キーワード有酸素運動を含む動画：229件 ページ目を表示
2025年1月21日 06時59分に生成された05時00分のデータです
2016-03-27 20:00:00
【ただのん】リンちゃんなう 踊ってみた【と暴徒】
2位この素晴らしい曲に祝福を（ドドドド）
というわけで暴徒です。ただのんとかいうのが振付選手権やりたいっていうので、
手を変え品を変え出馬表明する暴徒（4回目）
タイ焼き屋さんの音源ですマジリスペクト。踊ってください。sm16644344
元凶の本家sm16539814
こんな頭おかしい動画を撮影協力してくれた人：takachii mylist/22709002
暴徒マイリスmylist/17822543
ただのんマイリスmylist/82491つかれたあああああ わたしおどります 後ろwww止まってる人wwwww 有酸素運動wwww うまそう・г・ あ、みえた へたれwww へたるぇ 一発で見れたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！ 腕すげぇwww へたれwww wwwwwwwww ここだっ！！...
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2008-07-24 03:40:50
103系 on 乗馬マシン
3位☆CG技術がないので実写です。☆俺の嫁が乗馬マシンに乗りました。有酸素運動ですね、分かります。☆画像はなんとクハ103-1（トップナンバー）！1964.5.28生まれの44歳でございます。常にどこかの男（モハ）と連結していますが、まだまだあそこ（制御機器）は現役です。☆BGMにモハ好きな歌「McMcにしてあげる♪」[sm1097445] をお借りしました。☆動画が増えてきたのでまとめました。鉄分補給シリーズ[mylist/8280192] ☆新作【Vol.3】Train恋愛Simulator【山陽新幹線編】[sm4917099]
出たー出た！出たぁ....（tetsudou_mania） 重 大 イ ン シ デ ン ト ※100km/hで爆速中 / /快速電車の、上野行きです。\ /お待たせいたしました、ご乗車ありがとうございます。\ Mc(クモハ) タグ理解wwww タグw...
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2016-03-09 06:00:00
習慣化の科学 有料枠 本編
4位▼ 挫折終了のお知らせ！習慣化を成功させるには
・ ９０％の子どもは難問に挑戦するようになった魔法のフレーズ／スタンフォード大学心理学者Carol Dweck教授
・ 固定化された思考を成長する思考に変える
・ １日２日途切れても自己否定しない
・ ６時間以下の睡眠が習慣を途切れさせる
・ 有酸素運動で脳を成長させる
・ 休日も習慣化する「休日の効果は２～４習慣」
・ この３つの習慣を身につければあらゆる習慣を身につけられる
・ 誘引習慣を使うと習慣化はエスカレートする
・ ラトガース大学のMAPトレーニングで余計なことを考えないで習慣が続く
▼ 悪い習慣をやめる５つの方法
・ 輪ゴムを使った負の強化テクニック
・ 日によってばらつきが出ないようにコントロールする
・ ヘロイン中毒にも効果あり無意識の動作を意識的に分裂させる／南カリフォルニア大学の心理学部のウェンデイ・ウッド教授
・ ノルマを課すとやりたくなくなる
・ 欲求の波乗りトレーニングを採用する
・ ハーバート大学ショーン・エイカーの２０秒ルールなるほど いえい 勝手に体が動いちゃんだ☆ カップラーメンならちょうど出来立てで食えるな! 5分目を瞑ってたら寝そう 結果をほめるか行動をほめるか まさにそれww やりやすそう! なるほどーーーーーーまさに「やらなきゃ」って思うだけで何もしてなくて無...
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2010-12-17 08:30:24
【CoD:BO】セレブ姉妹が仲良くS&D実況【その14】
5位ボンジョルノ！姉のあきらと妹のみのりんです。
今回の内容はS&D【MAP:GRID】
ムネオ様のDXな視点→sm13068075
前回その13→sm13013888
次回その15→sm13120097
コラボ企画ゾンビCOOP実況第2弾前編→sm12961154
BOの実況リストはこちら→mylist/22087917
デッドライジング2はこちら→mylist/21418742
MW2プレイリスト→mylist/13228632
姉のTwitterはこちら→https://twitter.com/kugutumawasiSAC
ご意見＆ご感想も大募集rakisuta1218@yahoo.co.jpまでどんどん送ってくださいませ。
いつもお世話になっているポカリさんのリスト→mylist/22102554
いつもプレイの参考にさせてもらっているデークさんのリスト→mylist/22145159クリアリングきれいだな お互いに勘違いしてるw ルームランナーさん 昇竜拳ww wwwwwwwww www wwwww...
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2010-11-23 09:09:33
アサシンクリード２ 腰痛兄貴の暗殺紀 第17話【イタリア金融道】
6位食べるラー油があるなら、食べるタバスコ作ってくれ
【視聴上のご注意】
※実況プレイ、ネタ、編集、世界観の崩壊
※上記苦手な方、18歳以下の子、操作・ゲーム進行
この注意書きを読めない方は、視聴せず、コメントせずにそのままお戻り願います。
楽しんで来て頂ける皆様のご理解、ご協力を何卒お願い致します。
他実況 mylist/16093714
腰痛ダダブログhttp://ameblo.jp/dada-hic/
腰痛祈願twitter http://twitter.com/youtsuu_dada
生放送 co106368
個人的に大好き初代バイオ 最終夜sm11808372
新実況 MHP3 腰痛兄貴の狩猟生活《弐》sm12926843
mylist/16347732 【第16話】sm12487494 次→【第18話】sm13405065早く行けwwwwww ワインじゃない？マルヴァジアかなんかの アントニオうるせーぞ(＃￣З￣) エツィオノリノリだなw 毎日かよwwwww にそう 射線上に入るなって、エツィオ言わなかったっけ、小林・・・ ワッショーイ!! みゆきさん使って消された動...
