キーワードセルフマッサージを含む動画：61件 ページ目を表示
2024年12月22日 07時01分に生成された05時00分のデータです
2023-07-29 02:11:02
ふーみん いっしょにセルフマッサージ
2位バストまわりをマッサージすると、血流がよくなり、冷えや肩こりが改善し、
肌の血色がよくなります (｀・ω・´)シャキーン顔がww 貧相な顔だぜぇ エロいなぁ たまらない うぽつ
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2007-09-25 19:02:36
セルフマッサージ。
3位某のとじま水族館にて。ご高齢なためお手入れは欠かさないようで。
高速振動おてて 漫画みたいな口してるな 意識高い系可愛い 精ルフマッサージのよろこびを知りやがって! カノンちゃうぞwww小学生でも分かるわww ブルブル機能付きの抱き枕にしたい しろくま BGMと共に癒されるのう デュアルショック内蔵か... なに...
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2015-12-03 02:13:07
【立体音響】ハンドマッサージ【音フェチ】
4位セルフマッサージしてみました。イヤホン・ヘッドホン推奨です。お好みの音量でお楽しみ下さい。【音フェチmylist/54025069】追記：また改めて録り直そうと思います！
動かんのかい 画像も音もいい♪2分～最後が一番好き もうちょい音大きくていいかも 優しいノイズだから落ち着く いい音だ ノイズうるせえなぁおい 静止画かよノシ すわー 期待の新人 これを待っていた!!! たしかに、少ないよね 手擦る音めっちゃ好きだけ...
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2014-04-15 14:21:34
叩打法のバリエーション６種／りらく屋
5位中野区新井薬師前駅にある整体サロン、りらく屋の花澤です。代表的な叩打法６種をご紹介します。●拍打法/カッピング●切打法/ハッキング●手背打法●拳打法/パメリング●指背打法●指端打法/プラッキング2:15辺り～で、両手を合わせて手首を返しながら行う、合掌打も行っております。ブログ→http://riraseko.exblog.jp/21797473/他のりらく屋動画→mylist/43687060前の動画→sm23017604 肋骨を上げ、胸郭を広げて呼吸を楽にする体操次の動画→sm23341061 肝臓障害や疲れ目、腰痛を改善するセルフマッサージ
♥ 筋肉すごそうやな ちたんだえる 首もとのマッサージがとくに好き 良動画ktkr へえぇ、最近のマ民ではこれが流行りなのか…新井薬師前って言ったらそう遠くないから行ってみたいすなあ こうだほうって読むの初めて知った 代表てぃきゅな 代表てきゅな 宇...
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2014-11-04 23:00:57
りらく屋／お尻のセルフマッサージ＆ツボ押し6位中野区の整体サロン、りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060ヒップアップ、腰痛、坐骨神経痛、生理痛、冷え症、不妊症、セルライト・ザラつき対策に。お尻を持ち上げ、形よくなめらかな肌に整えます。ここで押しているツボは１．仙骨孔（せんこつこう）●上髎 じょうりょう●次髎 じりょう●中髎 ちゅうりょう●下髎 げりょう２．おしりをぎゅっと寄せるとくぼむ部分（お尻のエクボ）は●環跳 かんちょう３．●承扶 しょうふ４．●長強 ちょうきょうです。
ぬげ おまいらww 上級者向けか・・・ お尻大きいんですー小さくしたいー www 意外と良いケツしてるw うぽつです 自分のやると指がおれそ 筋肉あり過ぎてつぼ押してる気になれないわ 引き締まっとるわ 森三中のコント思い出したwww さすります ふぅ、、、
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2014-04-23 05:26:14
りらく屋の顔スッキリ＋耳リフレコースの施術風景7位ワセリンをつけながらおでこや頭皮、あごの緊張をゆるめます。眼精疲労や頭の疲れ、ストレス対策に。リンパの流れを良くして肌ツヤを良くする効果もあります。ツボゲッチューりらく屋 東京都中野区上高田４－４０－２電話 ０３－３３８８－３３７２顔スッキリコース １５分１５００円～耳リフレコース １５分１５００円～他のりらく屋動画→mylist/43687060前の動画→sm23386744 耳のセルフマッサージ次の動画→sm23391087 腰痛、坐骨神経痛、足の疲れにハムストリングへのフーレセラピー
そこきもちいい 白人もびっくりな白さだな 安定のはなざーさん http://www.nicovideo.jp/watch/sm23485055
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2015-10-09 06:22:18
りらく屋／足裏チェック&セルフマッサージ！硬さ／しこり編8位2014年1月に拙ブログにアップした「足裏で健康チェック！硬さ／しこり編」という記事が人気なので、実践しやすいよう、動画を撮りました。
記事はこちら→http://riraseko.exblog.jp/21321398 マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060健康な足裏は、赤ちゃんのように柔らかく弾力があるもの。
逆に硬いのはコリや滞りのある証拠。また、やわらかすぎて指で押した時に皮膚が凹んだままならむくみを表します。どちらもマッサージで改善しましょう。
※触らなくてもわかるほどのしこりがあって、ひどくなるようなら足底線維腫かもしれません。整形外科にご相談を。
なお、リクエストが有りましたので「木の棒（ツボ押しグッズ）」を使いましたが店舗では使用しておりません。youtube→http://bit.ly/1MnPvM4日差し?で少し見難い… 自力で直せるんですか? 脚綺麗ですね 俺の足は皮がむけて痒い う 足裏いじりたのしそ 棒のみの動画あげていただけると・・・ 指は棒でやると効果的 それは種子骨じゃないのか? りらくやいきてえなぁ 棒効きました 棒強い方いらっし...
