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2025年1月6日 07時01分に生成された05時00分のデータです
2024-05-17 06:00:00
ハムサンド目玉焼き（お弁当のスキマを埋めるもう一品）
2位【材料】（1人分）
卵…1個
ハム…2枚
サラダ油…大さじ1
水…大さじ2
塩コショウ…6g
調理器具：セルクル
無ければアルミで丸枠を作ったものでも大丈夫です
【作り方】
①フライパンに油をひき・セルクルにも油を塗って弱火で加熱。
（セルクルが無ければアルミで丸枠を作ったものでもOK）
②1分ぐらいしたらハム・卵・ハムの順番で重ねていき、塩コショウをかけ
水を周りに入れてフタをして５分弱火で加熱。
動画シリーズ名：彩おかずおつでした。いいおかずですね。 うまい え、おいしそうだよ うぽつですわ 良い音ｆｓ この発想はなかった うまそう おつ おー ほう うぽつです おつです。 乙 手が込んでる うぽつ おいしそう うぽつ！ おつでした やっぱりセルクル使うと綺麗に焼け...
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2023-09-29 06:00:00
なんちゃって大学芋（お弁当のスキマを埋めるもう一品）3位【材料】（1～2人分）
さつまいも…1個
油…大さじ1
はちみつ…大さじ1
【作り方】
①さつまいもをスライス（熱が通りやすければどんな形でもOK）
②油を強火で熱した状態でカットしたさつまいもを入れる。
③さつま芋の色が黄色になってきたらはちみつを入れ和えて
出来上がり。
（「ごま塩ふりかけ…小さじ1」を加えると更に良いです。）
動画シリーズ名：彩おかず材料で最早美味しそう お手軽なら良いね～ うぽつですわ おつです。 おつでした。 うぽつー 止まらなくなるやつ おつでした 火の通りが早くていいな おおー、この発想はなかった うぽつです ごましおとハチミツで甘じょっぱくなってるの素敵 初手、薄切りと...
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2024-03-15 06:00:00
無限レタス（お弁当のスキマを埋めるもう一品）4位【材料】（2～3人分）
レタス…3枚
ニンニクチューブ…6g
コンソメスープの素…大さじ1/2
塩コショウ…小さじ1
【作り方】
①レタスを食べやすい大きさにカット。
②レタスと調味料を全て入れまんべんなく和える。
動画シリーズ名：彩おかず美味しそう 塩気は進むよね～ レタスか おつまみにもなりそう！ 味付けして水分が出てこないか心配 おつです。 おつ おー おつでした。 いいですね。 うぽつ うぽつ！ おつでした 美味しそう うぽつです このくらいの色味だと緑なのか黄色（むしろ茶色の...
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2023-10-13 06:00:00
じゃがりこポテトサラダ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）5位【材料】（2～3人分）
じゃがりこ…1個
お湯…100ml
【作り方】
①熱したお湯をじゃがりこのカップに注ぎ込む
②フタをして2分したらふやけた部分を潰し残りの堅い部分を埋め込む
③再度フタをして2分待ち、じゃがりこ全体をスプーンで潰して出来上がり。
（じゃがりこLサイズを使い場合は、お湯120mlを推奨）
動画シリーズ名：彩おかずおつおつ～～ 美味しいよね ←にもあるけどメーカーは耐熱容器でないと明言してるので自己責任でやるか耐熱容器に移してやるか自己判断でやろうね おつです。 おつでした 実際出来るとポテトサラダだ！ おおー おはよう！！ がかわいいｗ うぽつです うぽつ ...
