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2024年6月19日 07時10分に生成された05時00分のデータです
2023-01-04 03:49:45
【美ボディ】体力チェック(ご自身の状態をチェックしてみてください)目次
#00:25 ミルク・牛乳を飲む人より、配る人の方が健康である
#01:43 体力チェック
#05:27 運動意識チェックリスト
#08:34 筋力チェック①握力
#08:43 筋力チェック②脚力
#09:06 柔軟チェック①②
#10:21 体幹チェック
#10:53 総合チェック 2ステップテスト
#11:07 筋力量のチェック- 2
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2023-01-04 01:16:29
女性の生活について目次
#00:10 女性のトラブルによる社会損失
#01:18 西洋医学の女性の生理
#19:20 中医学の女性の生理- 2
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2023-01-05 00:01:33
【肌美人】皮膚の役割/肌トラブルの原因/化粧品の役割目次
#00:00 皮膚の役割
#14:09 肌のトラブルの原因
#21:09 化粧品の鉄則- 1
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2023-01-04 11:27:52
【肌美人】日焼け/シミ/シワ/酸化・糖化目次
#00:00 紫外線対策
#01:08 日焼け後の対策
#04:42 シミ対策
#05:16 シワ
#05:54 シワの原因
#07:46 酸化と原因
#08:34 糖化と原因
#12:50 シワに有効な成分
#13:22 シワの養生- 1
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2023-01-04 04:13:29
【美ボディ】なぜ運動が大切か目次
#00:00 運動と疾患 運動不足は万病の元
#17:22 運動による効果
#18:05 運動への意識改革
#20:35 継続は力なり 運動を持続させる方法- 1
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2023-01-04 03:59:45
【美ボディ】運動方法 ウォーキング/スロージョギング/インターバル徒歩/ジャンピング目次
#00:00 有酸素運動 ウォーキング
#04:43 有酸素運動 スロージョギング
#05:01 有酸素運動 インターバル速歩
#05:27 有酸素運動+無酸素運動 ジャンピング- 1
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2023-01-04 03:56:15
【美ボディ】運動の種類目次
#00:00 運動の種類- 1
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2023-01-04 01:37:21
【美人食】食品を選ぶ時の注意点目次
#00:00 危険な食品成分
#04:20 農薬の落とし方
#11:41 トランス脂肪酸
#14:07 油酔いとは?
#16:10 化学物質を理解するのは難しいので食品原料の数が少ないものを選ぶ- 1
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2023-01-03 23:16:22
東洋医学前提のお話目次
#00:00 病気とは
#03:51 証(病理)と治療
#14:57 病気の時系列における役割
#18:22 健康→未病→病気
#23:49 西洋医学と中医学の治療手段とその役割
#27:24 西洋医学と中医学の診断・治療- 1
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2023-01-04 04:02:54
【美ボディ】筋トレ/ストレッチ目次
#00:00 筋トレ
#10:03 ストレッチ- 0
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2023-01-04 01:55:17
【夏の冷えとお水】冷え症目次
#00:00 冷えと病気- 0
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2023-01-04 01:29:34
【美人食】食品添加物目次
#00:00 食品添加物の主な成分と毒性
#01:53 (成分の)解説- 0
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2023-01-04 01:20:17
【美人食】食品添加物の前提目次
#00:59 食品添加物の目的分類
#05:59 食品添加物の安全性試験
#20:57 体にとって糖質や脂肪は必要なもの、添加物は必要ないもの 子供の味覚は10歳までで決まる- 0
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2023-01-04 01:15:23
【美人食】食事の習慣作り目次
#00:00 食養生- 0
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2023-01-04 01:12:05
【美人食】栄養素 ミネラル/食物繊維/フィトケミカル目次
#00:00 ミネラル
#22:52 食物繊維
#24:32 フィトケミカル- 0
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2023-01-04 01:07:52
【美人食】栄養素 タンパク質/ビタミン目次
#00:00 タンパク質
#10:10 ビタミン- 0
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2023-01-04 00:41:22
【美人食】肥満/糖尿病/脂質目次
#00:00 肥満とは
#06:19 糖尿病
#22:08 脂質- 0
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2023-01-04 00:28:42
【美人食】栄養素 炭水化物目次
#00:00 栄養素と疾患
#14:14 糖質(炭水化物)- 0
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2023-01-03 23:48:18
漢方薬目次
#00:00 虚証(虚弱体質)、実証(代謝異常の体質)チェック
#13:03 体質別の生薬・漢方薬
#17:36 月経不順のときに用いる漢方薬
#18:22 体質別の食材
#22:11 体質別の運動・生活習慣改善- 0
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2023-01-03 23:41:29
漢方(まずは、自分の体質を知りましょう)目次
#00:03 病気の原因(病因)を知る
#00:58 病気は 過ぎたるは、なお及ばざるが如し
#04:35 五臓六腑
#12:21 自分の証(体質)を知る
#12:31 8体質の特徴
#20:03 舌診- 0
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2023-01-03 23:34:22
漢方薬・中医学の前提の話目次
#00:00 中医学と西洋医学の診断・治療
#01:06 漢方薬とは
#03:54 漢方薬と西洋薬
#06:53 日本漢方と中医学と似て非なるもの
#08:58 伝統医学の東西
#09:45 中医学・日本漢方の歴史- 0
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