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2014-06-03 21:37:10
脚のセルフマッサージ&ツボ押し（冷え、むくみ、だるさに）9位中野区新井薬師前駅そばにある整体サロン、りらく屋の花澤です。心臓から遠い下半身は血液もリンパの流れも滞りがちです。それが、だるさやむくみ、冷えとなり、不調につながります。足先～太股の付け根までをなでるマッサージで解消していきましょう。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060前動画→腰痛、猫背、Ｏ脚、冷え、むくみに効く「かかとつけ正座」&「そんきょ」sm23643268
うん 「わわわわわわわわわわわわわわわわわわわわわわわわわわわ でも先生貧乳 なるほど 脚フェチさん、いらっしゃ～い! 良い動画だ(;´Д`) またお前かw ←ありがとうございます。オイル買ってみます お風呂場でボディソープでもいいのかな? けっこう...
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2019-12-28 22:46:02
【刀剣乱舞】雅に債務者の魂を集めるPart1【偽実況】
10位歌仙「何が始まるんだい？」
御手杵「債務者狩りだ！」
動画初投稿です。お見苦しい点が多々あるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
御手杵と歌仙兼定がゆるりとCupheadをプレイする偽実況動画です。
冒頭の注意書きをお読みになってからご視聴ください。
途中投稿主による日本語訳があります。間違っていたらすみません。
次回→ https://www.nicovideo.jp/watch/sm36216851
シリーズ→https://www.nicovideo.jp/series/80518
進捗等をあげるかもしれない→https://twitter.com/yacchun_light悪夢で見るやつだ rta勢か⁉︎ ムービーだけじゃなくゲーム画面もこのタッチなのすごい n週目！！ ＞＜ かわいい さすが文系 おつ マ〇オとネズミのミックスなゲーム 頭以外はあのネズミかなｗ うぽつ このゲーム大好き 二人の立ち絵かわいくて好きです...
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2012-07-28 21:50:09
【足つぼ】世界一痛い「足もみ」健康法「婦人科系の不調に！」
11位つべより http://www.youtube.com/watch?v=ZuBOFco_JfI
以下投稿者コメント
http://jisin.jp/ 「とにかく痛いが、体が元気になる！」と口コミで評判が広がった「Ohana式足もみ療法」。ツボとコツさえマスターすれば、自宅でも施術が可能なんだそう。そこで今回は、体の不調別に４つのセルフケア術をご紹介。考案者の近澤愛沙さんが教えてくれました！
痛さの分だけ元気回復！ 世界一痛い「足もみ」健康法
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83...
近澤愛沙さんサロン「truth of beauty Ohana」http://www.ohana.bz/
今まで投稿した真面目マッサージ動画一覧 mylist/35394792骨を砕く感じってどんなのだよw いttってえええ 大丈夫なの?これ は? 痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い ここ刺激したら朝立ちするよ...
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2014-07-14 18:37:11
【マッサージ】ショートカット美女夏目優希ちゃん【パンチラ】
12位ショートカットのスレンダー美女夏目優希ちゃん!!
華奢な体をセルフマッサージ♪
とっても気持ち良さそうです!!!
