タグ筋力トレーニングを含む動画:3件 1ページ目を表示
2024年4月29日 06時22分に生成された05時00分のデータです
2012-10-20 23:39:07
降り方が愉快な猫必死さが伝わってくる。
(元動画様:http://www.youtube.com/watch?v=0tIuhp7Zo7I)
食い入るように見る猫:sm19171422 猫の鳴き声に群がる猫:sm19171080 ねこかん:sm19170952 出待ちする猫:sm19165787 降り方が愉快な猫:sm19165510 神回避:sm19165329 ベンチに腰を掛けてリラックスする猫:sm19127622 フォークを器用に使って食事する猫:sm19127455 笑い転げる猫にどん引きする猫:sm19109716 恩を仇で返す子猫:sm19107571 リモコンマウスにビビりまくる子猫:sm19104362 ポップコーンにビビる猫:sm19104224 いともたやすく行われるえげつない行為:sm19103902 マッサージをする猫:sm19075751 ねこパンチによる壮絶な喧嘩:sm19054917 無理やり入ってくる猫たち:sm19031917 【閲覧注意】散歩中のマンチカンが事故に遭う:sm19023377
mylist/33754900おお これテレビでやってたけど怖いんじゃなくて爪の問題。テレビでは木から簡単に降りれるマーゲイという猫科の動物が紹介されてた。 テレビから スコはとろい wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 危ない...
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2012-04-13 14:11:24
フロアークランチ(上腹部)腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう!
普段から運動などをあまり行っていない方は、
回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点をおいてください。
フォームが崩れたままでトレーニングを行うと、余分なところに力が入り、運動の効果が薄れるばかりか、
怪我などを引き起こす可能性があります。
トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。
また、トレーニング後にもクールダウンを兼ねたストレッチを必ず行うようにしましょう。
「フロアークランチ(上腹部)」
1.あぐらの状態のまま仰向けになり、両手で頭を支えます
2.そのまま上半身と下半身を同時に引き付けます
3.20回を1セットとして行います
4.息を吐きながら、ゆっくりと行いましょう
※最初は1セットから始めましょう
※腰に痛みがある方は無理に行わないでください行なう×行う○ これできついって何もしてないだろ たった ムラムラするww 顔見て一瞬で萎えた !!!!!!!! 健康的なエロさだ なう なう ボブいいね えろい うほっルーズソックス なんかエロいな エロイとか以前にやってみたらキッツイ! えぇー・...
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2011-12-03 20:40:25
第2回 補強(上半身と体幹部) - ランニングに効く!.mp4マラソントレーニング
す この時点で一般人はきつい うほっ 首太いなー 首ww 首w 首きめぇwww ためになりました マッチョ
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