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2024年5月22日 06時21分に生成された05時00分のデータです
2024-04-28 01:55:02
ホモと見るマンコロガシ投稿アカウント移行↓
https://www.nicovideo.jp/user/131401238シーシュポスか? 回転運動の力のこと遠心力って表現するのは絶対に間違ってる 脚力はめちゃつよだからな 賢いな タイトルよ これ下手したら死ぬんじゃね? 男転がせや 下り坂転がるワイプないやん 誰かこれの元動画教えてくれ 肩まわりの筋肉がスゴイっすねぇ...
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2024-04-05 07:03:02
ホモと見る命がけのトレーニングをするショタガキファ!?
あっぶな go!じゃねぇよ この後死んだやつやん さすがに死んだ? いつか死ぬやつ パァン(迫真) 強制スクロールってこんな感じなのね 何するマシンなんだよ なんか速いな 後ろから来る柵に上半身巻き込まれるなコレ なんでこれで笑えるんだよ おれはとっ...
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2024-02-21 12:53:02
【楽しい♪ボイトレ② 】by YUMAご視聴いただき ありがとうございます✨
私 YUMAの、『楽しい♪ボイトレ②』(〜レッスン風景〜 )です♪
ボイトレ動画、まだ続きます(^^)/☆☆
( 撮影にご協力いただいた生徒の皆様、ありがとうございました!m(_ _)m (^^) )
また、
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では、この動画や、他のボイトレ動画 (テロップ付)、その他、(韓国語版 )K-POP / アニソン / や、アカペラコラボ (ショート) などの歌 動画もご覧いただけます!
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2023-02-07 18:07:02
【1日10分】胸を残して太らない体にダイエット!脚痩せ、お腹痩せ、背中痩せ全身痩せる最強トレーニング!【筋トレ】YouTubeer えっちゃん元動画→ https://m.youtube.com/watch?v=xT67bQpgSXg
元動画サンクス!
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2022-11-27 19:39:02
SHOULDER & BACK WORKOUT VLOG 【2022.11.06】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ボディウェイトトレーニングトレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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ダンベルトレーニング#1トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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【1分で解る筋トレ解説】レッグエクステンション※プリコー【筋トレライブラリー】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
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【筋トレVLOG】キレキレの腕を作る腕のトレーニング【トレーニング解説付き】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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【1分で解る筋トレ解説】ライイングレッグカール【筋トレライブラリー】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
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減量開始3週間後のコンディションチェックとポージング練習【減量アップデート】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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【1分で解る筋トレ解説】リアデルト※プリコー【筋トレライブラリー】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
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【1分で解る筋トレ解説】クローズグリップケーブルローイング/ロープーリーロウ【筋トレライブラリー】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」https://dsblog.org/アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね!TikTokやってます!https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriberアクアリウム、メダカ飼育もやってます。サブチャンネル ベランダメダカ部https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64winstagramhttps://www.instagram.com/daichi_sasaki_ソプラティコ狭山http://sayama.sopratico.com/アメブロhttps://ameblo.jp/daygame198/Twitterhttps://twitter.com/kimiiro00質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます!https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
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2022-05-11 01:28:02
【筋トレVLOG】肩のトレーニングもコンパウンド種目を積極的に取り入れた方がケガ防止になるよ!【筋トレ解説】全身バランス良く鍛えた方がケガしないし
カッコいい体になるよ!
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【1分で解る筋トレ解説】ヒップアブダクション/アウターサイ【筋トレライブラリー】トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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2022-04-30 20:01:02
【WORKOUT VLOG】背中を鍛えるマシンを全部使ってトレーニングします。【ソプラティコ狭山マシン紹介】全部使いきるのは流石にキツかったです(笑)
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腹筋をやると腰が痛くなってしまう人向けの改善策無理はしないでくださいね!
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2022-01-05 22:11:02
背中のトレーニングルーティンはこのプログラムが多いですね背中はこんな感じのルーティンでやることが多いです。
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2021-12-25 00:19:03
ストレッチ&スクイーズ!高重量のあとで丁寧に効かせる胸トレマッスルマインドコネクションだね
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【体幹トレ】ローテーショナルプッシュアップのやり方トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
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怪我で落ちた筋力を取り戻す為に行う下半身のヘビーウェイトトレーニング【#筋トレ #スクワット #デッドリフト #レッグプレス】膝と腰がほぼ回復したので久しぶりに高重量を使って下半身のトレーニングを行いました。スクワットは浅めですが、筋力アップには効果の高いハーフスクワットで行います。軽めのフルスクワットをやる日を交互に設けてまんべんなく下半身を強化していきます。皆さんも怪我には注意して程よく頑張りましょう(笑)
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2021-10-11 18:16:02
腕が超成長した最近お気に入りの腕トレ3種目ここ2ヵ月くらい行っているトレーニング種目で
腕の反応が非常に良かった種目を紹介します。
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【体幹トレーニング】1分回超時短トレ!プッシュアップ&アームレッグレイズ1分間で1種目の超時短トレーニングシリーズ
プッシュアップ&アーム・レッグレイズ
1分間やり続けることができるかな?
