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2024年4月29日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2017-03-27 22:30:00
【肩をデカくする】ショルダープレスで追い込み【モチベ挙げ】ショルプレで追い込みました。
レイズ系とは違い、重量を扱いやすい種目。
従って肩をデカくしたいならまずはショルプレで肩、潰す。
動画のメイン重量は45Kgです!
お手柔らかに!
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投稿再開。
ホームトレーニングonly。
身長:163cm
体重:この動画現在69Kg
この動画現在増量中です。
腕周りなどは測っておらず分かりません。家に道具そろえて高負荷するならマウスピースいるね やっぱ肩あると逆三角形でかっこいいな 肩ってしんどいよねぇ 分厚い体やな
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