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2024-05-31 06:00:00
山芋のソテー（お弁当のスキマを埋めるもう一品）6位【材料】（2～3人分）
山芋（長いも）…300g
ごま油…大さじ1
塩コショウ…小さじ1
【作り方】
①山芋の皮をむき、1cm以下の厚さにカット
②ごま油をフライパンにひいて、塩コショウを振りかける
③弱火と中火ぐらいの間の火力で５分加熱。（加熱時間はお好みで）
（野外でのBBQの時にもお勧めです。）
動画シリーズ名：彩おかずうぽつですわ おつです。 長いもは生でも食べられるから加熱気にしなくて大丈夫だから楽 うぽつ ねばねばー うぽつ おつ おいしそう うまそう へー うpとう いい焼き目 おつでした うぽつです 山芋にケチャップ⁉ 材料が…
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2023-11-03 06:00:00
中華風こまつな（お弁当のスキマを埋めるもう一品）7位【材料】（3人分）
小松菜…2束
ごま油…大さじ1
にんにくチューブ…約5g
創味シャンタン…大さじ1
（鶏がらスープの素&塩コショウでもOK）
【作り方】
①小松菜をカット。
②油とニンニクを入れ強火加熱。
③ニンニクがぷつぷつしてきたら創味シャンタン・
小松菜の茎部分を入れ強火で1分炒める。
④続いて葉の部分入れ、火を止めて余熱で1分炒めて出来上がり。
動画シリーズ名：彩おかず創味シャンタン便利よね 良いね～ おつでした 良い音 いいねー うぽつです おつでした。 うぽつ うぽつですわ チンゲン菜? 小松菜？ これだと「2株」が正しくないかな？「束」はテープなんかで複数株を巻いてある単位だったハズ。。 おつでした 簡単で美...
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2024-03-22 06:00:00
焼きチーズカレー（お弁当のスキマを埋めるもう一品）8位【材料】（2人分）
余ったカレー…2カップ分
スライスチーズ…1枚
【作り方】
①余ったカレーの具をアルミホイルカップに入れる。
②その上にちぎったスライスチーズをかぶせる。
③トースターやオーブンに入れ、220℃で10分焼く。
動画シリーズ名：彩おかず美味しいやつ ほんほん もううまい おつです。 おつ うぽつ おつでした。 カレーのなかなかいい利用方法ですね。 乙 おつでした 美味しそう なるほどこういう手が！？ うぽつです
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2024-02-02 06:00:00
きゅうりとシーチキンのマヨ和え（お弁当のスキマを埋めるもう一品）9位【材料】（2～3人分）
きゅうり…1本
シーチキン…1缶(70g)
マヨネーズ…大さじ2
塩コショウ…小さじ1/4
【作り方】
①シーチキンの汁気を切っておく
②きゅうりをスライスしすべての材料を混ぜる。
（隠し味として、おろしニンニクを小さじ1/3を入れるのもオススメ）
動画シリーズ名：彩おかずおつおつ 油切しない？ うぽつですわ シーチキン、昔に比べると結構高くなったから買いづらい うぽつ おつ おつ おつ おつ 絶対うまいやつ おつです。 これでサンドイッチ作っても美味しそう おつでした カレー粉いいねー うぽつです おつでした。 コシ...
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2024-02-09 06:00:00
タコさんウインナー（お弁当のスキマを埋めるもう一品）10位【材料】（1～2人分）
赤ウインナー…2～4本
黒ごま…ウインナー1本につき2個
（例：赤ウインナー2本・黒ごま4粒）
【作り方】
①ウインナーたこさんの形にカットする
②10分ゆでる
③たこさんの目に黒ごまを入れる
動画シリーズ名：彩おかず赤ウインナーって意外と高いよね かわいいやつー うぽつ おつ なrほど ほう おつです。 おつおつ タコさん！ おつでした。 うぽつ おっさーん、「お祝い飯投稿祭」っての開催されるらしいから出てー これ焼いたら足のとこカリカリにならないかな。試そ う...