みんな挑戦してみてね
#stayhome #体幹トレーニング #腕立て伏せ #筋トレ #コアトレ #腹筋
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
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2021-10-02 15:39:02
ニーレイズは腸腰筋・大腰筋・縫工筋を強化する種目です。【筋トレ解説・マシン・ケーブル・腰痛予防】足を持ち上げる筋肉を鍛えるニーレイズ
転倒防止や腰痛予防
歩く走る動作の強化につながります。
是非覚えてやってみましょう!
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2021-10-02 02:33:05
【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンションマシンというよりもラックを使った自重種目ですが
背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして、中級者~上級者は大殿筋とハムストリングスのトレーニングとして行うと良いでしょう。
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2021-09-09 09:46:02
バットダンベル(ヘビー)ユーザーマニュアル【HEAVY BAT DUMBBELL USER MANUAL】前腕をあらゆる方法から鍛えることが出来て
ケトルベルのような体幹トレーニングにも使えて
木刀を使った素振りのような鍛錬もできる優れもの
現在ALEXのバットダンベル発売してませんので
ジムに来た時に是非使ってみてくださいね!
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2021-09-02 14:49:02
『忍者革命!?』~秘伝走法を極める~「走り革命!?」トレーニングを一緒にしませんか?(九州限定)
学生・一般問わず
走らない方も重力利用の身体革命をいたしましょう!
ご興味のある方はメールでご連絡ください_(._.)_
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●「走り革命!? 昔日の走りに学べ」~前傾姿勢で加速する! ニコニコ
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39188370
●「ヒトは地上最速の動物だった」高岡英夫著 講談社刊
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B071G25DS1/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=ynagata3150-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B071G25DS1&linkId=83aa6614766046363a2b9624eb718b55
以下、トレーニングで参考になる本たちです(^o^)↓
●『キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!』高岡英夫著 カンゼン刊
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4862554962/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=ynagata3150-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=4862554962&linkId=7d0cd3d63461d4d2b01cab25602ae29a
●『スーパーウォーク 歩道 スポーツパフォーマンスが爆発的に向上する』高岡英夫著 ベースボール・マガジン社刊
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4583113730/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=ynagata3150-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=4583113730&linkId=b2d014512227e5353ab254a7c06ae250
忍者ラン動画URL(ようつべにアップした実走動画です)
https://www.youtube.com/watch?v=hR8dv_Tisj4この人右利きかな?
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2021-08-27 19:30:03
忙しいお化けのためのトレーニング①【足・お腹5分】足・お腹の5分間トレーニングです。夏仕様(ホラー)となってます。
お化けの皆さんも人間の皆さんも私と一緒に始めよう!
【私(お化け)の名前募集中】
コメント欄に書いてね!
素敵な怖い名前待ってます- 177
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- 10.6
- 10.6
2021-07-27 23:55:02
【筋トレライブラリー】リアレイズ筋トレライブラリー リアレイズ
三角筋後部は肩のボリューム感を出すのにとても大事
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【筋トレライブラリー】ワンハンドロウこの種目をやりこんだら背中の筋力がかなり増えました
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【#時短トレ】1種目でフルボディWORKOUT!プッシュアップフロッガー・トゥ・スクワットホールド【#1MINUTESWORKOUT】筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【#1MINUTESWORKOUT】1種目で全身効率よく鍛える種目を紹介!サイド プランク クランチ【時短トレ】1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はサイドプランククランチ
お尻、腹筋(横)、肩、腕などに効きます。
1分間出来るかな?
みんな挑戦してみてね!
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【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ【#時短トレ】
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【時短トレ】1種目1分間で効率よく鍛える!バックブリッジ【#1MINUTESWORKOUT】筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【1分間だけ時間をください】1種目で効率よく鍛える最高な種目を紹介!スパイダーレッグレイズ【時短トレ】1種目で全身に刺激を与える超時短トレーニング!
その分若干きつめなのはご愛嬌(笑)
今回はスパイダーレッグレイズ!
下半身、腹筋、背中、腕、肩に刺激を与えます。
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2021-06-26 17:34:02
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕三頭筋編】ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。
まずはロープアタッチメントで
上腕三頭筋編のトレーニングから解説します。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner~Basic
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2021-06-13 02:49:02
My Shoulder Workout Routine【肩トレVLOG】オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-06-13 00:17:02
ヒップアブダクションの使用方法【マシントレーニング解説】今回はヒップアブダクションのマシンの使用方法の解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
やってみましょう!