･･･本編はもっと過激なことになっちゃってます★
もっともっと夏目優希ちゃんのことが知りたい方は・・・
http://www.digi-gra.net/?code=nikodigi
マイリストには他にもたくさんの映像が。
そしてコミュニティーでアップロードを早く知ることができます！
デジグラ動画リスト 【 mylist/44135588 】
デジグラコミュニティー 【 co2380535 】かわいい 細
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2014-06-05 14:39:19
お腹のセルフマッサージ13位中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。精神的な疲れやストレスが症状として現れやすいお腹。便秘や下痢は美容の大敵です。優しくなでるマッサージで消化器の働きを助けましょう。ウエスト部分は適度に刺激を加えれば、サイズダウンにもなります。
マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060パンツ見えてる こんな腹になりてえ 料理教室に乗り込んで「家庭的アピール()」とか言ってるようなもん うわすげえ すごいいいな憧れるぜ!花澤誠子さん!! くびれてますアピールとかいう人、花澤さん実際に細いんだからいいじゃない(笑)あなたも頑張りなさい...
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2014-05-21 21:44:13
呼吸を深くする「足指の股刺激」14位中野区新井薬師前駅そばにある整体サロン、りらく屋の花澤です。足の指の間、指の股の部分になりますが、ここを親指の腹で、ぎゅっと押しながら広げるようにすると、呼吸がゆっくり深くなります。「ちょっと痛い」がだんだん気持ちよくなってきます。足の指の股は、それぞれ骨盤の弾力、消化器や呼吸器、泌尿器などに対応しています。どこから押してもかまいません。触ってみると痛いところが疲れているところです。ブログ→http://riraseko.exblog.jp/22096458/マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060
ほんとに、効果ある?w あのさ、ぜんっぜん、いたくないんだけど………ww 消えた!? つねるから痛いのかツボで痛いのかわからん ファ!? またかよ 今日はなんか素朴な格好でかわいい 足綺麗でうらやましい 首も痛ぁぁぁい しんどくなったからまた来てしま...
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2015-07-24 19:06:07
りらく屋／便秘に効くツボ・マッサージ（足・腰・お腹）15位友人宅での撮影です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060リクエストを頂きましたので、ご紹介します。●大腸兪●小腸兪●仙骨をタッピング●天枢●大巨●お腹全体を櫓こき運動●三陰交●胃～骨盤の反射区をほぐす●足のセルフマッサージの方法という流れです。
ふ、服のセンス、、、 服wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww いてえ 笑わせに来てるだろ 吹いてしまったwwwwwww ...
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2014-06-10 09:45:15
肩首のセルフマッサージ&ツボ押し16位中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。緊張や疲労が続いて、慢性化してしまっている方も多い肩こり。ひどくなると頭痛や吐き気まで伴うことも。首の後ろから腕の上部にかけてのマッサージを習慣にすれば、かなり和らぎます。手や腕のマッサージと合わせて行えば、効果も倍増です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060
駄目だこのおばちゃんのテンポが合わない 説明くれよ 段取り悪いなあ うほ!いい背中! かっこいい 一般のご家庭で蒸しタオルを作るにはどうすれば・・・レンジ? 18禁 もう気持ちよくなってきた うぽつ どうしよう眠くなる見なきゃ 肩こり=血行悪い=冷え性・・
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2014-12-30 17:53:28
急な膝痛に効くツボ５つ（セルフマッサージ）／りらく屋17位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060毎日重労働を強いられている膝は、年とともに膝関節が老化し、痛みが生じやすい部位です。特に寒い季節は足が冷えて血行が悪くなり、急に走ったりすると痛みが起こりがちです。まずは、特効ツボを刺激して痛みを和らげましょう突発的な膝痛には・・・●血海 けっかい ＆ 三陰交 さんいんこう足が冷えているときは・・・●足三里 あしさんり●委中 いちゅう ＆ 承山 しょうざん
癒し 綺麗なお脚 弱虫ペダルの金城先輩に教えてあげたかった 血の海 綺麗な脚ですねえ エロ...
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2014-05-23 17:36:08
体の歪みを整える「足の中指マッサージ」18位中野区新井薬師前の整体サロン、りらく屋の花澤です。誰でも簡単に短時間で出来る体の歪みの調整法をご紹介します。全身を覆う筋膜の起点は足裏にはじまり、足先で終わります。筋膜は足先が一番調整しやすく、中指はその第一ポイントです。ハンドマッサージでもOK。詳しくは文藝春秋出版の「歯はいのち!―気持ちよく噛めて身体が楽になる整体入門」をお読みいただくか、拙ブログをご覧ください。http://riraseko.exblog.jp/21248300
マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060筋膜とは やってみたらめちゃくちゃ痛い 口も歪んでるのか 芸能人は歯が命ってめっちゃ前のCMだなww ありがとうございます どっちに捻じれてるかはどうわかるのですか? なんで左なん? 花澤さんかわいい 超痛いwwww 足底筋を緩めすぎることで出てくる...