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2011-12-12 18:42:00
デブが10ヶ月でマッチョに変身 【 画像スライドショー】
7位10カ月でメタボ・肥満体が、有酸素運動等のジョギング（ダイエット）と筋トレでここまで変わるという画像集。
かっこいい////// うおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！ おお！ 俺も筋トレがんばるわ ステなくても半年あればこれくらいつく、食事が大事 え、結婚しよ() ステロイド わかがえってない？ かっこいい！！ 付くよ？やってみ？本気で すごい 嘘...
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2008-03-10 21:07:39
動物番長 一周で百獣の王 プレイ動画 その26
8位上手く切れるところがなくて凄く短いです。
短いのは良いのですが、次の二つは11分と今までより長いです。
なのでエンコに時間が掛かる＋品質downです(´･ω･`)
初六節なのでナマニクも新しいのがあります
が、何か後付感たっぷりです('A`)
その25 sm2579527 その27 sm2622098
一周目 mylist/4465122 二周目 mylist/5624006べぇーーーーーーーーww 1回できる・・・ 生目玉って何の能力だ うぽつ ちょっと切ない wW w wwwwwwwww ?? ワロタ 1回できる きゅーじゅーきゅーじゅーのおー 食われたときにナマニクを取られなくなる しかもナマメダマ喰われると効果消...
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2020-03-09 10:25:02
【社築】ものすごい音圧で新しいモノマネを披露する社築
9位音量注意
本編から音量調整はしてません
■本編
【リングフィットアドベンチャー#21】"走り"を解禁…地獄の有酸素運動が始まる【にじさんじ/社築】
https://www.youtube.com/watch?v=gp5FRUumf0U
■チャンネル
社築
https://www.youtube.com/channel/UCKMYISTJAQ8xTplUPHiABlA草 やるなよ アクセントが完璧 英語版こそ喉潰れるわww 草 草 草 草 もうタイトルで草 なんでそっちの方が声でかいんだよｗ 女が絡まなきゃもっと伸びてる逸材 草 草 チャイカが英語版でやしきずが日本語版で同時にやってほしい オニワでるろ剣吹替思い...
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2010-02-12 20:46:26
ビリーズブートキャンプエリート ミッション2 1/3
10位ビリーズブートキャンプエリート ミッション2のvol1です。
普通のビリーズブートキャンプより
筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴
運動や筋トレが苦手 無理なく体を鍛えたい方にお勧めです・ 他にも効果的なビリー動画5つぐらいあるから自分で選ぶといい 40代でもこのペースついていけてるし余裕やろ体動かせ 筋肉痛=筋肉が無いだからな すぐ休もうとするな 5kgでやってるわ なんでこんなに腕ばかり・・・ 上半身強化プログラム? 腕が死ぬwwww
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2009-08-02 18:11:00
マイコンのオーバーラップ集【有酸素運動マン】
11位インテル所属、ブラジル代表の右サイドバック、マイコンのオーバーラップばっかり集めてみた。いつまで走ってるんだろ・・・といつも思う。後半40分あたりでもこういうオーバーラップを普通にするし。。。延々とあがったりさがったりしてます。個人的にはダニより好みのスタイル。マイコン「守備ってなんですか？」と言っていますきっと。。。 てかいつの間に旧プレイヤー廃止になった？？ Name : Maicon Douglas Sisenando Club : Internazionale (Serie A)■christinayan一覧：mylist/3869427 ２：mylist/6465416 ３：mylist/8299025
デカい強い速い上手いとかいうチート いつの間にかオワコンになってた 愛はどーこからやってくるのでしょ〜 ブラジルの人聞こえますかあああああ ブラジルのSBって攻撃的なやつしかおらんなw 守備に問題あり 音程アホが ダンレボ カフーの系譜だよなぁ 全盛...
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2007-09-28 23:10:36
FISHMANS / 忘れちゃうひととき.GoGo Round This Worｌd![LIVE1996.3.2]
12位佐藤伸治絶好調！
誰も止めないでー
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2010-02-14 02:26:31
ビリーズブートキャンプエリート ミッション2 2/313位ビリーズブートキャンプエリートミッション2のvol2です。
普通のビリーズブートキャンプより
筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴です。
運動や筋トレが苦手 無理なく体を鍛えたい方にお勧めです。めっちゃ腰痛くなる 足ゾーンだ ケツがぁぁ シェリーは細身だからパワー系はしんどいだろ ジュリアン復帰 この黒人女性めっちゃスタイル良くなってるね ふとももえっちすぎでしょ ふりーず! あー おっぱい いやああ ぱいしゃおん a www こりゃ確かに...
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2010-09-07 01:23:50
【仮面ライダーOOO】タトバOP「Anything Goes!」【ギターで弾いたった】
14位ギター弾いてみた動画は初投稿になります。
初めまして、「しそー」と申す者です。
しかしこの一分間の有酸素運動・・・嫌いじゃないわ！
アンク「最初のタトバは気にするな」
｢Anything Goes!｣song by 大黒摩季
前はこんな事してましたmylist/17788793
一応マイリスmylist/20967622
2013/4/13
新作うpしました！
笛おじさんとデブおじさんの這いよれニャル子さんWOP「恋は渾沌の隷也」sm20592725
笛おじさんとデブおじさんの進撃の巨人OP「紅蓮の弓矢」sm20594380スキャニングチャージ! ギプソンや 体型的にマキシマムハイパーサイクロン(チュドォォォォン!!) マキシマムホルモンwww Orz.....Orz...Orz.....Orz...Orz.....Orz...Orz.....Orz...Orz.......