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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2021-06-09 02:04:02
【筋トレVLOG】OFF SEASON LEG WORKOUT DAY VLOGオススメのプロテイン
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2021-06-07 19:04:03
筋トレVLOG】OFF SEASON SHOULDER WORKOUT DAY VLOGオススメのプロテイン
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2021-06-07 18:50:02
【筋トレライブラリー】バックエクステンション①筋トレライブラリー
バックエクステンション①
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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2021-06-07 18:42:02
【筋トレライブラリー】ニープッシュアップ筋トレライブラリー
ニープッシュアップ
クアドラプトプッシュアップが20回出来たら挑戦してください
これが20回出来たら普通の腕立て伏せは絶対にできます
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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2021-06-07 18:16:02
【筋トレライブラリー】ダンベルプルオーバーフォームや可動域で効果のある部位が大きく変わります。
ターゲットを明確にして狙った部位に刺激が入る範囲で行いましょう。
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2021-05-01 20:43:05
ケーブルローイングの使い方【ショートバージョン】#ShortsTikTokやってます!
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2021-04-25 20:19:02
筋トレ素人がプリズナートレーニングを5ヶ月間やった結果【挫折と復活】アメリカの元囚人「ポール・ウェイド」さんが刑務所の中で行っていたという囚人流自重筋トレ「プリズナートレーニング(監獄トレーニング)」を、筋トレ素人が5ヶ月間取り組んだ記録です。ボディメイク系ではありませんので体ドヤァとかのシーンは無いのですが、どのように進んでいって何につまづいたのかなどを記録しました。
プリズナートレーニングに取り組む前は「最後までやりきろう!」と意気込んでいたのですが、10ステップ目の上級レベルが本当にハードな内容で折れてしまいました。
しかし、この「折れた感」を持ったまま次にいけないと思い、方向を変え、一定期間やりきる方向性にしました。
あと7ヶ月間頑張ろうと思います。引き続き頑張りますのでよろしくお願いします。
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2021-04-24 17:02:03
【筋トレライブラリー】ダンベルフライ筋トレライブラリー ダンベルフライ
大胸筋を高強度でストレッチ出来る重要な種目です。
きっちりフォームを抑えておきましょう!
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2021-04-24 16:58:02
【筋トレライブラリー】ダンベルアームカール筋トレライブラリー ダンベルアームカール
太い腕を手に入れましょう!
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2021-04-24 16:55:03
【筋トレライブラリー】スプリットスクワット筋トレライブラリー スプリットスクワット
ステーショナリーランジとも言います。
ただ、基本的にランジの動作はステップありきだと思いますので
この動画ではスプリットスクワットと呼んでいます。
後ろ足の調節で強度を自由に調節できる万能な種目です。
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2021-04-24 16:51:02
【筋トレライブラリー】スプリットジャンプ筋トレライブラリー スプリットジャンプ
下半身がまんべんなく刺激できます。運動量も多く
あらゆる目的に向いていますが、ご自宅で実施する場合は
膝を使い柔らかく着地することや床の衝撃に注意してください。
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2021-04-24 16:45:02
【筋トレライブラリー】スクワット筋トレライブラリー スクワット
脚のトレーニングの超基本 自重スクワット
しっかりマスターできればほかの種目も自然にできるようになります
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2021-04-24 16:35:02
【家トレ】5分で出来るシェイプアップスクワットエクササイズ【5-minute Shape-up Squat Exercise】5分で出来るスクワットエクササイズです。
特にお尻と内ももにフォーカスした内容になってます!
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【筋トレライブラリー】シットアップ筋トレライブラリー
シットアップ
足をかけずに起き上がるのは意外と難しい
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2021-03-29 22:23:02
【筋トレライブラリー】サイドレイズ肩メロン目指して頑張りましょう!
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
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2021-03-29 22:19:02
【筋トレライブラリー】サイドプランク筋トレライブラリー
サイドプランク
くびれ作り 体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか?
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【筋トレライブラリー】サイドクランチ筋トレライブラリー
サイドクランチ
脇腹に効きます
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【筋トレライブラリー】クランチ筋トレライブラリー
クランチ
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ダンベルプレス 78kg yuki fukushima 筋トレhukusima yuki
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【筋トレVLOG】OFF SEASON BACK WORKOUT DAY VLOGオススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
https://amzn.to/37hAjnn
HMBバルクヒーロー
https://amzn.to/3rQf8lF
おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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2021-02-12 19:32:02
【筋トレVLOG】OFF SEASON ARM WORKOUT DAY VLOGオススメのプロテイン
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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2021-02-07 18:52:04
【トレーニングビログ】ある日の背中のトレーニング 2019年2月17日トレーニングブログです。最近はチンニング・プルアップの練習とデッドリフト練習は必ず取り入れてます。この時はパワーグリップやストラップなしで頑張りました!
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最近マッスルグリルさんの動画が新鮮で面白いです。↓
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2020-12-20 20:02:02
【スーパーセット】シンプルなスーパーセットで腕を追い込む!instagram
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腰の調子が悪い時の脚トレ
腰の調子が良くなかったので、腰に負担がかからない種目を選択して脚のトレーニングを行いました。
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【解説】バーベルアームカールのやり方 ポイント解説バーベルカールのポイント解説と実践動画です。
なかなか腕が成長しない方、初心者の方
まずは基本を覚えなおしてみましょう!