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2023-12-22 06:00:00
カボチャもち（お弁当のスキマを埋めるもう一品）11位【材料】（2～3人分）
かぼちゃ…300g
片栗粉…大さじ4
コンソメスープの素…大さじ1
塩コショウ…小さじ1/2
バター…20g
【作り方】
①カボチャを厚さ2cm以下にカットする。
②濡れたキッチンペーパーとカットしたカボチャをお皿の上に
交互に重ねてラップをし、レンジで10分加熱。
③カボチャが触れる程度に熱が取れたら
バター以外の材料を全て入れ
マッシャーやしゃもじで潰しながら混ぜる。
➃フライパンにバターを入れ、かぼちゃを丸めて焼く
（バターが無い時はサラダ油でもOK。）
（チーズを入れると更に美味しくなります。）
⑤コロコロしながら焼き、お好みの焼き目になったらできあがり。
動画シリーズ名：彩おかずうぽつですわ 乙 うまそう うぽつ うぽつ うぽつ おつです。 へえ～ おつでした。 うぽつ おつでした 美味しそう おおー！ うぽつです おやつにも良さそう かぽちゃも餅になるんですね うぽつ うぽつ
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2024-02-16 06:00:00
カニさんウインナー（お弁当のスキマを埋めるもう一品）12位【材料】（1～2人分）
赤ウインナー…2～4本
細めのパスタ…1本
黒ごま…ウインナー1本につき2個
（例：赤ウインナー2本・黒ごま4粒）
【作り方】
①ウインナーカニさんの形にカットする
②パスタを1cmの長さに折って爪と体を合体する
③10分ゆでる
➃カニさんの目に黒ごまを入れる
動画シリーズ名：彩おかずあらかわいい ほんほん カニさん おつです。 おつでした。 おつ おー ほう なるほど うぽつ うぽつ うぽつ！ うぽつですわ おつでした 🦀 かわいい おおー！ うぽつです (V)(*'ω'*)(V) うぽつ
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2024-03-01 06:00:00
さつま芋のバター焼き（お弁当のスキマを埋めるもう一品）13位【材料】（1～2人分）
さつま芋…1個
バター…8g
【作り方】
①さつま芋を食べやすい大きさにカット
②フライパンを加熱しバターを入れる
③バターが溶けだしたらフライパン全体に塗って
さつま芋を入れ5分焼く。
④5分経ったらさつま芋をひっくり返して
更に5分焼く。
動画シリーズ名：彩おかずおつおつ もう美味しそう 👍 うぽつですわ おつです。 おつ おいしそう うまそう おいしそう うまそう ほう おつでした。 うぽつ！ おつでした うぽつです うぽつ！ これは絶対うまいやつ
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2023-11-17 06:00:00
焼きカリフラワー（カレー味）（お弁当のスキマを埋めるもう一品14位【材料】（2人分）
冷凍カリフラワー…100g
サラダ油…大さじ1
カレー粉（粉末）…大さじ1
【作り方】
①油をひいてカリフラワーを５分加熱。
（レンジで解凍してもOKです。）
②カリフラワーが解凍出来たら
粉末カレー粉を入れ全体にからめる。
動画シリーズ名：彩おかずおつでした。 おつです。 うぽつですわ インドもカリフラワーよく食うらしいね おつおつ～～ おつでした うぽつです うぽつ！ まねしてみます！ カレー味はおかずに鉄板ですね 茹でないんですね、と思ったら茹でて冷凍されているやつでしたか うぽつ
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2024-04-05 06:00:00
スイート海老チリ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）15位【材料】（2人分）
冷凍エビ…1袋（200～300g）
スイートチリソース…大さじ2～3
ごま油…大さじ1
【作り方】
①冷凍エビを解凍（レンジが早いが塩水でゆっくり解凍がおすすめ）
②材料を全部入れ強火で2分炒める。
③水っけが無くなってきたら出来上がり。
（青ネギを乗せると美味しそうに見えます。）
動画シリーズ名：彩おかずおつでした。 おつです。 おつ おお おー 美味しそう うまそう うぽつ うぽつ！ おつでした スイートチリこうやって使えばいいのか・・・( ..)φメモメモ うぽつです 玉ねぎどこ…？
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2024-04-26 06:00:00
アラビアータなす（お弁当のスキマを埋めるもう一品）16位【材料】（2人分）
なす…1本
ケチャップ…大さじ2
オリーブオイル…大さじ1
コンソメスープの素…大さじ1/2
みりん…小さじ1
ニンニクチューブ…6g
【作り方】
①なすを食べやすい大きさにカット
②材料を全て入れ、弱火で10分加熱
（出来上がったなすに粉チーズをかけるときれいに見ます）
動画シリーズ名：彩おかず粉チーズが美味しそう 材料を全部入れで済むのはありがたい うぽつですわ おつでした。 「アラビアータ」だけど唐辛子は入れないのね。 アラビアータだけど辛くないんだね おつです。 おつ ほう おー アラビアータなら唐辛子入れたい うぽつ うぽつ！ 美味...
