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2024年4月28日 06時20分に生成された05時00分のデータです
2022-02-10 21:16:02
【痩せるオムライス】自分を上弦の陸 妓夫太郎と信じて止まない一般男性が優勝する動画です。■材料
オートミール 30g
ケチャップ 大さじ1
コンソメ顆粒 小さじ1
水 40ml
卵 2個
牛乳 大さじ1
塩胡椒 適量
バター 20g
盛り付け用のケチャップ・パセリ 適量
■レシピ
1. オートミール〜水までの材料を混ぜ、600wで3分チン
2. フライパンにバターを敷き、卵・牛乳・塩胡椒を混ぜたものを投入。
3. スクランブルエッグにする要領でかき混ぜ成形し、さらに盛り付ける。ケチャップとパセリを盛り付けて完成。
■料理以外のサブチャンネルあります
とっくんのサブチャンネル
https://youtube.com/channel/UCsU6Xe6NyrTwid56M9nC9ww
■レシピ本出しました
・Amazon
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