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2014-05-03 12:00:06
1日30分 有酸素運動メニュー
15位1日30分 筋トレメニュー(sm21832849)とこれを1日ずつ交互にやりましょう
死ぬけどやっぱりいい感じさせる だいじょばん あせだらだらーん 大丈夫かこれw ?! 10コメー こえー2 こわw あ、映像関係なくやれってことねwww おいw プログラム通しよりハードだぞ ギブギブギブ 疲れたw きついww
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2019-11-01 20:00:00
【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス！！！（3分バージョン）
16位筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！
『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう！
会員様に先行公開！11/1（筋曜日）22:00にYouTubeにもUP予定です！
後日詳しい解説付きのトレーニング動画を、会員向けにニコニコチャンネル内にアップいたします！
お楽しみに！
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※有酸素は20分以上が効果的！
この動画を１０回再生して踊ると、いつの間にかご飯約１杯分のカロリー消費です！
徐々に回数を増やしていきましょう！
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＜出演者＞
MC：駒田航
アシスタント：榊原優希
監修：中村進之介
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-筋プルダンス（3分尺）】→so35894485これは、続けれる！！ かわいいww 今日は一時間やってみた。 40分ぶっ通しでやったら0.4kgやせた はい 十回……初めてできた 今日もやる 69s»「役」ですよね？ 可愛い⸜❤︎⸝ 可愛い⸜❤︎⸝ ←えっtな悪徳警官役 泣き虫なナルシスト役→ も...
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2010-02-14 03:17:27
ビリーズブートキャンプエリート ミッション2 3/317位ビリーズブートキャンプエリート ミッション2のvol3です
エリートミッション2のラストです
普通のビリーズブートキャンプより
筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴です。
運動や筋トレが苦手 無理なく体を鍛えたい方にお勧めです。75日めヴィクトリー 59日めヴィクトリー 58日めヴィクトリー 55日めヴィクトリー 54日めヴィクトリー 48日めヴィクトリー 46日めヴィクトリー ヴィクトリー! 45日めヴィクトリー ここからワンモアセッ!と言うんでしょ? コン よーしおわっ...
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2009-05-29 06:59:52
【ジェルから】ひっそりと筋トレ7％【進化した・・・い】
18位２３歳筋肉無女が疲れやすい体から脱却しようとひっそり筋トレする動画です。★最近は心なしかジェルから肉化してる気がします★ズボンがきつくなってきたので、もう少し足をしぼること、相変わらず腹が問題です。★有酸素運動模索中★☆7/15次回うｐしました。sm7635972★☆★前回sm6702166★★ブログhttp://hsnk00.blog63.fc2.com/★twitter:hisorin31★マイリストmylist/11981609★BGM Woman/John Lennon★Blame It On The Boogie/The Jacksons
もうちょい下ろせw このトレなら速筋は鍛えられんから基礎代謝は上がらんね多少の引き締めにはいいかもだけど プロテインはただの粉末たんぱく質なんの問題もない マウスで描いてるから下手なんだよ 日本ならどこでもそんなに治安悪くないだろ あの、えっと・・・...
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2010-02-14 03:47:33
ビリーズブートキャンプエリート ミッション3 1/219位ビリーズブートキャンプエリート ミッション3のvol1です。腹筋メインになっています
普通のビリーズブートキャンプより
筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴です。
運動や筋トレが苦手 無理なく体を鍛えたい方にお勧めです。おま誰wwwww?? 筋肉女が嫌いならフィットネス動画にくるなよw 「Bent Your Knees」⇒膝を曲げろ!! ケツがぁあ 似たような持ち手付きゴムチューブはドンキでも安く買えるよ もってないよーー うほ スタイルいいなー おお うううもって...
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2019-09-26 09:00:00
「炭水化物を食べると太る」はもう古い！
20位★レシピ：超時空減量ブタ＆ゴリラ・トマチキマッチョパスタ
https://pocket.shonenmagazine.com/episode/10834108156660266075
☆漫画家カラテマスク先生のトレーニング講座
https://www.youtube.com/watch?v=RWHbCc30_NY
■次：sm35745595
■前：sm35718507
□ほかの料理動画：mylist/50086277
□料理以外の動画：mylist/18438842
□Twitter：https://twitter.com/hidegonsu
□YouTube：https://www.youtube.com/user/hideogonsu('U') なんだかんだ嫁がいて夫婦円満だからね。 美味しそ へらがヘラヘラ笑ってて可愛い 当たり前のように出てくる未知の調味料マキシマム 1日中デスクワークしてる社会人のほうが圧倒的に不健康だわ おおお ワクワク おおお これ何人前? と、デブが申...
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2008-10-19 20:59:30
【なのはMAD】スバルデラックス！～魔法少女の有酸素運動
21位感動系MADを作るはずが(別の曲で)いつの間にかマーベラスなことに。EDIUS Pro5導入＆メモリ増設したのでエフェクトやトランジションの練習とどれくらい快適になったのか実験がてら作りました。■ 映像：魔法少女リリカルなのはStrikerSからフォワード陣メイン 楽曲：プリップリン体操（ケメコデラックスEDsm4854517） ■マイリストmylist/3472647
ちょっとした職人いるんだけど 職人w カオスw スバルが壊れたwwwwwwwwww 千和さんがんばったなw テラ中の人w 高町なのは田村ゆかり wwwww wwwww キャロ・ル・ルシエ高橋美佳子 エリオ・モンディアル井上麻里奈 ティアナ・ランスター...
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2009-02-04 05:06:08
皇国の守護者が通ルだけ
22位←至彼岸 ただ黙々と有酸素運動。赤面等のサービス一切無し。 前作：sm5885337（猫50％）
靖国に向かってる ひょうどうさん!!!! ↓wwwwwww うるしばらあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ ←主様スイマセン自力で見つけました! 「Hurrah, Hurrah ♪」のところだけロシア語(ウク...