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2024-01-19 06:00:00
キュウリとワカメの酢の物（お弁当のスキマを埋めるもう一品）17位【材料】（3～4人分）
きゅうり…1本
乾燥わかめ…8g
砂糖…小さじ2
酢…大さじ1
【作り方】
①乾燥わかめを水で戻す。
②きゅうりをスライスする。
③きゅうりと水をきったわかめそして調味を入れ和える。
➃10分放置して出来上がり。
（ゴマを振りかけるといい感じになります。）
動画シリーズ名：彩おかずおつです。 おつでした。 おつでした うぽつです うぽつですわ よく絞れば水分も大丈夫でしょうか うぽつです
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2024-04-19 06:00:00
焼きネギ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）18位【材料】（2～3人分）
白ネギ…1本
ごま油…大さじ1
塩コショウ…小さじ1/2
【作り方】
①白ネギを食べやすサイズにカット。（4cm以下推奨）
②油をひいて片面を中火で2分づつ焼く。（オーブンやトースターで焼いてもOK）
③最後に塩コショウを振りかけて出来上がり。
（青い部分を活用すると無駄も少なく綺麗になります。）
動画シリーズ名：彩おかずめっちゃシンプルなレシピ来た！ うぽつです シンプルに美味しそう おつでした。 うぽつですわ おつ おつです。 Youtubeのショート動画？ うぽつ うぽつ！ おつでした うぽつです
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2024-10-25 06:00:00
ザクザク大学いも（お弁当のスキマを埋めるもう一品）19位【材料】（2～3人分）
さつま芋…250g
ザラメ…大さじ3
しょうゆ…大さじ1
【作り方】
①さつま芋を2cm以下のサイズにカット
②160℃の油で12分揚げます
③油をきって、材料をボウルに全て入れて和える。
（ザラメが残りすぎていると感じる場合はレンジで数分温めてください）
動画シリーズ名：彩おかずおつです。 おつー 和えるだけでいいんだ おつでした うぽつです うぽつ おつ おいしそう もううまそう なるほど うぽつ うぽつ
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2024-05-24 06:00:00
洋風ほうれん草ゴマ和え（お弁当のスキマを埋めるもう一品）20位【材料】（2人分）
ほうれん草1袋…150g
コンソメスープの素…大さじ1
すりごま…大さじ2
オリーブオイル…大さじ2
塩コショウ…小さじ1
ニンニクチューブ…6g
【作り方】
①ほうれん草をたっぷりの水に入れ加熱。
②沸騰してきたら取出して、水を切る。
③粗熱が取れたら食べやすい大きさにカット。
④全ての材料を入れて和える。
動画シリーズ名：彩おかずおつおつ ごま和えはもと買っちゃうなあ 洋風か～ うぽつ！ 丁寧だなあ おつです。 おつー おつ うぽつですわ 胡麻和えを洋風って初めて聞く これはこれで美味しそう おつでした うぽつです
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2024-10-11 06:00:00
キノコの和風ソテー（お弁当のスキマを埋めるもう一品）21位【材料】（2～3人分）
エリンギ…1パック
めんつゆ…大さじ2
ごま油…大さじ1
しょうがチューブ…大さじ1
唐辛子……小さじ1/2
【作り方】
①エリンギを食べやすい大きさに割く
②材料を全て入れ水っ気が無くなるまで炒めて出来上がり
動画シリーズ名：彩おかずおつ シンプルにうまいやつだね うぽつ おつです。 どうやったって美味い うぽつ おつー おつ おつ おつ おつ おつ うまそう なるほどお うぽつ うぽつ おつでした うぽつです エリンギの下の方に包丁で切れ目いれてから裂いていくと楽だぞ
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2024-08-30 06:00:00
ピリ辛きのこ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）22位【材料】（3人分）
しめじ1袋…200g
みりん…大さじ1
コンソメスープの素…大さじ1
塩コショウ…小さじ1/2
唐辛子…小さじ1/2
【作り方】
①軽く洗ったきのこの石づきをとり食べやすいサイズにほぐす
②材料を全て器に入れて軽く和える
③レンジで２分加熱
（お弁当に入れる場合はキッチンペーパーで）
動画シリーズ名：彩おかずおつです。 おつ ほう なるほど 晩酌のお供に良さそう おつ しめじを４つに分けてから石づき取ると楽 おつでした うぽつです うぽつ！
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2024-08-23 06:00:00