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2012-07-28 19:59:50
【足つぼ】世界一痛い「足もみ」健康法「就寝前にリラックス！」19位つべより http://www.youtube.com/watch?v=jkTo2QuAfR8
以下投稿者コメント
http://jisin.jp/ 「とにかく痛いが、体が元気になる！」と口コミで評判が広がった「Ohana式足もみ療法」。ツボとコツさえマスターすれば、自宅でも施術が可能なんだそう。そこで今回は、体の不調別に４つのセルフケア術をご紹介。考案者の近澤愛沙さんが教えてくれました！
痛さの分だけ元気回復！ 世界一痛い「足もみ」健康法
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83...
近澤愛沙さんサロン「truth of beauty Ohana」http://www.ohana.bz/
今まで投稿した真面目マッサージ動画一覧 mylist/35394792絶叫w 大丈夫なのかw いやいやw怖すぎやろw 言い過ぎだろw ほんとかよw ワロスw wwwwwwww えリラ...
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2012-07-28 20:21:11
【足つぼ】世界一痛い「足もみ」健康法「首・肩・腰のこりに！」20位つべより http://www.youtube.com/watch?v=leC-27FYD9E
以下投稿者コメント
http://jisin.jp/ 「とにかく痛いが、体が元気になる！」と口コミで評判が広がった「Ohana式足もみ療法」。ツボとコツさえマスターすれば、自宅でも施術が可能なんだそう。そこで今回は、体の不調別に４つのセルフケア術をご紹介。考案者の近澤愛沙さんが教えてくれました！
痛さの分だけ元気回復！ 世界一痛い「足もみ」健康法
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83...
近澤愛沙さんサロン「truth of beauty Ohana」http://www.ohana.bz/
今まで投稿した真面目マッサージ動画一覧 mylist/35394792大きい水晶つけてるなぁー 超痛いんだが・・・ この先生、サディスト感が滲み出てる 足つぼやると次の日ものすごい量のうんこが出る。 何気にエロイと感じるのは自分だけ? 台湾式は押す方向と力加減でだいぶ変わるからなあ。勉強になる いいわぁ。「切腹する覚悟...
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2014-07-11 14:33:04
脳幹を刺激するセルフヘッドマッサージ21位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060顔の表情には、脳幹の働きが大きく関わっています。顔や頭のマッサージをして脳幹を刺激すると、目に輝きが戻り、コリによる顔のきつさがとれてきます。同時に、頭も冴えて、斬新なアイディアも湧いてきます。詳しくはブログ→http://riraseko.exblog.jp/16734679/
声癒されるし 動画を見ながら初めてやりましたがすごくいい セルフマッサージいいですね ...
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2016-10-18 00:12:15
おっぱいメソッド＆シアセルマ初級講座個人レッスン編【りらく屋】22位２０１６年１０月１８日のシアセルマ初級認定講座に先立ちまして、個人レッスンを行いました。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060
内容は
●足、脚、顔、お腹のセルフマッサージ●おっぱいメソッド●質疑応答やアドバイスなど。
おっぱいメソッドは肩こりや姿勢の改善にも効果があります。受講者は熊本県人吉市で美顔エステサロンを経営する笹渕さんです。目標は「日本にセクシーな女性を増やしたい！」とのこと。明るく美人でアクティブで素敵な女性でした。笹渕さんは少し肩関節が硬く、やりにくい部分があったので電マを使った方法もレクチャーしました。
シアセルマはシアバターを主原料にした、万能クリームです。(^o^)いた 井口 こっちのほうが好き すごいバケモノみたいなマスクだけどそれどこに売ってるの ハロウィーンやな 花澤さんすごいです。 狂ってる たに…ま…? 内側から定期 草
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2023-11-19 09:25:02
スレンダー巨乳ネキが風呂でエロセルフマッサージ
23位気持ちいいのか
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2014-08-06 17:12:12
胸腺を叩いて元気になろう24位りらく屋の花澤です。ブログ→http://riraseko.exblog.jp/22689129/胸（胸腔）には「胸腺」と言って、人間の免疫力の総司令部とも言える部分があり、あらゆるストレスからの悪影響を中和してくれる働きがあります。胸腺と女性ホルモンには深い関係があるので、胸のハリや肌のハリの向上も期待できるので、ここを時折叩いてみるのは良いことです。軽く手を握って平らな面を作り、トントントン、と優しく小刻みにリズムよく自分の胸腺を叩いてみましょう。この時に、体を締め付ける服や下着は脱いで、ゆったりとした服装に着替えましょう。ストレス、プレッシャーなどで固くなっていた気持ちがゆるみ、気持ちが明るく前向きになってきます。
ん? んー! パッション屋良 cute 私に☆まかせてッ らくだね へえええ wwww ざーさんニコニコにもいたのか いつもアッコにおまかせしてるから胸を叩く機会は少ないなぁ あるんだなそれが 胸腺退化による免疫低下なんてないですよ。 胸腺って思春期...