リクエストなどございましたらコメント欄にお願いします!
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【自宅トレ】自宅で出来るかんたん定番トレーニングシリーズ!腕立て伏せ編ジムに通えない方向けに自重トレーニングや自宅環境で出来るトレーニングを紹介していきます!
今回は腕立て伏せ
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2020-12-18 20:02:02
【シックスパック】バランスボールで腹筋を割るためのオススメ3種目
バランスボール↓
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2020-12-17 00:00:00
【コマトレ7】Day7「マウンテンクライマー」(駒田航の筋肉プルプル!!!シチュエーションCD連動動画)駒田航の筋肉プルプル!!!プルラーと一緒につくるシチュエーションCD企画で誕生した
「コマトレ7~はじまりの体験トレーニング~」
2020/12/10より、初回販売分の順次発送開始しました!
CDだけでもばっちり筋プルトレーニングはできますが、
筋肉の伝導師・駒田航さんご本人がレクチャーする動き確認動画を7日間連続で配信いたします!
年末年始、ばっちりトレーニングしてくださいね!(2日目以降はチャンネル会員限定です。)
-----------------
Day1「ヒップリフト」▶so37939214 (全員無料)
Day2「クランチ」 ▶so37940543
Day3「バックエクステンション」▶so37940727
Day4「スクワット」▶so37940857
Day5「エルボープランク」▶so37940863
Day6「プッシュアップ」▶so37940877
Day7「マウンテンクライマー」
-----------------コマトレ届いてから順調に筋肉痛です…!
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- 75.8
2020-12-16 00:00:00
【コマトレ7】Day6「プッシュアップ」(駒田航の筋肉プルプル!!!シチュエーションCD連動動画)駒田航の筋肉プルプル!!!プルラーと一緒につくるシチュエーションCD企画で誕生した
「コマトレ7~はじまりの体験トレーニング~」
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年末年始、ばっちりトレーニングしてくださいね!(2日目以降はチャンネル会員限定です。)
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Day1「ヒップリフト」▶so37939214 (全員無料)
Day2「クランチ」 ▶so37940543
Day3「バックエクステンション」▶so37940727
Day4「スクワット」▶so37940857
Day5「エルボープランク」▶so37940863
Day6「プッシュアップ」
Day7「マウンテンクライマー」▶so37940905
-----------------都度こっちを見るのが可愛いwww
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2020-12-15 00:00:00
【コマトレ7】Day5「エルボープランク」(駒田航の筋肉プルプル!!!シチュエーションCD連動動画)駒田航の筋肉プルプル!!!プルラーと一緒につくるシチュエーションCD企画で誕生した
「コマトレ7~はじまりの体験トレーニング~」
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Day1「ヒップリフト」▶so37939214 (全員無料)
Day2「クランチ」 ▶so37940543
Day3「バックエクステンション」▶so37940727
Day4「スクワット」▶so37940857
Day5「エルボープランク」
Day6「プッシュアップ」▶so37940877
Day7「マウンテンクライマー」▶so37940905
-----------------ベッドでやってるだが床よりツラい… レベルダウンありがとうございます
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2020-12-14 00:00:00
【コマトレ7】Day4「スクワット」(駒田航の筋肉プルプル!!!シチュエーションCD連動動画)駒田航の筋肉プルプル!!!プルラーと一緒につくるシチュエーションCD企画で誕生した
「コマトレ7~はじまりの体験トレーニング~」
2020/12/10より、初回販売分の順次発送開始しました!
