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2024年5月7日 06時21分に生成された05時00分のデータです
2017-07-02 22:15:13
気まぐれプチ食事制限ダイエット 32日目気まぐれプチ食事制限ダイエット32日目。
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2017-07-01 22:31:06
雑誌やタブレットを見ながらフィットネスバイク レビュー アルインコ ALINCO コンフォートバイク2 AFB4309G ダイエット エクササイズバイクアルインコ 4309
https://amzn.to/2Xjo0EK- 274
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2017-06-30 23:07:20
気まぐれプチ食事制限ダイエット 30日目気まぐれプチ食事制限ダイエット30日目。
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2017-06-28 23:57:04
気まぐれプチ食事制限ダイエット 28日目気まぐれプチ食事制限ダイエット28日目。
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2017-06-27 22:18:09
気まぐれプチ食事制限ダイエット 27日目気まぐれプチ食事制限ダイエット27日目。
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2017-06-26 20:16:26
気まぐれプチ食事制限ダイエット 26日目気まぐれプチ食事制限ダイエット26日目。
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2017-06-24 20:18:05
気まぐれプチ食事制限ダイエット 24日目気まぐれプチ食事制限ダイエット24日目。
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2017-06-23 20:41:00
気まぐれプチ食事制限ダイエット 23日目気まぐれプチ食事制限ダイエット23日目。
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気まぐれプチ食事制限ダイエット 22日目気まぐれプチ食事制限ダイエット22日目。
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2017-06-22 14:16:06
筋肉量58kgだが・・・体重がMAX82kgあったのが79kg台になったのは嬉しいが、
筋肉量がMAX62kgだったのに58kgとは・・・・
せっかく頑張っているのに食生活かね・・・_(_´・ω・)_私も痩せたいのです・・・あと10kg・・・ 痩せたい
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気まぐれプチ食事制限ダイエット 21日目気まぐれプチ食事制限ダイエット21日目。
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気まぐれプチ食事制限ダイエット 20日目気まぐれプチ食事制限ダイエット20日目。
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CIMG1549高尾山サル園峰岸ふじこの店2017年6月18日高尾山サル園
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気まぐれプチ食事制限ダイエット 19日目気まぐれプチ食事制限ダイエット19日目。
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2017-06-18 21:45:54
気まぐれプチ食事制限ダイエット 18日目気まぐれプチ食事制限ダイエット18日目。
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2017-06-16 22:47:03
気まぐれプチ食事制限ダイエット 16日目気まぐれプチ食事制限ダイエット16日目。
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2017-06-15 22:47:07
気まぐれプチ食事制限ダイエット 15日目気まぐれプチ食事制限ダイエット15日目。
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2017-06-15 18:21:07
ダイエット日記21日目~ハリケーンツイスター~なんか、今日は、なぁなぁとやっていますが・・・
毎日1日2曲分がノルマです。
汚い腹で、すまそ。_(_´・ω・)_- 247
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2017-06-15 18:13:05
ダイエット日記21日目~懸垂~自宅で懸垂は天井の高さゆえ難しいですが、
こんな感じで脚をまげると浮くのです。_(_´・ω・)ノシ
肝心なバーの部分が写ってないですが・・・
セルフ撮りゆえかんべんしてください。_(_´・ω・)_- 521
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2017-06-15 18:03:05
ダイエット日記21日目~腕立て by プッシュアップバー~体重50kgのときは毎日200x5セットとかやっていたが・・・
+30Kgデブリンな現在はこれが限界です。。
よくTVとかで見る腕立ては全然腕まげてないですが、
これくらいが本当の腕立てだとおもっています。
プッシュアップバーの利点その1がその腕の稼働範囲を広げるため。
利点その2が手首を痛めない点ですね。
こんなんドンキで1000円程度で買えるので、
おぬぬぬめです。(´・ω・`)b腹で草 草 RGやんけ
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2017-06-15 11:00:04
ダイエット日記21日目~ニコニコ動画へ移転~前置き
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Tシャツはアニマルライツセンターのものです。(販促!)