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健康／美容に！足のセルフリフレクソロジー／りらく屋25位ご希望に応えまして、自分で行う足リフレ動画です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060反射区について詳しく知らない方でも簡単に取り組めるように、手順や場所などを工夫しました。各臓器（胃や腸、腎臓など）に意識的にアプローチしたい場合には適していませんが、その場合にも基本動作として上記のマッサージを覚えておくと役立つと思います。足裏の代表的なツボ「足心／湧泉／失眠」も取り入れました。●老化は足から●足は第二の心臓●足裏は全身の鏡です。丁寧にじっくりもみほぐしてしっかり膝裏１０センチ上まで流してスッキリしましょう！血行やリンパの流れが促進され、ムクミ・冷え・不眠を解消したり、高いリラックス効果が得られます。
脚細いw 綺麗 オレンジ色 やわらかいな なにそれ!? 見ながら真似してるけどすごく気持ちいい。当たり前だけど自己流で痛いとこ適当に揉むのとは大違いだな 足裏がじんわりとあったかくなってきた 脚きれい 美脚だ えろい 脚綺麗だね 今日お風呂でタブで見...
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2014-10-21 21:29:32
小顔になるセルフマッサージ【りらく屋】26位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060老廃物を流して、あごをシャープにする小顔マッサージです。頭や顔の歪みも改善します。クリームはワセリンを使いました。
いや、小顔マッサージ以前に、こいつ顔でかくね?(笑) 効果0ってことやん((殴 サムネにつられた 888888888 なんでそのサムネをチョイスしたんだよずるいwww 88888888 割りといつもサムネホイホイだよねりらく屋さん サムネ このサムネ...
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タプタプ二の腕解消！セルフマッサージ＆ツボ押し27位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060二の腕はあまり動かさない方が多く、脂肪がつきやすい場所です。上腕のたるみは冷え、腕のコリや肩こりの原因にもなります。「極泉きょくせん」「臂臑ひじゅ」のツボ押しと腕~脇のリンパマッサージでそれらをスッキリ解消しましょう。腕のマッサージは呼吸器系の症状改善にも効果的です。※私への誹謗中傷を長期に渡り繰り返す方へ。次は通報します。
!? 自分でできるのいいね ありがとうございます ビリっときたりするよね おつ
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2023-12-08 05:34:02
Jcup セルフマッサージ
28位気持ちよさそう
うぽつ
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内臓脂肪を軽減するセルフマッサージ （りらく屋）29位マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060自分で簡単にできるツボ押しとリンパマッサージの方法です。お腹の奥深くまで届くようにしっかりと圧を加える事がポイントです。腰のツボ押しはウエストラインの引き締めも出来ます。お腹の冷え対策にも。質問コメ「他に運動してますか」の答えは「特にありませんが階段ののぼりおりと自転車が日課です。仕事も運動に近いかもしれません。」です。
細い…うらやましぃ… そんなのあるのかー 花澤さんすきです 毎日してればくびれますかね? 他に運動されてますか? 理想的な体型ですね 努力しないとそのお腹にならない 髪型変わって雰囲気変わりましたね 凄いスリム。食べてますか? O2! ありがとうござ...
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2014-06-07 21:10:18
肩こり・神経痛・偏頭痛に足の丘墟（きゅうきょ）・臨泣（りんきゅう）30位ブログ→http://riraseko.exblog.jp/22239957/マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060●肩こり●神経痛●偏頭痛を和らげ、また予防するために、足の「丘墟」「臨泣（りんきゅう）」を刺激してください。この２つのツボはともに足の少陽胆経という経絡に属し、この経絡には目の外窩から耳、肩をまわり、体の外側から腿へと下がり、足の第四指まで４３（両側で８６）のツボがあります。初めは押すと痛みますが、しばらくするとポカポカと温かく、気持ちが良くなります。●寝違い●五十肩などの初期の段階にも効果があります。
楽しみにしてます この回特に好きです ちょっといいつぼ 臨泣は急所の一つだってコータロ...