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2012-01-22 02:26:15
新 太鼓の達人 さんぽ(裏譜面)
23位Player:みなと mylist/30227466
利き手の運動にどうぞ。2012年！！ 合点しよう ランニングだぞ？ 行けそう ん？！ 倍速つければ案外簡単 これはえぐい 公式がコロナ感染 24分きっつ！ 散歩じゃない 走ろうwwwwwww ！！！！！！！！！！！！！！！！！！ これが★9で初めてフルコンしたんだよな~ ...
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2009-01-23 20:07:28
【パチスロ】 大繁盛本舗 万枚動画 【喋有】 10回目
24位退院しました！2009年はスロットスタイルを変えてお送りします。
新機軸！ヘルシー＆スロット＆万枚達成＝ヘルスロ万枚動画です。
～ルール～
・100G以内のボーナスが２連チャン以上すれば、ボーナス終了後にチョコを一本頂きます。ノンシュガーなのでちょっぴりヘルシー。
・300G以上ハマってのボーナスは、G数×10歩のウォーキングを科せられます。有酸素運動でヘルシー。
・天井２連発喰らったら、県内のウォーキングイベントに参加。HELLしー。
次→sm6107193
前→sm5717663
大繁盛万枚動画集→mylist/8845372おい!w CC(チョコレートチャンス) 安定のさーさん! 人工甘味料がすごいらしいなそれ 死ぬぞw そんなに手元にあったら・・・ こじらせて、リンパ腐らせたりすると、薬うって安静にしてなきゃいけなかったり 血糖値が勝手に下がっちゃう系? 血糖値=機械...
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2020-12-24 18:08:02
3Dお披露目に向けて音ゲーややしきずへのリスペクトを語る三枝明那【にじさんじ切り抜き】
25位セガ様は素晴らしいです。maimaiたのしみ。アッキーナおめでとう！
↓↓チャンネル登録・本編アーカイブ再生はこちら↓↓
三枝 明那（さえぐさ あきな）
https://www.youtube.com/channel/UCNW1Ex0r6HsWRD4LCtPwvoQ
社築（やしろ きずく）
https://www.youtube.com/channel/UCKMYISTJAQ8xTplUPHiABlA
お借りしたアーカイブ
【マリオカート8 DX】明日は大会予選なので一夜漬けします【三枝明那 / にじさんじ】
https://youtu.be/g71mDwc7Pd0
【リングフィットアドベンチャー#21】"走り"を解禁…地獄の有酸素運動が始まる【にじさんじ/社築】
https://youtu.be/gp5FRUumf0U
【3Dお披露目】音ゲーマーの手捌き、全部見せます。【#やしきず3D/社築】
https://www.youtube.com/watch?v=dG1ZOujyoeY
効果音：魔王魂
他のにじさんじ関連動画
https://www.nicovideo.jp/series/91327何で見切れてんだよw 一応音ゲー中級者から言わせてもらうと、クリアラインさえ越えてればおkってエンジョイ勢もいる maimaiほんとすごかった エリコニは普通にRFA強いぞ つまりやしきずは・・・ 音ゲーに限らず、ゲームも最後は体力だしな･･･ エリ...
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2012-04-13 14:11:24
フロアークランチ（上腹部）
26位腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「フロアークランチ（上腹部）」
1.あぐらの状態のまま仰向けになり、両手で頭を支えます
2.そのまま上半身と下半身を同時に引き付けます
3.20回を1セットとして行います
4.息を吐きながら、ゆっくりと行いましょう
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方は無理に行わないでください行なう×行う○ これできついって何もしてないだろ たった ムラムラするww 顔見て一瞬で萎えた !!!!!!!! 健康的なエロさだ なう なう ボブいいね えろい うほっルーズソックス なんかエロいな エロイとか以前にやってみたらキッツイ! えぇー・...
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2013-08-30 00:00:00
【金爆MAD】KIN-BAKU「Dance My Generation～フィットネス編～」【＼(＾o＾)／ 】
27位公式が病気になったようでうｐ主も感染した結果、こうなった。
後悔はしてないが、反省はしている。
「もしも、ゴールデンボンバーがフィットネスビデオを出したら」
改めていう必要もないですがあくまでも「ネタ」です。
本気でエクササイズしたい方はネタ元へ→watch/1375158824
じゅんじゅん誕生日うまーおめ～☆〜（ゝ。∂）
マイリス→mylist/36593871
twitter→http://twitter.com/osugi_GBこれ踊りながら歌ってるキリショー、パねえ スゲー凝ってる 48種類wwww 鬼龍院さんのスマイ...
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2008-11-20 18:54:41
【MUGEN】プリップリン体操(ケメコデラックス!)【ステージ公開】
28位むしゃぶりつきたくなるようなナイスバディに誰でもなれる、魔法の有酸素運動、それがプリップリン体操...............大魔○峠のステージにしようか迷いましたが、今期ということでこちらを選びました。..............このステージはAZAMI氏のUniversalArena-CraigMurdukMix-を改変したものです寛大なお心で公開許可を下さったAZAMI氏に感謝いたします。..............mugenマイリストmylist/2826752..............推奨BGM.sm5094207.......ダウンロードはブログの右下のリンクからお願いしますhttp://heiankyo.blog74.fc2.com/
アニメのスカルマンにみえるが・・・。 後ろwwww 筋骨マン? wwwwwwwww みえねぇだろうが! 出落ち...
