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2024年6月25日 07時11分に生成された05時00分のデータです
2013-04-03 06:36:50
フィル・ヒース 胸のトレーニングフィル・ヒースの胸のワークアウト
mylist/33746376↑アナボリックステロイドのことかな? ↑タンパク質やってるねこれ(翻訳) プロテインは飲むのが当たり前だぞ プロは、逆にプロテインなんかのまないと聞いたが。食事からプロテイン摂る プロテインはみんなやってんじゃね?w すげぇパンプしたな ゴールドジム...
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2013-04-02 23:17:58
フィル・ヒース 肩のトレーニングフィル・ヒースの肩のワークアウト
mylist/33746376ステ入れたらset数跳ね上がる。 この人クラスでもサイドレイズ結構僧帽使うんだね 肩じゃなくて僧帽筋のことだろ? これで聴いてるのが詩吟とかだったら笑える 脇を開いて背中も反らないことによって、背筋の関与を少なくしてる FTS7って奴か ほんと肩でけーなぁ
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1970-01-01 09:00:00
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