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2024年6月23日 07時10分に生成された05時00分のデータです
2014-10-30 03:35:20
あのサラダチキン作ってみた。Cooking for muscle training大人気、セブンイレブンのサラダチキン。人気過ぎてあまり売ってないので自分で作ってみた。結構簡単です。【鶏ハム】の簡易版みたいなものです。高タンパク低カロリー。ダイエッターや筋トレ中の方もどうぞ♪http://mil1.jugem.jp
似てるね 味は? そっくりw 袋のままかー ただ鶏皮はコラーゲンが多いのでダイエット中じゃなければ食べたほうがいいよ クリソツ 寝かすのねぇ 綺麗に出来てる
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2019-10-29 20:00:00
第11回ゼルダRTA駅伝大会 参加者募集中!ゼルダ駅伝:2020年2月8日 開催決定
現在走者&裏方募集中
Q,ゼルダ駅伝って?
A,わかりやすく言うと、チーム対抗RTA対決!
今回で第11回のイベントなんだよー
駅伝コミュニティ…co1495480
ツイッター…https://twitter.com/zelda_ekiden
駅伝の募集概要ブロマガ…ar1824694
走者募集フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQ-Tg4mnoikSGTe2Tjw251TT--IYu5miL1x9s9Ad-T_s0aCQ/viewform
裏方募集フォーム
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeAKrePx0k0-aAQsifNVlu2Xhxrpct6hjFUXmNE0KcQKnUt-w/viewformそんなのあるのか・・・
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2022-04-12 19:00:00
【颯爽と】魔法少女とチョコレゐト 歌ってみた ver.鳴夛 トウヒ本家様*sm40089113 mylist/11284855
Vocal&Mix*鳴夛 トウヒ( https://twitter.com/MiL1e_ )
【mylist/72910634】888888888888888 8888888888888888888 高めの声もいいねぇ いい声だねぇ うぽつー
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2014-07-22 23:10:03
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#病欠胃腸風邪になってしまいました…今日の筋トレはお休みします。
病床よりスマホから更新ですw
http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ファイト! フィギュアとかビキニとかマニアックすぎんぞ~w
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2023-02-15 16:05:03
【颯爽と】ド屑 歌ってみた ver.鳴夛 トウヒ本家様*sm40132412 mylist/61837157
Vocal&Mix*鳴夛 トウヒ( https://twitter.com/MiL1e_ )
【mylist/72910634】- 295
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2023-03-10 10:35:02
【颯爽と】転生林檎 歌ってみた ver.鳴夛 トウヒ本家様*sm40554570 mylist/11284855
Vocal&Mix*鳴夛 トウヒ(https://twitter.com/MiL1e_ )
【mylist/72910634】うぽつ
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2014-09-24 01:36:08
筋トレを100回やってみる。#055iPhone6で撮ったどー!w
http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jpハーフデッドか がんば! ガンバ! スクワットはなんか上手いんだよなあ・・・ すごいじゃんw がんばるがんばる!
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2014-07-02 19:03:02
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#001http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
他の筋トレもやってますが、スマホで地鶏なものでスマホ設置しやすかったのがベンチプレスだったので腹筋が多くなりますwww
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgUj3495wKqSNNjm3avMTSQわかりました! レッグレイズで腹筋下部も鍛えるんや!下っ腹に効くんやで! 腹筋だけしてても...
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2022-03-21 19:00:00
【颯爽と】やだ 歌ってみた ver.鳴夛 トウヒ「ニャンちゃんだったら、、、、」
本家様*sm40143883 mylist/63536750
Vocal&Mix*鳴夛 トウヒ( https://twitter.com/MiL1e_ )
【mylist/72910634】- 217
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2014-11-05 12:37:03
筋トレを100回やってみる。#066http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jpおんな? 怪我しないようにファイトー!
