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2024年4月29日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2017-01-31 19:16:36
腕2頭筋バーベルのみ(フリーウエイト)!IFBBボディビルダーの筋トレ腕2頭筋バーベルのみ(フリーウエイト)!IFBBボディビルダーの筋トレ
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2017-01-31 18:16:20
腕2頭筋ダンベルのみ(フリーウエイト)IFBBボディビルダー腕2頭筋ダンベルのみ(フリーウエイト)IFBBボディビルダーの筋トレ(コンセントレーションカール、コンパウンドセット インクラインダンベルカール、インクラインハンマーカール、ダンベルカール、オルタネイトダンベルスピネイトカール、オルタネイトダンベルカール、ハンマーカール、スパイダーダンベルカール、サイドハンマーカール)
短頭狙いなんでしょ ひねるのは実はけが防止なのよね この動きだと肩に効くと思うんだがなあ かっこええなぁ BEAST こんな身体になるには何年鍛えたらええんや インターバルめっちゃ短いんだな
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