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2024年5月8日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2012-05-11 00:50:50
【山岸秀匡インタビュー】腕を大きくするアドバイスIFBBプロボディビルダー山岸秀匡氏へのインタビュー。「腕を大きくするアドバイス」
最初は重量あげて行っていいんだぞ?だがずっと重量にこだわる必要もない逆もそうパンプにこだわる必要もない 二頭は小さいから高重量では伸びない他の筋肉も総動員してしまうから腕自体は太くなるが弱点の改善にはならないオリバは太いけどピークはないでしょ? 俺は...
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