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2014-08-30 03:35:03
筋トレを100回やってみる。#046http://mil1.jugem.jp
アスリートボディさん:http://athletebody.jp のリーンゲインズ法に添ってトレーニングをしています。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/44864002ファイト!! もう少し重量上げるべき 今まで見てて思う、軽そうなんだよなぁ
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2015-06-04 18:12:54
筋トレを100回やってみる。#74.1http://mil1.jugem.jp
ご無沙汰です。復活しました。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jp急激に付けた筋肉はすぐ落ちるけどトレーニングしだしたらすぐ戻るよ デッドのフォームが...
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2014-07-03 02:11:23
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#002http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
運動サイドベント(左右各Rep30)バックエクステンション(Rep30)
素人は毎日筋トレしない方が良いと聞いたので今日は回復の早い腹筋だけ。だけど…全身、腹筋も含めて筋肉痛で辛かった。慣れてきたらそうします! ちなみに俺1年ジム通って胸囲104センチあるから勝ちやw ボインさん...
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2014-07-14 19:33:30
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#012http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
https://www.youtube.com/user/mingxia89/知りませんでした;;ありがとうございます。 細くするのが目的なら低負荷でLeps稼ぐほうがい...
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2014-08-09 14:06:06
筋トレを100日やってみる。(休筋日)30回達成http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/44864002
今日誕生日です。アラフォーからアラフィフに変えなきゃ…?ちゃんと結果出てるよ! 頑張ったねー! 継続は力なり まだまだこれからだよー!一生続くよー! ...
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2014-09-09 13:34:06
筋トレを100回やってみる。#050みんな大好きデッドリフト!
http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。
ニコ動:http://nicovideo.jp/mylist/44864002ガンバ!!
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2014-07-08 19:30:24
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#007http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。頑張ります!! 続けてますね!ファイト!
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2014-07-12 03:04:02
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#010http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
https://www.youtube.com/user/mingxia89/トレーニングの知識ない知ったかが、フォーム見ればいい指導受けてると分かる人間にアド...
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2022-05-10 22:30:00
【颯爽と】カノン 歌ってみた ver.鳴夛 トウヒ本家様*sm40065212 mylist/69456475
Vocal&Mix*鳴夛 トウヒ( https://twitter.com/MiL1e_ )
【mylist/72910634】- 155
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2014-08-18 13:13:02
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#040http://mil1.jugem.jp凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。http://www.youtube.com/mingxia89/mylist/44864002
ダイエットは体重じゃないよ!覚えてて! 一時的に体重増えるけどガンバレ! おぉ!成果出てる...
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2014-07-20 17:12:08
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#017http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ガンバ! わかりました! 人体で一番デカい筋肉である下腿四頭筋鍛えようぜ代謝が増えるよ!
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2014-11-14 22:06:39
筋トレを100回やってみる。#67http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jp胸に効くベンチじゃなくて腕に効くやり方に見えるな もうちょい動画長くww しゃがみが浅いわ
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2022-04-01 20:00:00
【颯爽と】幽霊東京 歌ってみた ver.鳴夛 トウヒ本家様*sm36036629 mylist/64177300
Vocal&Mix*鳴夛 トウヒ( https://twitter.com/MiL1e_ )
【mylist/72910634】888888888888888888888 8888888888888888888 888888888888888 8888888888888888888888 いいねぇ ここすき いい声 うぽつー
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2015-01-28 19:59:04
筋トレを100回やってみる。#74http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jp- 129
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2014-08-13 23:20:49
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#037http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/44864002応援してるぞ! がんばれ! ガンバ!
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2014-09-06 15:34:19
筋トレを100回やってみる。#049今回からスミスマシンでのトレーニングはやめて、バーベルでやってます。すると、とんでもない事実が!www
http://mil1.jugem.jp凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jpいいよ!皆通る道wwこれからこれから! スミスマシン軌道決まってるからね。バランス取る必要...
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2014-09-13 19:53:02
筋トレを100回やってみる。#052今回は食事がダメダメモードだった…http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/大阪人だったんだね!ご近所かもだね!
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2014-07-30 22:31:03
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#024http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ガンバ!
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2014-07-25 18:18:21
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#020 20日目終了http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ファイト! このデブけんけんのリスナー 筋肉ついたら落ちてくから頑張れ!