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2010-02-14 04:22:51
ビリーズブートキャンプエリート ミッション3 2/229位ビリーズブートキャンプエリート ミッション3のvol2です。ミッション３のラストです。 腹筋メインです。
普通のビリーズブートキャンプより
筋トレの頻度が少なく有酸素運動に特化しているのがエリートの特徴です。
運動や筋トレが苦手 無理なく体を鍛えたい方にお勧めです。61日めヴィクトリー 53日めヴィクトリー これでなんきろやせた?? この時点で腹筋限界なのに脚上げとかww 腹筋重いわー 腹筋の蓄積が・・ きっつ 後ろの男は初代ビリー皆勤賞のピーターかな? うおおおおおおおおおおお 始まったか !? この茶番は何...
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2012-04-28 09:41:28
ウルトフレックス
30位【ウルトフレックス】
「ちょっと最近鈍ったな…」と思った時すぐ手にとって使える、とっても手軽なトレーニンググッズ。
重たくて大きいトレーニングマシンとは違い、設置準備無しですぐに使えるから、
思い立ったらすぐに使え、飽きにくく長続き！
グリップの持ち位置によって力加減が変わるので初心者からベテランまで幅広く使えます！
しなやかなグラスファイバー製で弾力があり、
グリップを握る位置を調節することにより負荷の度合いが変化します。
初心者の方は負荷の弱い所から、ベテランで更なる筋力UPを考える方は負荷の強い所で…といったように
幅広くお使いいただけます。
バストアップ、足やせ、二の腕、背中まわり、お腹まわり…この１本だけで全身に使えておトク！
【６つの嬉しいポイント！】
１、ゆっくり筋肉に働きかけるので有酸素運動になります。
２、使い方によりシェイプアップ・ストレッチ・トレーニングと、様々な使い方が可能です。
３、急激な動きがないので、普段あまり運動しない方でも大丈夫です。
４、マンションなど音を出すトレーニングが出来ない場所でも使用可能です。
５、筋力アップに伴い、負荷調節が簡単に出来ます。
６、TVや読書をしながらでも使えます。
「ウルトフレックス」ご購入お待ちしております！！ → 購入ページ
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新しい遊び場作ってみました！ → ニコニコショッピング(仮)イミフwww 持ってるだけwwwww んなわけねーだろwww 握る位置変えたら効く筋肉も変わってくるだ...
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2009-11-22 09:16:56
【たけしの】 マラソン 【万物○世紀】1/2
31位スタジオはカットしてます 2/2→sm8878422 万物○世紀一覧→mylist/16698936 万物をｺｿｰﾘうｐしています
太宰治、やっぱりスゲーなw ああ、チャッピーとゆかいな下僕どものアレか え！ 最初期の頃だから色々演出が入ってたのさ 幸吉はもう走れません わがままおじさん ２時間切れたら神の領域だな 心臓がおかしい人たちってこと 動き続ける心臓は赤 おまえのせいか...
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2008-12-09 05:44:09
【ピザ8枚目】ファンタスティポを踊ってみた【ニコニコダイエット】
32位■ラスボスのダイエット動画です。■体重は前回うｐ時70.4㌔から、70.8㌔に増えました。原因は、ニートだったのが、バイトの通勤片道歌いながら10分(有酸素運動として歌う)と、力仕事で筋力が復活したのかと思われます。■聞いてたらどうしても踊りたくなって…！にゃP様・パプリカP様、ありがとうございます。音源お借りしました→sm5325269■かなり昔の曲なのでラストgdgdでごめんなさい。■この曲はAメロと大サビがアドリブなので、どれが正解か解りません。■ピザ注文歴mylist/8795887
儀式なの? 今のなんだったんだw タグ土俵入りwwwww びろん 何個の単調ファンタスティポ てぃ...
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2010-05-13 08:42:15
【MMD】にがもんネルの腰ふりダンス
33位おはこんばんちわ(´・ω・｀)
sm10603952こちらの動画を眺めていたら
「にがもんネルで腰振ってる姿を見たい」という欲求が
ふつふつと沸いてしまったので、踊ってもらいました。
…しかし胸の動きに目を奪われている自分がおりました…。あとは腋とか……
モーション（カメラ含む）はネルに合わせるため
若干弄っております。
モーション・カメラモーション：sm10603952（裏目思案様）
モデル：sm9560704（にがもん様）あぁ…最高 スパッツ万歳! 俺得動画ですね これはよいものだ スパッツは良い物だ・・・ 18歳版は胸あり いいエロスでしたw GJ もっとふとももに注目しても良いようなw 何か背景が欲しかったかな 超卑猥!!!!!!!!!! GJ!!! にがもんネル...
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2013-02-12 13:27:13
ヒンズースクワット（有酸素運動）34位室内でできる有酸素運動をご紹介します！
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「ヒンズースクワット（有酸素運動）」
1.足を軽く開いて立ちます
2.しゃがむと同時に両腕をスイングさせて戻します
3.息を止めずに、自分のペースで行いましょう
※無理の無い回数から始めましょう
※腰や膝に痛みがある方は無理に行わないでください←深く腰下げると負荷が大きくなって無酸素運動になるから、このくらいでおk ひざは足先よ...
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2012-06-01 18:25:15
【山岸秀匡インタビュー】有酸素運動に関して
35位IFBBプロボディビルダー山岸秀匡氏へのインタビュー。「有酸素運動に関して」
有酸素運動 山岸さんって変に威張らないから好感もてるわ ステロイド サプリという名のス...