焼きチーズえのき（お弁当のスキマを埋めるもう一品）23位【材料】（2人分）
えのき…1袋（200g）
スライスチーズ…2枚
こしょう…1グラム
【作り方】
①えのきの下部、石づきをカットしバラバラにほぐす
②えのきをさっと水で洗い水をきる
③えのきをアルミホイルの上に並べスライスチーズとこしょうを乗せる
④トースターで10分焼く
動画シリーズ名：彩おかずおつおつ えのき美味しいよね うぽつ！ おつです。 うぽつ おつ おいしそう うまそう なるほど おつ うぽつ おつでした 美味しそう うぽつです
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2024-10-18 06:00:00
プチトマトのコンフェ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）24位【材料】（2人分）
プチトマト…4～6個
砂糖…小さじ1
にんにくチューブ…小さじ1/3
塩コショウ…小さじ1/3
【作り方】
①プチトマトのヘタを取り洗う
②材料を全て入れ強火で１分加熱
動画シリーズ名：彩おかずおつです。 おつ うまそう おいしそう なるほど うぽつ うぽつ！ おつでした うぽつです
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2024-11-08 06:00:00
きゅうりの黒コショウ和え（お弁当のスキマを埋めるもう一品）25位【材料】（3人分）
きゅうり…1本
オリーブオイル…大さじ2
塩コショウ…小さじ1
あらびき黒コショウ…小さじ1/2
【作り方】
①きゅうりを食べやすい大きさにカット。
②材料を全て袋に中に入れ５回ほどもみ込み袋を縛る。
③10分放置。
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ おつ おつ おつ うまそう おいしそう うぽつ うぽつ うぽつ うぽつ おつです。 うぽつ！ おつでした 美味しそう 洋風の味付けって珍しいよね うぽつです こういう味付けはしたことないなあ。試してみよう
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2024-08-17 18:00:00
夜店きゅうり（お弁当のスキマを埋めるもう一品）26位【材料】（2人分）
きゅうり…1本
すし酢…大さじ2
砂糖…大さ1
【作り方】
①洗ったきゅうりを1cm巾ぐらいにカット。
②材料を全て袋に入れて５回揉む。
③袋の口を縛って30分～一晩放置。
（一晩漬けこむ場合は冷蔵庫で保管）
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ 寿司酢の原料考えると酢と砂糖、塩でもいいね おつでした すし酢かー うぽつです うぽつ すし酢なんだ おつです。
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2024-11-01 06:00:00
和風もやしのナムル（お弁当のスキマを埋めるもう一品）27位【材料】（3人分）
もやし…1袋
刻み油揚げ…1掴み
めんつゆ…大さじ2
ごま油…大さじ2
【作り方】
①もやしと刻み油揚げを茹でる。
②一煮立ちしたらお湯を捨て湯切りする。
③材料を全て入れ和える。
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ おつ おつ おつ おつ おつ おつ おつ おいしそう なるほど うぽつ おつです。 おつでした 油揚げいいね、美味しそう うぽつです うぽつ ゆかりさんで味付けしてもうまそ
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2024-06-07 06:00:00
コーンのマヨ和え（お弁当のスキマを埋めるもう一品）28位【材料】（2人分）
冷凍コーン…100g
マヨネーズ…大さじ1
黒コショウ…6g
【作り方】
①キッチンペーパーで冷凍コーンを包みお皿に入れる。
②更にラップで蓋をして、レンジで解凍。
③解凍し粗熱が取れたらキッチンペーパーとラップを取り
残りの材料を入れて和える。
動画シリーズ名：彩おかず
2024/6/7動画修正しました。ご指摘ありがとうございます。またレシピが違ってる... おつでした 簡単！ うぽつです
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2024-08-18 06:00:00
キャベツの塩昆布漬け（お弁当のスキマを埋めるもう一品）29位【材料】（3人分）
キャベツ…100g
塩昆布…15g
ごま油…大さじ2
【作り方】
①キャベツを食べやすい大きさにカット。
②全て材料を袋に入れて10回ほど揉み
30分～一晩放置したら出来上がり。
（時々もんであげると更に良いです。）
（40分以上漬ける場合は冷蔵庫で保管してください。）
動画シリーズ名：彩おかずおつ ･･･部長？････部長ぉっ⁉ 塩昆布つよいな うぽつ おつでした うぽつです おつです。 うぽつ