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年末年始、ばっちりトレーニングしてくださいね!(2日目以降はチャンネル会員限定です。)
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Day1「ヒップリフト」▶so37939214 (全員無料)
Day2「クランチ」 ▶so37940543
Day3「バックエクステンション」▶so37940727
Day4「スクワット」
Day5「エルボープランク」▶so37940863
Day6「プッシュアップ」▶so37940877
Day7「マウンテンクライマー」▶so37940905
-----------------レベルダウンめちゃくちゃありがたい
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2020-12-13 00:00:00
【コマトレ7】Day3「バックエクステンション」(駒田航の筋肉プルプル!!!シチュエーションCD連動動画)駒田航の筋肉プルプル!!!プルラーと一緒につくるシチュエーションCD企画で誕生した
「コマトレ7~はじまりの体験トレーニング~」
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Day1「ヒップリフト」▶so37939214 (全員無料)
Day2「クランチ」 ▶so37940543
Day3「バックエクステンション」
Day4「スクワット」▶so37940857
Day5「エルボープランク」▶so37940863
Day6「プッシュアップ」▶so37940877
Day7「マウンテンクライマー」▶so37940905
-----------------これ難しい
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2020-12-12 00:00:00
【コマトレ7】Day2「クランチ」(駒田航の筋肉プルプル!!!シチュエーションCD連動動画)駒田航の筋肉プルプル!!!プルラーと一緒につくるシチュエーションCD企画で誕生した
「コマトレ7~はじまりの体験トレーニング~」
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Day1「ヒップリフト」▶so37939214 (全員無料)
Day2「クランチ」
Day3「バックエクステンション」▶so37940727
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【コマトレ7】Day1「ヒップリフト」(駒田航の筋肉プルプル!!!シチュエーションCD連動動画)駒田航の筋肉プルプル!!!プルラーと一緒につくるシチュエーションCD企画で誕生した
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-----------------はやめに来れた! わかりやすくて、最高です。ありがとうございます かわいい 御本人が!?有難うございます!! 終わった後に毎回こっち向くの可愛い…
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- 362.8
- 171.3
2020-09-25 22:23:02
【筋トレ動画】肩・腹筋トレーニング2018年9月2日夜のトレーニング動画です。
この日はいろいろなパターンのサイドレイズを行っています。
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ソプラティコ狭山
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https://twitter.com/kimiiro00すごいすごーい 筋肉大好き
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2020-07-12 21:28:02
3.【2020年最新✨】グラビアアイドル✨佐藤望美❣️のぞみん❤️筋トレ✨グラビアアイドル 佐藤望美さんの筋トレ動画です。
よろしくお願い致します。
※佐藤望美さんの動画に一部規制が掛けられており、スマホでは再生出来ない物があるようです。
パソコン等でご確認をお願い致します。- 540
- 00.0
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2020-05-28 20:04:02
【宅トレvlog】30歳サラリーマン筋トレ初心者の成長録#5【5~6日目】【概要】
毎日コツコツ鍛えてプロテインを飲む生活を送っていたら
少しづつ肉付きが良くなってきた気がします。
以前はガリガリでお腹だけに肉が付いているという残念な体系
だったので、見た目にはすぐ現れなくとも効果は出ているの
かもしれませんね。嬉しい。
動画内でも触れておりますが、タイトルの日数はYouTubeに
上げ始めてからの日数で、実際には筋トレ初めて3か月目になります。
とはいえ、最初は習慣付けることで精一杯であまり負荷の高い
トレーニングを行っていなかったので、ほぼやっていないのと
同然のような気がしますが笑
━━━━━━━━━━━━━━━━
SNS
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【Twitter】
https://twitter.com/Kuroi_channel
【Blog】
https://kuroivlog.com/
【音楽素材】
フリーBGM・音楽素材MusMus
http://musmus.main.jp/
DOVA-SYNDROME
http://websae.net/youtube-music-20190531/
製作者様:なんちゃってEDM written by modusこれが半年、1年続いたらこっちのもんですよ、、!私も最近自重ですが筋トレを始めました。一緒に頑張りましょう~!! ウォーム悪い
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2020-02-13 22:01:02
バスケットボール ドリブルトレーニング MaQoo U15 #ドリブル #バスケット #練習 #シュート愛知県愛西市で活動している「MaQoo(マクー)バスケットボールアカデミー」の動画です。(以下MaQoo)#バスケットボール #スキルアップ #個々の成長 #ピックアップゲームMaQooでは、浦田コーチをはじめDaikiや、ドリブルスキル担当の相場トレーナー、フィジカル担当の金原トレーナー、シュートスキル担当の鵜殿トレーナーというたくさんのスタッフに支えられながら、小・中・高校生にバスケットの素晴らしさを伝えていくバスケットボールアカデミーです。子供達が成長していく過程このMaQooチャンネルで届けられたらと思っております。是非チャンネル登録をお願いします。
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2020-02-01 10:35:02
U12 相場トレーナーによるドリブルの楽しみ方愛知県愛西市で活動している
「MaQoo(マクー)バスケットボールアカデミー」の動画です。(以下MaQoo)
#バスケットボール #スキルアップ #個々の成長 #ドリブルトレーニング
MaQooでは、浦田コーチをはじめDaikiや、ドリブルスキル担当の相場トレーナー、フィジカル担当の金原トレーナー、シュートスキル担当の鵜殿トレーナーというたくさんのスタッフに支えられながら、小・中・高校生にバスケットの素晴らしさを伝えていくバスケットボールアカデミーです。
子供達が成長していく過程このMaQooチャンネルで届けられたらと思っております。
是非チャンネル登録をお願いします。顔面偏差値やば!ブス!!
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2020-02-01 09:28:02
中学生カテゴリーだからこそ行うべきバスケットボールトレーニング愛知県愛西市で活動している
「MaQoo(マクー)バスケットボールアカデミー」の動画です。(以下MaQoo)
#バスケットボール #スキルアップ #個々の成長 #ピックアップゲーム
MaQooでは、浦田コーチをはじめDaikiや、ドリブルスキル担当の相場トレーナー、フィジカル担当の金原トレーナー、シュートスキル担当の鵜殿トレーナーというたくさんのスタッフに支えられながら、小・中・高校生にバスケットの素晴らしさを伝えていくバスケットボールアカデミーです。
子供達が成長していく過程このMaQooチャンネルで届けられたらと思っております。
是非チャンネル登録をお願いします。こういう所行ってみたいけど、俺宮城県に住んでるんだよな~…愛知県遠い それなww 雑魚www おーー スゴ おお すごい おお すごいですね… やりたい いいなーーーーーーーーーーーーーーーーー♪♪ ポストのプレイ見たい! 私はハンドリング苦手です ...
