タグzwift記録を含む動画:19件 1ページ目を表示
2024年9月20日 07時09分に生成された05時00分のデータです
2024-04-08 16:16:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/29~3/31+3月全体【琴葉姉妹】3/29~3/31+3月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏順調 何時間かかるんだ?
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2024-03-10 14:50:02
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/1~3/7【琴葉姉妹】2月分を作るのに時間がかかりましたが
今回は速くできたと思ったらミスがいっぱいありました
こちらは訂正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏おつでした うぽつです おつおつ 150になってたんか 100でも辛いのに、、、 こんだけやってりゃそりゃ体重も落ちる、、、 よくそれだけ走れるなぁ トレーニング続けてると筋肉痛が治らないのはしゃあないね すげえな、、、 動画にしてて偉い うっぽつ
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2024-04-18 21:43:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/8~4/14【琴葉姉妹】4/8~4/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏無理しない程度に頑張ってくださいね
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2024-03-27 01:06:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/15~3/21【琴葉姉妹】3/15~3/21分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏消費カロリーだからわかりやすかった 凄い順調!
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- 37.0
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2024-08-22 22:45:03
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 6月全体【琴葉姉妹】6月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏ですおつ うぽつ あ、懲役20分だ すごいw うぽつ
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2024-05-13 20:01:03
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/1~5/7【琴葉姉妹】5/1~5/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました毎日10km+zwiftはすごいなあ・・・
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2024-05-05 21:45:03
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/29~4/30+4月全体【琴葉姉妹】4/29~4/30+4月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 33
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2024-06-02 00:29:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/29~5/31+5月全体【琴葉姉妹】5/29~5/31までと5月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です- 31
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2024-05-01 10:52:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/22~4/28【琴葉姉妹】4/22~4/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 31
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2024-04-02 21:37:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/22~3/28【琴葉姉妹】3/22~3/28分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 29
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- 310.3
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2024-04-24 10:14:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/15~4/21【琴葉姉妹】4/15~4/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 27
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2024-04-13 15:58:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 4/1~4/7【琴葉姉妹】4/1~4/7のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 26
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2024-03-27 00:05:03
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/8~3/14【琴葉姉妹】3/8~3/14分のダイエット記録の修正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏- 24
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- 28.3
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2024-05-19 21:38:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/8~5/14【琴葉姉妹】5/8~5/14のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました- 23
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2024-09-11 08:13:03
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 9.1~9.7【琴葉姉妹】9.1~9.7までのダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です
達成しましたうぽつです おつ おお うぽつ
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2024-05-24 01:12:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/15~5/21【琴葉姉妹】5/15~5/21のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏から59.9㎏に変更しました- 21
- 00.0
- 314.3
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2024-08-24 03:03:03
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 7月全体【琴葉姉妹】7月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です正直外にいることすらしんどい気温 つよいぜ おつ うぽつ おつ 走りきるだけでもすごい
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- 631.6
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2024-09-05 02:06:03
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 8月全体【琴葉姉妹】8月全体のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏ですおつ うぽつ うぽつです
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2024-05-31 19:38:02
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 5/22~5/28【琴葉姉妹】5/22~5/28のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.9㎏です- 10
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- 110.0
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