGRAM.2 BICYCLE CRUNCH バイシクルクランチ
PROGRAM.3 SIDE PLANCK サイドプランク
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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2020-12-18 20:02:02
【シックスパック】バランスボールで腹筋を割るためのオススメ3種目
バランスボール↓
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2021-03-29 22:10:03
【筋トレライブラリー】クランチ筋トレライブラリー
クランチ
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Workout, contests, building a healthy body, etc.
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2022-05-07 18:39:02
バキバキの腹斜筋を作るハンギングレッグレイズのやり方トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ササキの紹介コードDAY6858使ってね!
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2021-03-29 22:15:02
【筋トレライブラリー】サイドクランチ筋トレライブラリー
サイドクランチ
脇腹に効きます
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2021-06-09 02:43:03
マルチジム・チンニングスタンドで行うハンギングレッグレイズマルチジムやチンニングスタンドと呼ばれる機材で
ハンギングレッグレイズを行うときにやり方と応用です!
オススメの家庭用チンニングスタンド
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1台でなんでもできるハーフラックもおすすめ
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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2021-06-26 18:16:03
バッキバキの6パックに仕上げる!ケーブルマシンロープクランチケーブルマシントレーニング解説シリーズです!
今回はロープクランチ
今年のコンテスト準備の腹筋はほぼこれだけで行いました。
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