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2015-04-06 22:45:29
冷え・むくみ／関節痛に効くリンパマッサージ＆ストレッチ（りらく屋）31位マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060
１．下半身の経絡ストレッチ（膀胱経）＆リンパマッサージ２．お腹のツボ押し３．ふくらはぎのリンパマッサージ４．膝裏のツボ押し５．下半身の経絡ストレッチ（全経絡）＆リンパマッサージ６．太ももの経絡（脾経・胃経）ストレッチという手順です。●気血の流れを整える●痛みを和らげる●水分バランス調整●代謝向上●ホルモン分泌促進●歪みをなくすといった効果のあるツボ押し、マッサージ、ストレッチによって、冷え・肌荒れ・関節痛・むくみ・腰痛・更年期障害・生理痛などを予防改善し、すっきり美脚をサポートします。このおねいさんむらむらする 髪の色似合う うほ! 花澤さんかわいいです! 何故紫ww また髪の...
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2012-07-28 20:10:51
【足つぼ】世界一痛い「足もみ」健康法「ダイエット効果をアップ！」32位つべより http://www.youtube.com/watch?v=H4vWoOP5r5M
以下投稿者コメント
http://jisin.jp/ 「とにかく痛いが、体が元気になる！」と口コミで評判が広がった「Ohana式足もみ療法」。ツボとコツさえマスターすれば、自宅でも施術が可能なんだそう。そこで今回は、体の不調別に４つのセルフケア術をご紹介。考案者の近澤愛沙さんが教えてくれました！
痛さの分だけ元気回復！ 世界一痛い「足もみ」健康法
http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83...
近澤愛沙さんサロン「truth of beauty Ohana」http://www.ohana.bz/
今まで投稿した真面目マッサージ動画一覧 mylist/35394792本当に効果あるんだろうかｗ 股間に目がいく 自分でやるとリミッターかかるからな 調教さ...
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2014-04-22 19:48:05
耳のセルフマッサージ33位中野区新井薬師前駅の整体サロン、りらく屋の花澤です。●視界がくっきりする。視力が回復する。●顔がリフトアップされて、あごのラインが引き締まる●頭痛、肩こりが改善する●痩せる。●全身の疲労の緩和●膀胱炎の痛み、不快感の緩和●美肌●めまい、車酔いの改善といったさまざまな効果が期待できる耳マッサージ。セルフマッサージの方法をご紹介します。ブログ→http://riraseko.exblog.jp/21866486/前の動画→sm23341061 肝臓障害や疲れ目、腰痛を改善するセルフマッサージ次の動画→sm23390528 顔スッキリ＋耳リフレコースの施術風景
すごく為になります ここのツボめっちゃ痛い～ これ眠くなってくるな 参考にさせていただ...
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2014-04-16 14:25:05
肝臓障害や疲れ目、腰痛を改善するセルフマッサージ34位りらく屋の花澤です。拙ブログで以前から人気記事になっている「肝臓障害に効くツボ」http://riraseko.exblog.jp/20390095のセルフマッサージを動画でご紹介します。背中の一連のツボは「膀胱経」を刺激しています。腎臓も元気にします。http://riraseko.exblog.jp/21807454/↑こちらに詳しく説明を載せております。他のりらく屋動画→mylist/43687060前の動画→sm23334487 叩打法のバリエーション6種次の動画→sm23386744 耳のセルフマッサージ
猫背にも効きそうだね おこなの? なやましい やっぱり腕力ありそうだなぁ 体やわらかいな～...
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2014-09-24 20:52:24
膝痛を和らげるセルフマッサージ35位りらく屋の花澤です。ブログ→http://riraseko.exblog.jp/13460845マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060膝に痛みがあるときは、温めたりマッサージしたりすると、症状が緩和されます。●湯船の中で行います●１．ひざを立て、ひざの裏側を軽くもみほぐす。２．ふくらはぎは小さく円を描くようにして、足首のほうから上に向かってゆっくりと揉み上げる。３．太腿はひざから付け根の方向に向かって順に外側から大きくつかみ、パッと離す。
1000get 長時間座ると足むくむんよね なんかノイズが酷いな なんで自分の膝が痛くなるかわか...