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2020-01-31 23:13:02
柔軟性を高める 全身ストレッチ 後半 Full Body Stretches for Flexibility 2 ♥全部座った姿勢でできるストレッチなので、楽ちんです(*´▽`*)
前半はまた明日アップロードしますm(__)mわかりやすいです
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2020-01-31 16:10:02
バスケットボール ドリブルトレーニング MaQoo U15愛知県愛西市で活動している
「MaQoo(マクー)バスケットボールアカデミー」の動画です。(以下MaQoo)
#バスケットボール #スキルアップ #個々の成長 #ピックアップゲーム
MaQooでは、浦田コーチをはじめDaikiや、ドリブルスキル担当の相場トレーナー、フィジカル担当の金原トレーナー、シュートスキル担当の鵜殿トレーナーというたくさんのスタッフに支えられながら、小・中・高校生にバスケットの素晴らしさを伝えていくバスケットボールアカデミーです。
子供達が成長していく過程このMaQooチャンネルで届けられたらと思っております。
是非チャンネル登録をお願いします。勉強になります 黒人バンダナはさすがに痛い
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2020-01-31 14:45:02
バスケットボール スキルアップトレーニング U15愛知県愛西市で活動している
「MaQoo(マクー)バスケットボールアカデミー」の動画です。(以下MaQoo)
#バスケットボール #スキルアップ #個々の成長 #ピックアップゲーム
MaQooでは、浦田コーチをはじめDaikiや、ドリブルスキル担当の相場トレーナー、フィジカル担当の金原トレーナー、シュートスキル担当の鵜殿トレーナーというたくさんのスタッフに支えられながら、小・中・高校生にバスケットの素晴らしさを伝えていくバスケットボールアカデミーです。
子供達が成長していく過程このMaQooチャンネルで届けられたらと思っております。
是非チャンネル登録をお願いします。- 132
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2020-01-15 19:00:00
【#10】「ピラティス」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】#10のテーマ「ピラティス」!引き締まったプロポーションが欲しい、姿勢改善や身体のコアを鍛えたい方にオススメです。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで、身体の意識を高めて向上させていくため、インテリジェンスエクササイズとも言います。
健康で美しい肉体をゲットするべく、ぜひ挑戦してみてください!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:土田玲央
【#10-生放送前半】→so36123373
【#10-生放送後半】→so36123332
【#10-アフタートーク】→so36134223
【#10-ストレッチ】→so36194342
【#10-トレーニング】→so36194367二の腕までつかれたんですが!? どこに効かせるかやりながら教えてくれるから気持ちいい! 腹筋が足りてない ムズい! 出来るようになるように初級から頑張る 駒ちゃん姿勢綺麗すぎてびっくり 90度も開かない… できない! 今までで1番出来ない˚‧º·(´...
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2019-12-18 19:00:00
【#9】「グットバッティング」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします!
<筋プルトレーニング>
その1(初級):スクワットツイスト
その2(中級):エアフラフープ
その3(上級):バーピージャンプ
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:白石兼斗
【#9-生放送前半】→so36036509
【#9-生放送後半】→so36036562
【#9-ストレッチ動画(タオル使用)】→ so36062831
【#9-トレーニング動画】→so36101321すご これは有酸素だよね 部活でやったことある 私もバービーだと思ってた… しんどいやつだ!! けっちゃったwwww 浮き輪でフラフープできるの…? 浮き輪wwwwww
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2019-11-20 19:00:00
【#8】「有酸素」筋プルダンス解説付きトレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】第8回でお届けした筋プルダンスを、改めて駒田さんが詳しく解説したレクチャー動画です!
こちらで筋プルダンスをしっかり覚えて、3分尺の筋プルダンス動画を繰り返し見ながら、
有酸素運動20分以上を目指しましょう!
初心者の方にもおすすめなので、周りに広めましょう!
筋プルダンスはYouTubeでも公開中です。https://www.youtube.com/watch?v=W9XvFCVN3VU
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:榊原優希
【#8-生放送前半】→so35846374
【#8-生放送後半】→so35846247
【#8-アフタートーク前半】→so35884788
【#8-アフタートーク後半】→so35912777
【#8-ストレッチ動画】→so35912777
【#8-トレーニング動画(筋プルダンス解説)】→so35957427
【#8-筋プルダンス(3分尺)】→so35894485- 495
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2019-10-16 19:00:00
【#7】「スモールボール」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】第7回テーマ「スモールボール」を使用したトレーニングをお届けします。
今まで紹介してきたトレーニングも、ボールを使うことにより負荷が増大!