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2010-06-16 18:03:40
【サイレントヒル】お腹が弱い友達と実況してみた part7【SM】
36位皆さんお久しぶりです！チューゲンです！零の方も終わりましたので、こちらに戻ってまいりましたよ～。
テラとは日程が合わないので、一先ずいつもの二人で実況しちゃえという感じになったので、続きをやっていきましょう！
まぁ軽い出落ちですがね（笑）ツカひでぇ～よ・・・。
part6>sm10418084 part8>sm11114679 コミュニティ>co1081057
サイレントヒルSM実況動画>mylist/18373585 その他の実況動画>mylist/16360372
感想・意見・不平不満・実況して欲しいゲーム・新作ホラーゲームの情報等はこちらに→spectral3104@gmail.com
う～ん、音ずれてるかな？ふんぬww 義務教育中の子は飛ばしなさいwwww wwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwww 写真の子か? え!? ひでぇwwwwwwwwwwwwww おっぱいおっぱい 使うwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwww...
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2021-04-02 16:23:02
【ラジオ】健屋さんに刺さる仮面ライダー紹介！【健屋花那にじさんじ】
37位神田さんが健屋さんにオススメする仮面ライダー。
本編
https://www.youtube.com/watch?v=fxe8qa26lfw&t=1585s
健屋花那
https://www.youtube.com/channel/UC8C1LLhBhf_E2IBPLSDJXlQ
#健屋花那#神田笑一#すこやカルテ
本日は活舌つよつよ仮面ライダーお兄さんがゲストに来てくださりました！
コーナーは
■おたより嚙まずに言えるかな？
■おくすりキメタね
■ふつおた
でお送りいたします。
ラジオのおたよりフォームはこちら
https://forms.gle/BzndGTZyiQ1eziW36
BGM:輝く笑顔は塩素の香り/Shagma
ゲスト：神田笑一さん
https://www.youtube.com/channel/UCWz0CSYCxf4MhRKPDm220AQ?sub_confirmation=1ほー ですよねぇ へー 学校で習わなかった？ クウガから全部見ろ 私もない アマプラのライダーは去年配信停止しちゃった TTFCを勧めよう……… 願いを叶える(一位になれるとは言っていない) ←エグゼイドは医療面の描写は凝ってるけど、趣味に刺してくる...
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2016-08-30 21:15:16
ラヴィアンエアロビーズ
38位エアロビクスダンスと呼ばれるダンス形式の有酸素運動らしいです
つぼみでコレって咲いたらどうなるんだよw 激しすぎて草 早すぎるwww 歌詞はそれっぽいのが ※甘い香りにはしゃぐ蜜蜂の動き タイトルがため wwwww ※撫でようとする手を引っ込めるポーズ これから目を離すなと? ※愛をあげるポーズ 選曲wwwww...
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2020-01-31 20:03:03
【ゆっくり実況】サトリングフィットアドベンチャー 6話
39位筋 肉 は 一 生 の 相 棒
ゲームやってたら遅くなりました リングフィットアドベンチャーってゲーム面白いですね
前 sm36195846 次 そのうち続き待ってます ヒキコモリだとかなしい理由があるんじやい 続きが待ち遠しい…… 良い乳 あ 良い乳 飛んで敵を回避することができるよ。 ビクトリー!!! 尿管結石製造剤 こいしは嫁 こいし助けて! むしろ、普通にゲーム部分で負けた可能性の方が高い。考...
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2020-12-18 19:00:00
【マンションOK！踊って筋トレ！】筋プルダンス2！！！（4分Ver.プルジョワジー専用上級オプション付き）40位筋プルダンス2 4分Ver（プルジョワジ―専用上級オプション付き）
マンションでもできるダンスを考案！そしてレベルアップ・テンポアップ！
筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！
そして今回はマンションでもOK！飛び跳ねない筋プルダンスです！
しかしテンポアップ・強度は進化！さらにニコニコ限定で上級プルジョワジーオプション付き！
『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて
筋プルダンスで楽しく痩せよう！
ニコニコチャンネルでは4分Verを配信！上級オプション付きです。
12/18（筋曜日）19:00にYouTubeにも3分VerをUP予定です！
解説は会員向けにニコニコチャンネル内にアップしている#20生放送（前半・後半）をご覧ください！
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※有酸素は20分以上が効果的！
この動画を8回再生して踊ると、いつの間にかご飯約１杯分のカロリー消費です！
テンポも速く進化したので、徐々に回数を増やしていきましょう！
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＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：鈴木崚汰
監修：中村進之介
【#20-前半】鈴木崚汰さんが登場！筋プルダンス2の誕生で…す！ so37880337
【#20-後半】エビと現場猫をゲットだぜ！珍事連発の前代未聞回… so37880357
【#20-筋プル交流会】YouTube初！筋急開催の筋プル交流会 so37880384
【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス！！！（3分バージョン） so35894485二人ともすごい… うおおきつそう 奈々様はもっと深いやつやってたぞw 知らないYouTuberより、好きな声優さんで頑張れる イイ動画みつけた！ Vamos! 頑張ります やばいよ～～～～ フルでやろうとしても途中で力尽きてしまう 笑顔サイコーです！...
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2011-12-24 16:50:24
デブにありがちなこと 【２ちゃんねるより抜粋】
41位デブ 肥満体 メタボリックシンドロームにありがちなこと デブの人は運動・ウォーキングやジョギング（有酸素運動）、筋トレ等をしてダイエットしましょう。使用したBGMは、クロノトリガー（時の回廊）、ドラゴンクエスト、ファイナルファンタジー・FF（モーグリのテーマ）、クロトリ（星の祝祭）を使用。
wwwwwwwwwwww 草 あら、かわいい やめい ダモだぞぉ♥ んん¨¨呼んだ? えええs wwww ある意味 wwwwwwwww んな訳ねーだろww 見に覚えが··· あああああ それな wwwwwwwwww なんだワイか いいことだw 違うの...
