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気になったニュースについて思うことを話します。

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鍼灸専門学校の学生さんや新卒の鍼灸師の皆さんは、根拠のない「痛みの出ない鍼の打ち方」を鍼灸専門学校でも習ったでしょうし、修行先、勤務先でも習っているかもしれません。
痛みを与えないように鍼を打つという点において、打ち方ははっきり言ってどうでもいいと思います。
鍼刺激を痛いと感じるかどうかは打ち方とは別の要因が影響していると考えます。その要因を排除出来ればどんな打ち方をしても痛みは出ないでしょう。その要因とは何か、その要因の排除法とは、について話します。

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ひどい慢性痛、
病院で異常なしと言われた症状、
初めての方も驚く痛みのない鍼、
根本的に改善させる、
おかの針療院の岡野です。
右の慢性腰痛の症状緩和のためのセルフ鍼治療の様子です。

免許取ってまだ一年の鍼灸師です、自分も練習で自分に打ちますがこんなに多くの鍼を打つのは驚きです!

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4/9 AERAdot.の鴻上尚史の人生相談の記事を読んで学んだことを話します。
元記事→ https://dot.asahi.com/dot/2019040500077.html

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サラダ油、グルテン、豆類、玄米、市販のドレッシング、マーガリン、などは避けましょう。

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以前私がやらかした鍼治療時の失敗談です。この教訓を皆様に共有させて頂きます。

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認知症予防のためのイチョウ：ランダム化比較試験。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19017911?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
運動は脳の健康を構築します：成長因子カスケードと炎症の重要な役割 https://www.cell.com/trends/neurosciences/fulltext/S0166-2236(07)00178-6?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0166223607001786%3Fshowall%3Dtrue
おすすめ出来ないサプリメント https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLo1EnIhk21mqtfFn6BcHykk

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病院へ行って注射打っても、薬を飲んでも、湿布を貼っても、マッサージ受けても、整体受けも、鍼灸院行っても、その直後は良くなるけどすぐに戻る。
慢性的な肩こりの原因が分からなければ対策は打てません。
ではその原因は？
そして対策方法は？

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自殺やうつ病や不安障害は文明病だと言われています。発展途上国や狩猟採集民ではそれらは問題にならないからです。その理由を話します。

なるほどな マインドフルネスの考えと同じか

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健康な人には効果なし。

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関連記事 https://www.yomiuri.co.jp/national/20190905-OYT1T50146/

テストステロン系のは1回30円くらいなんでめっちゃ安いですよ

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オートファジーを活性化させれば毎日元気に過ごせる。
私の健康法 食習慣と運動習慣 リーンゲインズについて→ https://youtu.be/nNMFB6xDsYI
リーンゲインズ 断続的断食法について https://youtu.be/xwzcsnxF1Gg

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脂溶性ビタミンを過剰にとるのは危険。

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ホモシステインに要注意。

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望診と脈診と問診をリンクさせると患者の全体像が見えてくる。診察法はシングルではなくマルチにコンボさせることが上達の近道です。

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黄帝内経 素問 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLpW58MfSEj1-VN6OlO_SEnI

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ビタミンCは野菜や果物でとりましょう。

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オートファジーの語源、誰が定義した？どういう効果があるの？
私の健康法 食習慣と運動習慣 リーンゲインズについて→ https://youtu.be/nNMFB6xDsYI
リーンゲインズ 断続的断食法について https://youtu.be/xwzcsnxF1Gg

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ゴマを食べれば良いのでは？

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私が最近始めた食習慣法について話します。
糖質制限の真実→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLp4BHPXhb_h-Cq5HzF8pYyh
シリコンバレー式最強の食事→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLq5tuy0woR2QRHDKiRQ0dGs

('仄')パイパイ

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食事の違いで随分変わるみたいです。

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脂溶性ビタミンに要注意。

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フィッシュオイルのサプリメントには要注意。

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この二つの習慣を正せばオートファジーを常に活性化させられる。
私の健康法 食習慣と運動習慣 リーンゲインズについて→ https://youtu.be/nNMFB6xDsYI
リーンゲインズ 断続的断食法について https://youtu.be/xwzcsnxF1Gg