中級・上級は、駒田さん、新田さん共にとてもキツそう…
プルラーの皆さま、健闘を祈ります(・д・ゝ)…ご無理なさらず
◆トレーニング動画「スモールボール」メニュー
その1【初級】:プリエスクワット
その2【中級】:ショルダーブリッジバランス
その3【上級】:サイドレッグリフト(バナナ)
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#7-生放送前半】→so35699206
【#7-生放送後半】→so35699305
【#7-アフタートーク前半】→so35728504
【#7-アフタートーク後半】→so35728740
【#7-ストレッチ動画】→so35767796
【#7-トレーニング動画】→so35767817せんせー、足の付け根が当たって痛いです (lll´Д`ゞ ボールがブルブルするー! 最後できねえw 駒ちゃんwwww 小声 wwww 海行けましたねw 背景が似合いすぎる
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2019-09-18 19:00:00
【#6】「二の腕」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】第6回テーマ「二の腕」のトレーニングをお届けします。
橋本さんも最後の最後まで、頑張ってくれました!!!
◆トレーニング動画「二の腕」メニュー
初級プルプル:アームワークス
腕を浮かして動かし続けるエクササイズです。
中級プルプル:スワン
二の腕と背中で体を支える意識がポイントです。
上級プルプル:リバースプッシュアップ
イスやベッドなどの高さがある状態で行う事を推奨します。その方が二の腕に効かせやすいです。
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:橋本晃太朗
【#6-生放送前半】→so35608555
【#6-生放送後半】→ so35608866
【#6-アフタートーク前半】→so35632316
【#6-アフタートーク後半】→so35636451
【#6-ストレッチ】→so3565941
【#6-トレーニング】→so35693597確かに駒ちゃんの大胸筋眼福だった…! 良い筋肉してるなぁ すっごい太い!! めっちゃ腕ぷるぷるしてる 駒田さんだと楽々にみえる 二の腕ぷるぷるする ほんと見た目以上に来る じわじわ効く~ 駒ちゃんの大胸筋にしか目がいかなかったわ
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2019-08-28 19:00:00
【#5】「太もも」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】第5回テーマ「太もも」のトレーニング動画をお届けします。
トレーニング器具を使わなくても、ちゃんと効く筋プルトレーニング…最後はチャイルドポーズでしっかり伸ばしてくださいね!
【チャイルドポーズ-Instagram-】https://www.instagram.com/p/B1Xkb7_nUfv/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
◆トレーニング動画「太もも」メニュー
初級:サイドレッグリフト(体幹、バランス力UP)
初級:レッグカール(もも裏シェイプ)
※#1「お尻」の回で放送した、立位のレッグエクステンション、カールと一緒にするのもおすすめ!
うつ伏せと立位で効き方が違います。
【#1-生放送前半】→so34880695
中級:レッグクロス(足パカ!むくみ取り、内もも引き締め、腹筋に効く)
上級:ヒールスクイーズ(もも裏とお尻の引き締め)
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:長谷徳人
【#5-生放送前半】→so35427801
【#5-生放送後半】→so35427349
【#5-アフタートーク前半】→so35503489
【#5-アフタートーク後半】→so35503932
【#5-ストレッチ】→so35547504
【#5-トレーニング】→so35594761太もも痛い 後ろにバタンッてたおれた きっつw お尻と腰が来てます。。。。 サイドチェストーーー お尻がやばい こしがーーーー むりー しんど プルプル… 最後のはお尻つりそうになる 伊勢海老ですやんwww プルプルしてる これはしんどい きっつい…...
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2019-07-31 19:00:00
【#4】「ヨガ」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】第4回テーマ「ヨガ」のトレーニング動画です。
この動画はトレーニングに近いヨガの動きをご紹介いたします。
ストレッチ動画とトレーニング動画は基本的に駒田さんとアシスタントの方のみですが、
今回は一瞬、優しい神尾さんも…お見逃しなく!
◆トレーニング動画「ヨガ」ポーズ名
三角のポーズ
犬のポーズ
↓
板のポーズ
↓
四肢のポーズ
※一連の流れで実践ください。
※今回のヨガの回に関しては動きの回数カウントはせず、連続の動きは何セットか行う、
もしくはポーズをキープする動きに関しては何呼吸か行う、といった流れでゆったりと実践ください。
皆さん一緒に ゚*。☆ プルジョワジ― ☆。*゚ 目指して、レッツ筋プル!!!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:田所陽向
【#4-生放送前半】→so35300904
【#4-生放送後半】→so35301014
【#4-アフタートーク前半】→so35347556
【#4-アフタートーク後半】→so35376414
【#4-ストレッチ】→so35412611
【#4-トレーニング】→so35428119おっ無料なんだ 優しい先輩 かわいいw お二人体幹いいなあ いい声だなー 声ひっくw かみおさん!? 足長い 膝ついたのにめちゃくちゃキツかったぁ たでぃ可愛いー♡゛
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2019-06-19 19:00:00
【#3】「ペットボトル(ダンベル)」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
こちらは身近にある「ペットボトル(ダンベル)」を使ったトレーニング動画です。
第3回の生放送でお伝えできなかったトレーニングに加え、
上級チャレンジトレーニングもご紹介します!
