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2024年5月13日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2009-04-28 22:19:34
いっしょにとれーにんぐのトレーニングをちょっと調整してみたパケ裏に書いてある『ファストトレーニング』なんて初耳なんだが。あと「負荷を減らす」…?このスピードだと、本来鍛えたい部位に刺激が効きづらくなって逆効果な気が……ああ、「(動画を描く)負荷を減らす」でしたか。
ということで『いっしょにとれーにんぐ』のトレーニング内容が個人的にどうかと思ったので調整してみた。
<変更点>各種目の1レップスあたりのスピードを遅くした&種目ごとのレップスを10回に変更
こっちの方がトレーニングになるんじゃないかな?まだ1レップスあたりのスピードが早いかも。10回にしたのは、多分このスピードだと12回やるのがしんどい人が多そうなので。リハビリの時、低負荷でゆっくりやったよ ゆっくりの方が負荷かかるよやってご覧。 !? ...
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