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1981年にハーバード大学の心理学者、エレン・ランガーの研究チームが行った実験について話します。

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ダートマス大学の文化人類学者、ナサニエル博士の2008年のレビュー論文の話です。
糖質制限の真実→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLp4BHPXhb_h-Cq5HzF8pYyh
やせたければ脂肪をたくさん摂りなさい→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLo15aofCvgo61uktYltkFY_
ケトン食ががんを消す→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLpOqB2CCpSuHRHbDPZLFbtv

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マーガリン、揚げ物、サラダ油には気をつけよう。

オメガ6とオメガ3のバランス参考になります! (`・ω・´)ノはーい

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瞑想によって精神をさせ、リーンゲインズと食品摂取割合の調整によって食事を管理し、運動は散歩やウォーキング、HIITを毎日することによって体調管理に役立てています。

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カルシウムも野菜や小魚などでとりたいですね。

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米国の16州では理学療法士を始めその他の職業の人が鍼治療をすることが認められているそうです。そのことを踏まえて、日本の理学療法士が鍼治療を出来るようになったら？という設問から議論を進めていきます。

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ハーバード大学の古代人類学者、ダニエル・リーバーマンが提唱したことについて話します。

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緑茶を飲めばいいんじゃないかな？

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血糖値の乱高下が現代病の原因の慢性炎症を引き起こす、と考えられます。

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1997年、イスラエルの小児神経学クリニックの研究について話します。

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病のある深さに鍼を打つ、という話ではない！？　黄帝内経　素問50、刺要論 https://youtu.be/8pZpmtChY0c
鍼を打つ深さは浅すぎても深すぎても良くない。じゃあどのくらいの深さに打てばいいの？　黄帝内経　素問51、刺斉論 https://youtu.be/84n7_pFX1fU

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飽和脂肪酸はそれなりにとらないよりとった方がいいみたいです。

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体調不良とうつ病と体内炎症と内臓脂肪について話します。

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脈は何によって変化する？病症と取穴についての記載があります。
黄帝内経 素問 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLpW58MfSEj1-VN6OlO_SEnI

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鍼治療は中国4000年の歴史から生まれた、と思われている方は多いと思いますがどうも違うみたいです。
5000年以上前からある地域でやられていた、という証拠が発見されていた、というお話です。

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天・地・人 治療鍼灸医術の根本的治療システム https://www.amazon.co.jp/dp/4263242424/ref=cm_sw_r_cp_tai_I.WjDb38TTVPN

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ファットアダプト食事法のエビデンスについて紹介します。

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自分に合った健康的な生活習慣を身につけていくのが良いと思います。
私の習慣が参考になれば幸いです。
バターコーヒーについて→
https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLq5tuy0woR2QRHDKiRQ0dGs
リーンゲインズについて→
https://youtu.be/xwzcsnxF1Gg

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どのような種類のタンパク質が良いか？どれ位の量摂れば良いか？なぜ摂った方が良いか？を話します。

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考えるな！感じろ。脳でいうと、「前頭葉は使うな！小脳を使え」ということです。繰り返しの訓練や習慣化のスキル、ifーthenルールなどを駆使して意識的動作を極力減らし、可能な限り臨床動作を自動化することが鍼灸臨床の現場では大切です。補瀉のやり方について本論では述べられていますがその内容を無意識に出来るようになることが重要です。

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2003年ドイツの病院で行われた研究についてお話しします。

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マスクではウイルス感染の予防効果は薄い。
にもかかわらずマスクが売れている。
その理由を複素平面で考察してみました。

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エキストラバージンオリーブオイルを一週間で1リットルはすごい量ですね。

へー

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糖質は摂り方が大事です。

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医道の日本５月号 メンズヘルス鍼灸 について話します。

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2005年、ドイツの18の外来施設で行われた研究について話します。

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