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2014-07-15 17:55:50
転倒予防、ムクミ解消「フットマッサージ」（セルフ）36位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060足の疲れを放っておくと、弾力性がなくなり、つまずきやすくなったりむくんだり重く感じたりします。足をいたわる気持ちで、ゆっくりと足全体をマッサージして、足の感覚を取り戻しましょう。１．足の甲をゆるめる。これは骨を意識します。たくさんある足の骨の一つ一つをゆるめるつもりで足首の方から足先に向かってマッサージ。２．足の裏をゆるめる。足裏の筋肉を意識して。筋肉の繊維一本一本をほぐし、伸ばすつもりでマッサージします。ゆっくり丁寧に筋と筋を分けていきます。痛みを感じない程度の強さで。
分骨 足はペディキュア もっと声が聞きたい 走って足がだるいときもこれをやればいいですか? 見てるだけで気持ち良くなってくるε-(´∀`) 有難うございます。よく分かりました。興味深いですね 888 骨って簡単にくっついたり離れたりするの? 貴重な指...
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2014-10-23 23:15:09
【りらく屋】肩こり・首のこり解消！セルフマッサージ＆ツボ押し37位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060自分で気持よく、効果的に肩や首のコリ、目の疲れを癒す方法をご紹介。肩こりは手の使い過ぎやストレス、眼精疲労、不良姿勢、冷えなどから起こります。肩井、風池、眼点、膏肓（こうこう）、天柱、曲池、手三里を押したり、胸鎖乳突筋をほぐしていくことで、さまざまな原因から起こるつらい肩こりを総合的にやわらげます。特に、肩井のツボ押しでは運動法も取り入れて、体操とツボ押しの相乗効果で肩コリをほぐします。
最近、左の肩と首が酷いわ～ そこまで手が届かん…。 わしも腱板損傷中 自然とやってるわ ...
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2014-09-11 17:44:19
デトックスマッサージの基本手技４つ（セルフ）38位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060手技療法は部位や目的に応じて使い方が違います。ここでは、１．撫でさする２．もむ・つまむ３．つまんではじく・軽く叩く４．押すという４つの手技を紹介しています。それぞれ、●リンパの流れを促進●新陳代謝アップ●セルライトの分解●毒素の排出といった効果があります。
本からのパクリ(笑) やつれたな jkは言い過ぎなきが,,, 8888888 花澤さんのお声心地いい(っ´ω`c)...
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2012-02-15 16:14:11
《簡単セルフケア》肩コリ・冷え性に効く、二の腕ケア
39位【スゴ技MOVIE（第42回）】
お風呂上がりの簡単ケアで新陳代謝をアップ♪
女性のお悩みに多いのが、肩コリ・冷え性・疲れなど。今回ご紹介するのは、これらのお悩みに効く腕のケア方法です。腕のリンパを流すことで顔・デコルテ・肩まわりの新陳代謝が促進され、お肌のハリツヤもアップ！脂肪がつきにくくなり、しなやかな二の腕をキープできます。お風呂上がりに簡単にできるので、フェイシャルや肩のマッサージなど日頃のホームケアにプラスして、マッサージ効果を高めよう♪
スゴ技ＭＯＶＩＥ バックナンバーはコチラ
http://kiraria.jp/sugowaza/
関西の美容関西の美容室・美容院・ネイル・エステサロン キラリア
http://kiraria.jp/もみもみしろやぁあ 3333333333333 2222222222 10000000000 111111111111
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2015-08-03 13:59:21
りらく屋/更年期障害に効くツボ（のぼせ・落ち込み・息苦しさなど）40位友人宅で撮影しました。モデルは３０代女性。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060人体へペンで書き込みましたのでわかりやすいと思います。●膻中●天柱●風池●三陰交●血海
ああ、落ち着く助かる 例のおじさん? 立派 ふぅ... ここ抜けるわ 臭そう サムネきたねぇな ア...
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2012-01-13 16:16:10
《簡単セルフケ》すっきり美脚になれるリンパマッサージ41位【スゴ技MOVIE（第34回）】プロの技をマスターして美脚になろう!デスクワークや、立ち仕事で足がむくんでしまうという方にオススメ!! 今回は足のむくみが簡単にとれるリンパマッサージをご紹介します。毎日リンパマッサージをすることで、スッキリとした美脚になれますよ!! むくみをとるツボの場所や、ツボを押すベストな力加減など、リンパマッサージの細かいポイントまで解説してもらいました。毎日続けて、美脚を手に入れよう ☆今回のエステティシャンが働くお店は『salon de true』http://kiraria.jp/s/salon_de_true/?shop_type=3スゴ技ＭＯＶＩＥ バックナンバーはコチラhttp://kiraria.jp/sugowaza/関西の美容関西の美容室・美容院・ネイル・エステサロン キラリアhttp://kiraria.jp/
エロ??? JKのにしろ 足が慢性的に疲れやすいので、これを参考にやってみよう。 美脚と聞いて...