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2012-04-28 09:44:54
アブドアツイスト42位【アブドアツイスト】
座ってひねってエクササイズ！筋肉に360度合プローチするトータルフィットネスマシン！
筋肉を刺激してコアマッスルを鍛えると共に有酸素運動が自宅にいながらにしてできる！
それがアブドアツイスト！
世界80ヶ国の人々が驚きの成果を実感した「アブドア」がさらに進化！
今からおよそ12年前、座ったままエクササイズ、新感覚のエクササイズマシン「アブドア」が
世界80ヶ国以上で大ヒット。販売数240万台を突破しました。
そのアブドアを改良し、今回、生まれ変わった「アブドアツイスト」が新登場!
より筋肉に効果的にアプローチする360度ツイストの動きにより、
トータルボディフィットネスが可能になりました。
今まで見たこと無い!?アブドアツイスト独自のエクササイズ。
アブドアツイストは、独自の「トーションフレックス・システム」を採用。
背中のコアサポートスプリング「センターポール」・ハンドルグリップ「アームバー」により、
あなたを正しい姿勢になるようサポートし、
他のトレーニングとは違う、独自のエクササイズを確立します。
自宅にいながらレッツ有酸素運動★下腹部や状腹部の筋肉はもちろん、
腹斜筋や背筋にも働きかけ、気になるお腹周りを引き締めます。
さらに有酸素運動も一緒に行えるので、カロリーを消費しやすくダイエットにもオススメです。
シートは可動式のアクションシート!なので、脚、ヒップ、太ももなどの下半身の筋肉もトレーニング可能。
アクションシートには、負荷調節ダイヤルが付いているので、
ビギナーからアスリートまで負荷を調節して運動を行えます。
「アブドアツイスト」ご購入お待ちしております！！ → 購入ページ
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新しい遊び場作ってみました！ → ニコニコショッピング(仮)こーゆーゲーム機ほしい 道具なくてもできるんだよなぁ これじゃなくてもできるだろw 各部位が60秒です これはある程度体が出来てないと意味ないだろ 24分だと・・・ 絶命異次元から来た奴他にもいたかw チューブトップかと思った なぜ脱ぐ!? ・・・え...
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2007-07-30 00:46:59
有酸素運動を取り入れた俺が適当にアーマードコア（AC2AA）18。
43位●前に上げたの→sm718601●アーマードコアしながら足踏みウォーキングでメタボリック解消だ！体にいいぞ！●今回はバロウズヒルのミッションを二つ。●騙して悪いが仕事なんでな…。●リスト→mylist/324354/1564111●次に上げたの→sm733064
こいつ→ゲド→スネチャマと受け継がれる「貴様…」 作戦名・墓標 シャアがいるwwwwm 当たらなければどうということはない www デコイで涙目のミサオン機体のくせに！ そりゃキャノンだもの 多分銃本体だけ賄おうとすると大型化してＡＣに積みづらくなる...
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2011-11-08 18:02:51
ジョギングの効果はすごいぞ！【２ちゃんねるより抜粋】44位デブな貴方。ダイエット効果や健康にいい、有酸素運動ランニングのスレを抜粋してみました
筋肉 サウナだと思うと運動も始め易いと思う とにかく体動かせって事? 膝壊したくないデブは水中ウォーキングがオススメ それな 半年も続けたらデブでもハーフは完走できるよ カヤノは体重思い人にはいいねたしかに 通勤で往復10km走ったら股関節痛い。 部...
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2012-02-10 16:41:03
サポートニーレッグレイズ（下腹部）45位腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「サポートニーレッグレイズ（下腹部）」
1.仰向けに成り膝を立て、お尻の下に両手を置きます
2.膝を曲げて脚を立てます
3.そのままの状態で膝を胸まで引きつけて元に戻します
4.この運動を20回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰・肩に痛みがある方、治療をされている方は医師とご相談の上、行ってください。なうwwww 脚を下ろしきらないのが効くんだよね え、きついwwww 結構つらそう ほーい やってみ...
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2009-08-09 18:08:46
芋ワさんがトレーニング
46位一般的に脂肪燃焼には有酸素運動がよいと言われるが、これを「有酸素運動によるエネルギー消費は脂肪を多く使うから」と考えることは大きな誤解である。そもそも脂肪は、エネルギー変換に時間がかかるため、運動時のエネルギー消費にはあまり使われない。実は筋肉を分解して作ったアミノ酸がエネルギー消費に用いられる。つまり、行き過ぎたトレーニングによって、筋肉が減少してしまう原因は、これである。ただし全ての運動時のエネルギー消費にアミノ酸を使うと解釈することも間違いである。微量ながら脂肪もエネルギーとして消費される。有酸素運動は、運動そのもの（省略されました）
トレス元 → sm7883630兄貴相変わらずトレーニングには詳しいなw wwww 誰か支えてやれよwwww 何をトレスww うごけww ...
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2012-11-22 16:28:24
ノルディックウォーキング（有酸素運動）47位室内でできる有酸素運動をご紹介します！
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「ノルディックウォーキング（有酸素運動）」
1.足を肩幅に開いて前傾姿勢になります
2.膝のクッションを使い、肘を曲げて腕を左右交互に大きく振ります
3.リズミカルに行いましょう
※無理の無い回数から始めましょう
※腰・肩に痛みがある方は無理に行わないでくださいなぁにこれぇww おねーさんと有酸素運動したい どこがノルディックウォーキングやねんコラ ネコヤンから え?ノルディックウォーキングはポールを持ってウォーキングするんじゃないの? なう・・ 1
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2017-12-09 19:36:39
【バンジョーとカズーイの大冒険2】ワープバグで暴れる Part3【解説付き】
48位ストーニーやきばくそうち等、変身したバンジョーを2体に増やしてみましょう。
DCWとは→ キラリンこうざんから、様々なエリアへワープ可能なバグです。
T/A/SやR/T/Aの場合このバグを活用してラスボスのところへ行くので、一度しか使えないこのバグを他に活用する機会はあまりありません。
なので、こういった形でまとめてみました。
Part1→sm32363529
sm32378548←前 次→未定です
投稿動画→mylist/60278163
前回のバンカズ2の動画も見てもらえるとありがたいです→sm32215729
追記:ピアレス さん 広告ありがとうございますバンカズ2を3年プレイしてるがこのバグは初めてみたなww わろたwww 画面越しに振動パックのブルブルが伝わってきそう すげ こんなバグあったんだ パパティラノ二体ww ww part4も是非みたい 変身状態のままボス戦に無理矢理ワープってできますか...