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2024-01-07 12:59:02
お弁当記録１２月30～１月4日分
30位おみくじどうでした？「私」はまだひいてない（あいさつ）
新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
新年になったので、すこし動画も変化していきっておりますおもに、Twitterで書いてる文章を全文動画内に収めてる感じですね
Xのアカウント @nikoku0202豚を沈辣菜に沈めるなど絶対許早苗 あけおめー
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2024-11-22 06:00:00
中華パプリカイエロー（お弁当のスキマを埋めるもう一品）31位【材料】（2～3人分）
パプリカ…1個
豆板醤…大さじ1.5
ラード…大さじ1.5
酒…大さじ1.5
【作り方】
①パプリカのタネとヘタを取り、繊維に沿ってカット。
②ラードをひいて温めたフライパンに調味料を全て入れる。
③更にパプリカを入れ強火で1分炒める。
動画シリーズ名：彩おかずおつです。 うぽつ おつ おつ おつ おつ おいしそう なるほどー ほう なるほど うぽつ うぽつ 材料がお弁当用スパゲッテイのようですが？ またレシピが うぽつ！ おつでした ラードかー って材料！ うぽつです 材料と完成品がここまでかけ離れている...
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2024-10-04 06:00:00
焼きピーマン（お弁当のスキマを埋めるもう一品）32位【材料】（2～3人分）
ピーマン…3個
しょうゆ…大1
ごま油…大1
【作り方】
①種とヘタを取り、お好みの形状にピーマンをカット
②鍋にごま油を入れ強火で3秒待つ
③ピーマンと醤油を入れ焼き目が付いたら出来上がり
動画シリーズ名：彩おかず新鮮なものなら種部分も うぽつ おつです。 おつ おつ おつ おつ おいしそう もううまそう なるほど うぽつ うぽつ 加熱しても硬い苦い不味いピーマンの種はどうにか再利用できないもんかね あれはピーマンのGスポット！ おつでした うぽつです
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2024-12-20 06:00:00
ジャーマンポテトのみ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）33位
【材料】（2～3人分）
じゃが芋…2個
オリーブオイル…大さじ1.5
コンソメスープの素…小さじ1
塩コショウ…小さじ0.5
ニンニクチューブ…小さじ0.5
【作り方】
①じゃが芋をしっかり洗う。
②じゃが芋を1cmぐらいのサイコロ状にカット。
③じゃが芋をボウルの中の水に10分ほど入れてえぐみを取る。
④じゃが芋は取り出し水はあまり切らずに
材料を全てお鍋に入れて和える
⑤フタをして弱火で10分加熱。
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ おつ うまそう 美味しそう なるほど うぽつ おつです。 うぽつ うぽつ おつでした ほうほう うぽつです
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2024-09-27 06:00:00
さつま芋の煮ころがし（お弁当のスキマを埋めるもう一品）34位【材料】（2～3人分）
さつま芋…1個
砂糖…大さじ1.5
油…大さじ1
しょうゆ…大さじ1/2
【作り方】
①さつま芋を食べやすい大きさにカット。
②油をひいた鍋でさつま芋を中火で2分焼く。
③残りの材料を全ていれ、水っけが無くなるまで強火で炒める。
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ おつおつ さつまいもが美味しい季節になったね🍠 おつ おつ おつ うまそう おいしそう うまそう なるほど うぽつ おつです。 おつー うぽつ うぽつ！ 切り方怖え おつでした うぽつです
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2024-11-15 06:00:00
焼き枝豆（お弁当のスキマを埋めるもう一品）35位【材料】（2人分）
冷凍枝豆…100g
塩…小さじ2/3
【作り方】
①アルミホイルの上に凍ったまま枝豆を並べ、塩を振りかける。
②トースターで8分焼く。
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ おつー おつです。 おつ おいしそう なるほど おつでした これ作ってる間に他の作業できるのがありがたい 凍ったままでいいの助かる うぽつです うぽつ おつ
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2024-08-14 14:00:00