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2012-11-02 11:15:51
目の疲れに効くマッサージ42位KirariaのHPはコチラ→ http://kiraria.jp/
特に意図せずやってたなー、俺意図せずにやってたわー 何か絶妙な顔してるな フォントは配...
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2014-07-10 18:55:09
頭脳の疲労を取り、集中力を高めるセルフマッサージ＆ストレッチ43位りらく屋の花澤です。脳が発する疲れのサインをチェックして、和らげる方法や、タオルを使ったストレッチとセルフマッサージをご紹介します。詳しくはブログ→http://riraseko.exblog.jp/22509364/マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060
←ハゲwwww 手前左のブレスレットかわゆ これよさそう これってもしかして噛み合わせにも効...
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2015-01-23 02:59:26
ストレッチ／肩首の位置を正してデコルテ美人に★／りらく屋44位首の状態が悪いために不調が出ている方がとても多いので参考になれば。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060肩首のコリや不良姿勢を予防・改善して、くっきりと浮き出た鎖骨やすっと長く伸びたきれいな首のライン、上向きバストを作るストレッチ＆マッサージ＆エクササイズです。肩首の筋肉が固まった状態で行うと、伸びにくく、痛める危険がありますので入浴中やお風呂あがりなどに無理せず行ってくださいね（＾＾）
ありがとうございましたー 最近動画をみながら毎朝やってます!ひとりでやるよりも長続きし...
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【りらく屋】さまざまな不調に！元気が出る万能ツボ５つ45位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060百会、天柱、合谷、手三里、足三里、湧泉の場所、押し方、効能のご紹介です。
ここも目に効くのか 確かに痛い BGMが良いですな 動画の数見てみろ。調子乗るタイプだって...
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2014-08-11 21:33:06
腕~のど、胸の健康、美容に効く肺経のセルフマッサージ46位りらく屋の花澤です。マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060肺の経絡をほぐすと●呼吸を楽にする●喉の調子を整える●バストアップ、鎖骨やデコルテラインをきれいに●腕の痛み、しびれの緩和●肩こり、首こり、四十肩、五十肩の予防改善といった効果が期待できます。ブログ→綺麗な鎖骨を出すデコルテ美人マッサージhttp://riraseko.exblog.jp/18005910/肺経の症状と代表的なツボ８つhttp://riraseko.exblog.jp/22709391/
はらくやのりなざわです うぽつ 乙 ほお いてえ wktk ぽつ
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ほうれい線、たるみに効くリフトアップマッサージ47位マイリスト（りらく屋動画）→mylist/43687060目の下のたるみやほうれい線が気になったのでマッサージしました。
身体ってつながってるんだなぁ…って思いました 乙でした 真面目マッサージタグはりらく屋...
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【ダイエット】痩せて健康になろう！ part.4
48位白湯です。痩せて健康になろうとしています。ジーパンのサイズは人によりけり。 動画作成ソフト：饅頭遣い様：ゆっくりMovieMaker（sm20953272） BGM：藍舟様：眠るパンサラサ（http://studioyamaoku.info） リンパマッサージ参考：「セルフマッサージのやり方・リンパ・自分で 笠間・デトックスエステ」（https://www.youtube.com/watch?v=Vvy4YH_ZlJE） part.3：sm25705155 part.5：sm25930146 マイリスト：mylist/8802371
www ウォーキングが効いてる 痩せたね! 俺は単純に「野菜ばっかり食べる」(キムチ鍋大好き)...
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お家で簡単リンパマッサージ49位KirariaのHPはコチラ→ http://kiraria.jp/
とてもタメになりました!
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カパル、セルフマッサージ...ぶるぶるぶる
50位ブルブルブルブルブル((((゜Θ゜))))
あはははは プルプル かわいい きたよー カパルカパいい♪ ((((;゜Д゜))))
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2018-08-11 23:16:02
目指せ美脚！基本の太腿マッサージ
51位セルライトが多い、肉質が硬い、冷えやむくみがひどい、トレーニングをしているという方はぜひ！毎日セルフマッサージを取り入れることで脚やせしやすい状態に！
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