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2019-09-20 21:01:02
【MMD杯ZERO2予告】メリ酸素運動
49位はい。言いたいことの中で特に大事なことは動画内で書きましたので、動画説明文ではアイドル部MMDについてのしょうもない話でも。
アイドル部MMDをやっている人は知っていることと思います。
八重沢なとりさんなんですけど、あの人はあずきちやもちにゃんと違い、デフォルトだと手首と袖が連動してないんですよ。
そのせいで、手首単体を急角度にしたときに貫通的な意味で悲痛なことになるんです。まぁそこまで迷惑なわけではないんですが。あれ…何でなんだろうとずっと考えていたんですが、漸く自分なりに納得できる理由が出来まして。
…無駄に引っ張るのもアレなので。先に結論を言いますと。
「キャラ崩壊防止策」なんじゃないかってことです。
だって手首の急角度が出来ないんですよ？逆立ちさせようものなら悲惨なことに…ですよ？
ってことは「中指立てる」「リストカット」「道具を使わない自慰」がどれも出来ないってことじゃないですか。
えぇそうですよ。言うまでもなくこの３つはどれも風紀を乱す行為ですよね。
自身が風紀である八重沢さんは絶対にどれも…いや最後の１つはもちにゃゲフンゲフン絶対にやらない行為です。まぁ…MMDerの工夫次第でどれも出来ますけど。工夫しなきゃ出来ないんですよ。面倒くさいんですよねこれ。
もうね、これに気づいたときには感嘆の溜息が漏れましたよ。本当によく考えているんだなぁと。
…えっ？八重沢さん以外もその３つはやらせちゃダメだろって？
つまんねー事聞くなよ！！（CV.佐倉綾音）
※動画内で記載している「完成済みの本選動画」というのは「【MMD杯ZERO2】SEGAのアーケード音ゲー『CHUNITHM』を布教するために、アイドル部の皆さんにご協力をお願いしてみた結果できたもの」のことであって、もう１個の予告動画（ sm35708131 ）で予告している動画のことではないです。ご了承ください。どっちも完成しました！
またCHUNITHMの方のサムネは「Daisuke風のポーズをとる風紀委員長」になると思います。
見逃さないように( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸです。
（おいメリーミルクさんの話しろよ）
めめ酸素運動→sm35358529メリーさんうきうきで草 かわええ かわいい マジレスするとどっとライブメンバーのMMDモデルはめめめ以外は何かしらの不具合あるぞ
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2023-03-19 00:00:00
ダンシング筋肉 / 鏡音レン
50位ボカコレ2023春TOP100ランキング参加曲
作詞作曲/動画：オーP https://twitter.com/ohp_hash
イラスト：藤岡のの https://coconala.com/users/2836830
ネタ曲と思われたそこのあなた！ガチです！
いいね、マイリス、コメントどしどしお待ちしています✨
カラオケver：https://piapro.jp/my_page/?view=content&pid=negisuke
- - - - - 歌詞 - - - - -
『ダンシング筋肉』
筋トレだ！何すんだ！？とりま腹筋＆背筋DA！
目標は！？30回！絶対毎日続けるぞ☆
何の為？モテる為？着たい服が着れる為？
服脱いで！鏡見ろ！今のお前をその目に焼き付けろ！
今すぐ家から飛び出しな
道行くカップルを尻目に1人 論理 論理 無い
孤独で寂しい… 恋人が欲しい…
でも出会いは無い… VTuber可愛い…
筋トレをしよう… 糖質制限…
続けるのはしんどい… でもそんなの関係ない…
何かが足りない… 刺激が足りない…
自信が足りない… とにかく色々足りない…
筋トレをしよう… 他に何も考えない…
結果はすぐ表れない… 30回は結構ツラい…！
踊れ 筋肉！
ジョギング 有酸素運動 ハードル高すぎるだろ…
面倒なことは嫌だけど 不可避なイベント
エンカウントは避けられぬ
まだまだ足りない… 自信が足りない…
アピール足りない… ついでに野菜も足りない…
まだまだ筋トレ… できれば辞めたい…
結果はすぐ表れない… 30回は結構スゴイ…
3日じゃ足りない… 全然足りない…
10日じゃ足りない… ジャンジャンバリバリ足りない…
1か月じゃ足りない… 半年でも足りない…
でもモテたら辞めたい… モテるまでは頑張りたい…！
踊れ 筋肉！888888888 いいねぇ wwww ほんとそれな わかる おー 音量すっごｗ そうだね、プロテインだね 8888888888
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2012-05-10 14:13:06
クランチ（上腹部）51位腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「クランチ（上腹部）」
1.仰向けになり、椅子に両足をのせます
2.両手で頭をかかえ、ゆっくりと上半身を持ち上げます
3.この運動を15回1セットとして行います
※最初は1セットから始めましょう
※腰・首に痛みがある方は無理に行わないでください起こす角度これくらいでいいんだね マニア的にはおｋ なう レッグウォーマー＋靴下だよ な...
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