中華無限キャベツ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）36位【材料】（2人分）
キャベツ…100g
豆板醤…小さじ1
鶏がらスープの素…小さじ1
塩…小さじ1/4
【作り方】
①キャベツを千切りにする。
②すべての材料を袋に入れ20回もむ。
③30分～一晩放置（一晩の場合は冷蔵庫で保管）
④最後に数回もみ、水気を絞って出来上がり。
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ 頑張り過ぎないのが良き うぽつー おつ ほうほう うぽつです うぽつ
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2024-08-15 14:00:00
じゃがバターコンソメ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）37位【材料】（2～3人分）
じゃがいも…300g
バター…10g
コンソメスープの素…大さじ1
塩コショウ…小さじ1
【作り方】
①ジャガイモを食べやすい大きさにカットし水につける
②濡れたままお皿に並べてラップをしレンジで3分ほど加熱
③熱いジャガイモと残りの材料をボウルに入れて混ぜる
（お皿とジャガイモが熱いので気を付けて下さい。）
（ジャガイモに串が通れば十分に加熱されています。）
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ うぽつ すごい簡単なわりにうまそう おつでした うぽつです 地味にこういう1品ものって助かる おつです。
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2024-09-20 06:00:00
人参のしょうが和え（お弁当のスキマを埋めるもう一品）38位【材料】（2～3人分）
人参（小）…1本
オリーブオイル…小さじ1.5
しょうがチューブ…小さじ1
コンソメスープの素…小さじ1
黒コショウ…小さじ1/3
【作り方】
①人参をピーラーでスライス。
②材料を全て入れ和える。
（10分ほど放置すると味をなじんで美味しくなります）
動画シリーズ名：彩おかず良さそう うぽつ おつ うぽうt ぽつ うぽつ おつです。 いいね うぽつ！ おつでした 簡単！ うぽつです うぽつ
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2024-08-10 14:00:00
マッシュルームのアヒージョ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）39位【材料】（1～2人分）
マッシュルーム…約1パック
オリーブオイル…大さじ3
バター…大さじ2
パセリ…小さじ1
にんにく…小さじ1/3
一味唐辛子…小さじ1/2
塩…小さじ1/3
【作り方】
①マッシュルーム軽く洗う。
②材料を全て入れて強火で1分ほど炒めて出来上がり。
（お好みでソーセージ・エビ・ジャガイモを使っても美味しいです。）
動画シリーズ名：彩おかずおつ うぽつ おつです。 うぽつ おつ うまそう うぽつ
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2023-09-10 13:43:02
お弁当記録9月２～７日まで分40位TwitterもといXのほうで今日のお弁当で投稿してるのを約一週間分をまとめてるやつです
現状報告みたいなもので、調理シーンの撮影は今のところ考えておりません、ゆくゆくはできたらいいのですけどね
お弁当記録9月２～７日まで分
動画タイトルどうしましょすみっこが隅っこで肩身狭そう うまそう 変わりダネかまぼこやハンペンって何故か絶対売れ残るよなぁ。やはり量かね うぽつ！
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2024-08-16 06:00:00
きゅうりの油漬け（お弁当のスキマを埋めるもう一品）41位【材料】（2人分）
きゅうり…1本
ごま油…大さじ1
ごま…大さじ1
塩小さじ1/2
味の素…小さじ1/4
【作り方】
①玉ねぎを薄切り・ハムを食べやすサイズにカット。（具は無くてもOKです）
②Aと①を混ぜ合わせて弱火で５分加熱。（レンジで加熱でもOK）
③ソフト麺や昨日のあまりのパスタを強火で②と混ぜあわせてできあがり。
（濃い味が好きな方は塩を多めにするやり方もあります。）
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ おいしそう うぽつ ごま油最強ですね おつでした うぽつです おつです。
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2024-02-25 13:16:03
おお弁当記録2月17日～2月23日分42位冷静に今年はうるう年やって（あいさつ）