薄着になる季節、Tシャツを着こなしたい夏に向けて筋肉プルプルしましょう!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:岡野友佑
【#3-生放送前半】→so35149546
【#3-生放送後半】→so35149766
【#3-アフタートーク前半】→so35181568
【#3-アフタートーク後半】→so35218005
【#3-ストレッチ】→so35252094
【#3-トレーニング】→so35252586ありがとうございました! 左右でだいぶ難易度変わる気がする まってましたー!!! ムズい! ええ声! 追加制度 待ってました!
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2019-05-22 19:00:00
【#2】「お腹」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
こちらは「お腹」テーマのトレーニング動画です。
第2回の生放送でお伝えできなかったトレーニングに加え、
上級チャレンジトレーニングもご紹介します!
お腹周り・ウエストを引き締めて、夏に向けて筋肉プルプルしましょう!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:上西哲平
【#2-生放送前半】→so35008545
【#2-生放送後半】→so35008792
【#2-アフタートーク前半】→so35019327
【#2-アフタートーク後半】→so35019465
【#2-ストレッチ】→so35091244
【#2-トレーニング】→so35153984あれれ??体重増えてるんだけど…泣き こえwe こしいたい きつい お腹ww 部屋が狭くてできんww 左にツイストが辛い はい! これジムでやりたいんだけど靴下滑る 腰が痛いのはやり方が間違っているのか? 全然あがらない>_< 30秒を3セットやるよ...
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2019-04-17 19:00:00
【#1】「お尻」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル!!!】この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ!
こちらは初回生放送後に収録した、トレーニング動画です。
第一回の生放送でお伝えできなかった初級トレーニングに加え、
初級プルプル・中級プルプルでは満足できなくなってしまったプルジョワジ―に近づいているあなたに、
チャレンジトレーニング(上級プルプル)もご紹介します!
<出演者>
MC:駒田航
アシスタント:新田杏樹
【#1-生放送前半】→so34880695
【#1-生放送後半】→so34881520
【#1-アフタートーク前半】→so34873141
【#1-アフタートーク後半】→so34891695
【#1-ストレッチ】→so34938683
【#1-トレーニング】→so34984556キッツイです あーーいコメ笑う 筋肉すげ 腕太いなぁ でかいなぁ 駒ちゃんマットからはみ出てる ムキムキやなー あーーい 杏樹くんかわいい いや~疲れた。 改めて身長差がすごい 杏樹くんかわいい~ やっぱ動画見ながらの方が力入れるタイミングとか分かり...
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2019-04-10 00:48:01
【星翼】マーノムガン&アウトレンジヴァンガード お試し動画どうも、レッドと申します。
マーノムガンお試し動画、トレーニングでの試用動画になります。
マーノムを「まのむー」と空目した私の目
つべにも上げています。
https://youtu.be/UvDlVL4MRWI
twitter https://twitter.com/AZone_red
マイリス mylist/64023081
©スクウェア・エニックススク腕出ない…ショップ追加まだかなぁ きらり派です へごりそうな名前やね うぽつん マグも結構削れるのか スク腕ならグレインで安定と思う、この構成強いね つまりどういうことかと言うと、「双天の限界射程はサイトヘッド頭のロックオン距離の内側」ってことだ...
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2013-09-23 18:12:17
久しぶりのテジモンワールド 実況プレイ part2フロッピー類の使用禁止とチップの使用禁止でいきます!!休憩と寝るわ可でいきたいと思います!! 次→sm21908100 前→sm21892767 デジモンワールドまとめ→mylist/38423797
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2012-09-28 18:54:58
動的待機今回の動画は動的待機です。お客様が入店しやすいお店の雰囲気を作り出すには欠かせないポイントです!是非この動画をご覧になってお客様の入店を促進致しましょう!!
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2010-08-08 20:47:28
現実逃避ゼルダの伝説ムジュラの仮面実況プレイ10ごめんなさい。
前回の続きから、二番目のボスを倒すあたりまでは録画をしていましたが、
操作が絶不調で、非常にグダグダとした動画になってしまっていました。
その動画をうpするにもうpできず、報告すらせずにここまで放置していました。
そして、自分だけでプレイして、最後までクリアしてしまっていました。
本当にごめんなさい。
はじめからやり直しつつ、続きをうpしていきたいと思います。
part11→sm11733333
mylist/18959676よそ見w ベルト直したりするのかわいいよね 牛乳 おおよかったよかった リンクたん体力あがってんじゃねえかwwww スカート絶対翻りまくってるよな 当初できてなかったっけ? えっへっへええ ヤンデレショタかwwww いろいろwwww きょろきょろする...
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