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2014-07-31 18:20:36
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#025http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ガンバ! まだ肩が上がってるよー! 上げきった時に胸を張って! いいよー!丁寧に! 伸ばしきら...
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2014-08-04 18:11:03
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#028http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/44864002ガンバ!
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筋トレを100回やってみる。#045http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/4486400210回3セットに切り替えて! 肩上がらなくなってるよ!いいよ! ガンバ!
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2014-07-18 18:19:08
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#015http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
https://www.youtube.com/user/mingxia89/久しぶりに見に来た ガンバ!
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筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#008http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。mylist/44864002デッドリフトをスクワットと言い放ち、頓珍漢なアドバイスをする人間の屑 わかりました! ...
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2014-08-08 18:20:59
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#032http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/44864002いいよー!正解だよ! ガンバ!
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2014-08-15 14:50:03
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#038http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/44864002ヘソ見て!背を丸める感じで! いい沈み込みよ! ファイト!
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2014-07-22 18:00:04
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#018http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ガンバ!
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2014-07-19 19:20:07
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#休筋日http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ガンバ! 好きな筋トレ配信者さんわ誰ですか? 本格的だな
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2020-12-21 03:34:02
メビウス‐超アレンジで歌ってみた。【トウヤン】こんにちは トウヤンです。
歌ってみた。の初投稿です!
アレンジを強めに仕上げて頂きました。
細かい音の編集などもあるので、是非イヤホン、ヘッドホンで聴くor大音量で聴いてみてください。
アレンジ苦手な方はすいません。
Y【https://youtu.be/_mil1TH_u0Q】イントロかっこよ いいね
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2014-08-23 16:18:19
筋トレを100回やってみる。#043リーンゲインズというダイエット法に切り替えてます。
100日から100回にタイトルを変えました。http://mil1.jugem.jp
参考リンク:http://athletebody.jpいいよ!頑張って! まだ軽そう
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2014-07-24 01:18:09
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#019http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002ガンバ! 凄い
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2014-10-14 14:09:04
筋トレを100回やってみる。#060http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
ニコ動:http://nicovideo.jp/mylist/44864002
参考サイト:【Athlete Body】 http://athletebody.jpおー続いとるな・・・がんばれー
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2014-09-27 19:25:53
筋トレを100回やってみる。#056http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jpベンチが前より安定してきたの
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2014-09-17 20:28:41
筋トレを100回やってみる。#053お久しぶりです!体調崩して休息日を長めにとっちゃいました…もう大丈夫です。頑張ります!
http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jpアンディのサイト、俺も参考にしてるわ フォームが綺麗になってきた どんまい!折り返しが...
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2014-07-12 04:18:02
筋トレを100日やってみる。(10日終了。休筋日)http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
https://www.youtube.com/user/mingxia89/汗かかないと痩せんよねーヽ(´Д`;)ノ うちもダイエット中一緒にがんばろー ありがとうござ...
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2023-03-05 19:03:02
【颯爽と】ヲズワルド 歌ってみた ver.鳴夛 トウヒ本家様*sm34595420 mylist/61000987
Vocal&Mix*鳴夛 トウヒ( https://twitter.com/MiL1e_ )
【mylist/72910634】- 75
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2015-01-14 20:27:49
筋トレを100回やってみる。#70http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jp- 73
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2014-10-16 02:40:02
筋トレを100回やってみる。#060後の測定あまり変化なくてごめんなさいm(_ _)m
仕事が忙しいのとイベント続きで外食多かった…
コツコツ頑張ります!
http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
ニコ動:http://nicovideo.jp/mylist/44864002
参考サイト:【Athlete Body】 http://athletebody.jpウェスト減ったなー 1
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2014-07-05 02:58:03
筋トレを100日やってみる。(主に腹筋)#004http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。俺も同年代(40)から筋トレ始めてジムで頑張ってるで! 食事にタンパク質が少なすぎ。糖質あ...
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2015-01-18 05:13:03
筋トレを100回やってみる。#70測定日2ヶ月ダイエット休止してた事が果たして・・・!?
http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト:mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ:http://athletebody.jp- 68
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