http://www.arcj.org/
私は動物達が拘束飼育されて残酷なころしをされているのを知って、
ベジタリアン(動物を食べない)になることを決意しました。
目標はヴィーガンです。
他にも、見えないところで行われている残酷な動物の扱い問題について反対です。
詳しくはアニマルライツセンターのホームページをご覧くださいまし。
http://www.arcj.org/
~全ての動物に思いやりを~
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目標体重70kg未満 筋肉量60kg以上
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毎度同じみ腹筋ローラー- 135
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2017-06-14 19:55:04
気まぐれプチ食事制限ダイエット 14日目気まぐれプチ食事制限ダイエット14日目。
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2017-06-14 15:19:06
ダイエット日記20日目~ハリケーンツイスター~ハリケーンツイスターとはなんぞやという方は、
アマゾンで検索すれば出てきますので、ご覧くださいまし。
私は近くのホームセンターで1980円で買えました_(_´・ω・)ノシ
これ、最初は難しいから一週間しないうちにやめる人も多いかと思いますが、
一週間、一日10分づつくらいやってれば、「ぁぁこうゆうもんかぁ!」てなると思います。
私は下腹の中年太りを解消したく購入したため、動画は醜い腹が出てます。
R-チョメチョメ指定。- 639
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2017-06-14 10:05:05
ダイエット日記20日目~腹筋ローラー~ダイエット日記20日目~腹筋ローラー~
目標体重70kg未満 筋肉量60kg以上
時間がないのでこの辺で・・・頑張れ
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2017-06-09 01:09:08
CIMG1525協栄ボクシングジム12日目1か月で9キロ減峰岸ふじこニコ生fC2ブログみてや http://minegishi0864.blog.fc2.com/よんだら 左下拍手よろしこ協栄ボクシングジム12日目1か月で9キロ減
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2017-06-06 23:03:04
気まぐれプチ食事制限ダイエット 6日目気まぐれプチ食事制限ダイエット6日目。
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2017-06-05 23:29:39
気まぐれプチ食事制限ダイエット 5日目気まぐれプチ食事制限ダイエット5日目。
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2017-06-02 22:30:39
気まぐれプチ食事制限ダイエット リセット後2日目気まぐれプチ食事制限ダイエット2日目。
折角コメント頂いたのに申し訳ない<(_ _)>運絵に消されて見れないでございますww
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2017-05-30 21:24:07
プチ食事制限ダイエット79日目プチ食事制限ダイエット79日目。
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2017-05-28 04:52:04
CIMG1462協栄ボクシングジムTシャツ峰岸ふじこの店ニコ生協栄ボクシングジムTシャツ峰岸ふじこニコ生
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2017-05-14 22:55:04
花王 ヘルシア緑茶を飲んでみた。花王 ヘルシア緑茶を飲んでみました。味は普通においしい緑茶ですね。これで体脂肪をケアできるなら……ここ数日体重がおぞましい事になってるし、何とか早急に手を打たないと……
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2017-04-28 02:18:21
スミスマシンショルダープレス体育館トレーニングしてきた。
苦手な三角筋。スミスであればグリップの距離に限界があるのでアンダーグリップで肩幅で握るのがショルダーに効かせるコツだ ショルダープレスはインクラインプレスのような下制動作が入ってはいけない 一見ショルダープレスに見えるが実際の処インクラインプレスの角度がきつい奴で...
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2017-04-11 19:21:07
リソウ デトックティーを飲んでみた。リソウ デトックティーを飲んでみました。すっきりしていて美味しい。それでいて体にいいとなればうれしい事この上ない!!飲む以外にも色々出来そう。
ニートスズキに見えた シャム
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2017-03-19 23:23:16
今日からガチで始めるダイエット(5) 28日目28日目です。なんとか先週増えた分取り戻しました。これまでの動画にコメントありがとうございます!初回→sm30672517(0日目) 前回→sm30811948(21日目)
私、20キロほんとだよ まさか今回も・・・? 頑張って! ダイエットに必要なのは強い意思と正しい知識。頑張って
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2017-03-16 19:33:19
ドリームの骨盤矯正ベルトを使ってみた。ドリームという企業が作っている骨盤矯正ベルトを使ってみました。結構締め付けられますね~効果ありそうです。
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2017-03-05 21:43:04
今日からガチで始めるダイエット(3) 14日目14日目です。先週はサボリ気味でした。今週は気を引き締めてがんばります!初回→sm30672517(0日目) 前回→sm30720416(7日目)
私もダイエット中です。一緒に頑張りましょう! 楽しく見てます。がんがって
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2017-02-27 00:49:13
今日からガチで始めるダイエット(2) 7日目前回から1週間経ちました。今週もがんばります!前回→sm30672517(0日目)
横向きの比較ないのか・・・
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2017-02-22 21:19:07
【初心者】2016年第4回榛名山ヒルクライム【ロードバイク】第4回 榛名山ヒルクライム in 高崎 2016年5月22日に出場した時の車載動画です。タイムよりもエンジョイで走りました。なるべく沿道の声援に応えるようにしてました。
お疲れ様! いい天気ですな 横の人のはミニベロってやつ? やっと半分ぐらいでしょうか お疲れさま! 72分てすげぇなw お疲れさまでした
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2017-02-15 12:58:12
100daysダイエットpart3現状維持 mylist/57627084 次→4/20
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2017-02-10 19:32:08
東急オアシス ほぐしーとを使ってみた東急オアシス ほぐしーとを使ってみました。これでお尻をほぐします!!お尻も凝るんですね……
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2017-01-29 19:43:05
太ももエキスパンダーでトレーニングしてみた。太ももエキスパンダーでトレーニングしてみました。緩い様に見えて実は……ここは鍛えにくいので特に頑張らないと!!
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2017-01-27 19:33:36
ワニ口グローブでマッサージする。ワニ口グローブでマッサージしてみました。つまむと結構効く……
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2017-01-24 19:42:22
太ももトレーニング器具を使ってみた。太ももトレーニング器具を使ってトレーニングしてみました。軽そうな見た目でも結構効きますね~
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2017-01-23 19:24:36
バランストーンラージを履いてトレーニングする。バランストーンラージを履いてバランス力強化をします。慣れるまでは結構大変です……
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2017-01-20 19:52:06
のびーるフィットネスを重ねてみた。のびーるフィットネスを重ねてみれば効果は……相乗にはならないですが上りはしますね。
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2017-01-16 19:38:18
踏み台エクササイズをしてみた。踏み台エクササイズをしてみました。上下に一二、一二。これなら階段の練習にもなりますね。
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2017-01-13 03:05:42
【運動枠】トランポリンで踏み台昇降
この動画はlv274566742のタイムシフトを録画したものです。
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2017-01-10 23:40:43
デブが「街角の風の中」歌ってみた尾崎豊さんの街角の風の中を歌ってみました。現在65キロ。59キロが目標。
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デブの歌う「きっとできない、じっとしない」米倉利紀さんの「きっとできない じっとしない」を歌いました。10キロダイエットしたいです!!無職!仕事したい!
草w くっそw 元々筋肉あったように見える
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