資金難なときは鶏肉がおおくなるのはどの家庭も同じかな？
Xのアカウント @nikoku0202具沢山なのね おつおつからから なるほど タッパー便利 あら綺麗 シンプルにうまいやつ 枝豆入り親子丼すき いいねえ海鮮弁当 うまそう 具だくさんエビチリ？いいゾ～ｺﾚ 豪華回 うぽつー
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2024-01-28 11:54:02
お弁当記録１月19～１月25日分43位業務スーパーは楽しい（挨拶）
別枠でわかめスープの粉末があるのでカップでのんであったまってます
Xのアカウント @nikoku0202おつ かんたん酢が万能すぎる おつおつ せやな のり弁いいっすねえ！ 焼肉のたれは万能 明太たまごうまそう こういうのでいいんだよ すごく･･･寒いです･･･ うぽつ うぽつ
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2023-09-24 14:07:02
お弁当記録9月16～21日まで分44位急募、この動画シリーズのタイトル
TwitterもといXのほうで今日のお弁当で投稿してるのを約一週間分をまとめてるやつです
そちらのほうでは一品？を作り方の紹介をしている感じです- 135
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2024-01-14 12:18:02
お弁当記録１月6～１月11日分45位青いゾーンはアンバサダー味（あいさつ）
初焼肉はできました、ラーメンはまだです、おススメは一蘭です
Xのアカウント @nikoku0202具だくさんだ！ いいっすねえ！ うまそう たすかる 茶色と言わず肌色な弁当 考えてみると酷い名前だ
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2024-08-11 14:00:00
カイワレ大根ごま和え（お弁当のスキマを埋めるもう一品）46位
【材料】（2人分）
カイワレ大根…1パック
砂糖…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
すりごま…大さじ1
【作り方】
①カイワレ大根をかるく洗って根を切り、更に半分にカット。
②材料全てを入れて和える。
（ごまは無いなら無いで大丈夫です。）
動画シリーズ名：彩おかずおつでした うぽつです おつです。 うぽつ うぽつ おつ これすこ うぽつ upotu こういうのは嬉しい一品
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2024-08-13 14:00:00
トマトのマリネ（お弁当のスキマを埋めるもう一品）47位【材料】（1人分）
トマト…1個
オリーブオイル…大さじ1
ワインビネガー…大さじ1.5
（お酢でもOK）
砂糖…大さじ1.5
塩…小さじ0.5
【作り方】
①トマトを食べやすい大きさにカット。
②オリーブオイルとカットしたトマトを入れ中火で１分加熱。
③火を止め、残りの調味料を全て入れて和えたら出来上がり。
（バジルや黒コショウを入れるのもオススメ）
動画シリーズ名：彩おかずうぽつ うぽつ！ おつです。 おつでした 簡単！ うぽつです おつ うまそう おいしそう なるほど うぽつ
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2023-11-26 11:55:02
お弁当記録11月18～11月23日まで分48位ここまでくると、バリエーション不足が否めない
ピカタ良いね 圧倒的茶色
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2023-11-05 11:10:02
お弁当記録10月28～11月2日まで分49位スープジャーが半値以下で売ってたのだが、持ち合わせがなくてしぶしぶあきらめた
ﾕｶﾘｻﾝｶﾜｲｲﾔｯﾀｰ!
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2024-01-21 11:40:02
お弁当記録１月13～１月18日分50位巻きすが無くてもラップでいける（挨拶）
ある程度一品の紹介？してるから、時間が伸びておりますがご了承ください
Xのアカウント @nikoku0202おつおつ ぎっしりで良き へー うおでっか･･･♡ うまそう ししゃも祭りだ シミシミ大根すき うぽつ AI絵やんな
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2023-10-08 10:29:02
お弁当記録9月30～10月5日まで分51位仲間が増えるといいな
TwitterもといXのほうで今日のお弁当で投稿してるのを約一週間分をまとめてるやつです
そちらのほうでは一品？を作り方の紹介をしている感じですこの美人は誰だ！？
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